GROSSESSE

Question 1

Notion de grossesse par RIQUET 2019

Answer 1

Période de vulnérabilité et de remaniement émotionnel et psychique. Elle entraine une remise en question de soi-même et de sa capacité à se projeter comme parent dans une transition entre être femme et devenir mère

Question 2

Les formes de douleurs selon GASLOW 2002

Answer 2

Douleur au niveau de la ceinture pelvienne et les lombaires. Peut-être pendant toute la grossesse, donc l’AP peut permettre d’atténuer les douleurs

Question 3

Causes des douleurs chez la femme enceinte

Answer 3

Contraintes mécaniques : prise de poids
Adaptations physiologiques : due à la bascule hormonale, bassin qui s’élargit et utérus et vessie qui grossissent

Question 4

Pourcentage de femmes enceintes souffrant de douleurs pelviennes et lombalgiques et à quels mois

Answer 4

Douleurs pelviennes : 45,3%, douleurs accentuées au 6ème et 9ème mois
Lombalgies : 50%

Question 5

ERTAN A et COLL 2004

Answer 5

Etude sur 33 femmes, ergomètre à 1,5watts par Kg, pas de bradycardie

Question 6

ANDERSEN 2008

Answer 6

L’AP pendant la grossesse réduit de 25% les risques de prématurité

Question 7

American College of Sports Medicine 2018

Answer 7

FC et VES augmenté entre 30 et 50% chez les mamans

Question 8

DI BIAISE 2019

Answer 8

Comparé à une femme non enceinte, pendant l’effort, la FC n’augmente pas trop, donc , naturellement pas de mise en danger

Question 9

Swedish National Institute of Public Health 2010

Answer 9

Posture modifiée, hyperlordose lombaire et cyphose thoracique

Question 10

La prise de poids pour une personne normale pendant la grossesse

Answer 10

12 à 16kg en sachant qu’il y’a 8kg de liquide amiotique

Question 11

KENT 1999

Answer 11

30min de gymnastique aquatique 3x par semaine permet de réduire les œdèmes

Question 12

GRANTH 2006

Answer 12

AP 3 à 4x semaine diminue les douleurs pelviennes

Question 13

MAZZARINO et AL 2021

Answer 13

Pilates et relaxation à privilégier pour 2 raisons :
1) Diminution des douleurs
2) Amélioration du bien être émotionnel

Question 14

PILATES PAR MOTHAGHI 2020

Answer 14

Amélioration du fonctionnement des muscles pelviens, diminution des maux de dos, diminue IMC, graisse sous-cutanée et aide à retrouver le sommeil après la grossesse

Question 15

5 placements du corps à respecter en Pilates

Answer 15

1) Bassin neutre
2) Respiration costale
3) Centrage périnée et transverse engagé
4) Auto grandissement
5) Epaules basses

Question 16

8 grands principes du Pilates

Answer 16

Concentration, centrage, respiration, isolation, précision, fluidité, maitrise du mouvement et fréquence

Question 17

La relaxation par NASIRI 2018

Answer 17

Méthode de Jacobson avec imagerie guidée sur le stress et la dépression. Programme de relaxation de la 28ème à la 36ème semaine

Question 18

BOILEAU 2020

Answer 18

60% des femmes sont inactives pendant leurs grossesses

Question 19

MEANDER 2021

Answer 19

27% des femmes atteignent le niveau d’AP recommandé

Question 20

POPOT 2017

Answer 20

Parmi les 60% des femmes qui faisaient du sport avant la grossesse, seules 10% ont continué pendant

Question 21

American College of Obstetricians Gynaecologists 2002

Answer 21

Les femmes enceintes ont expliquer le frein à l’AP : Peur, fatigue, manque d’informations et de moyens

Question 22

Femme enceinté obèse = grossesse à risque. Pourquoi ?

Answer 22

Elles peuvent faire du diabète gestationnel, de la macrosomie fœtal (déformation du visage), anomalies congénitales neuro et cardiaques, prééclampsie (augmentation de la pression artérielle)

Question 23

Femme enceinte obèse et prise de poids

Answer 23

Pour IMC inférieur ou égal à 30 on recommande pas plus de 5kg à 9kg. Pour IMC supérieur ou égal à 30kg pas plus de 2 à 4kg

Question 24

Syndrome de HELLP

Answer 24

Augmentation de la destruction des hématies maternelles dans le foie –> hémolyse (2% de décès chez les femmes enceintes obèses)