Généralités

Question 1

Quelle est l’hormone sécrétée par l’hypothalamus et l’hypophise lors des séances de sports?

Answer 1

L’endorphine qui a des éffets positifs contre l’anxiété, l’angoisse et la dépression (particulièrement présente pour les sports d’endurance d’au dela de 30 minutes (50 à 70% Fc Max))

Question 2

Lorsque nous sommes malade, quel est l’effet d’un entraînement provoquant beaucoup de dommages musculaires (entraînement en excentrique par exemple)?

Answer 2

Puisque le système immunitaire est plus faible, plus d’inflammation, plus de difficulté à récupérer plus de courbature.

Question 3

Un manque de chaleur dans les muscles fortement sollicités augmente les risques de… (4)

Answer 3

• micro-déchirures
• élongation
• claquage
• déchirure

Question 4

Les protéines jouent un rôle très importants dans la récupération et la formation des tissus et structures : … (6)

Answer 4

• Muscles (actinemyosine et enveloppes)
• Tendons
• Ligaments
• Cartilages articulaires
• Les fibres des caillots sanguins
• Les membranes donnant de la résistance à la plupart des organes.

Question 5

Lorsqu’il y a hypertrophie que se produit t’il au niveau :

• Du volume des cellules musculaires
• Du nombre de cellules musculaires

Answer 5

• Volume : La musculation a pour effet d’augmenter le nombre de fibres d’actine et de myosine dans les cellules. Si le muscle grossit, c’est que chacune des cellules le constituant grossit
• Nombre : L’hyperplasie n’a pas encore été démontrée scientifiquement

Question 6

Quel est l’effet d’une déshydratation de 5% sur la performance ?

Answer 6

Une baisse de 30%

Question 7

Quel est le danger des souliers à crampons sur une surface adhérente ?

Answer 7

Risque d’entorse à la cheville

Question 8

Décrire le danger des crampons au football américain. (3)

Answer 8

• Pied fix au sol
• Inertie du haut du corps
• Genou exposé

Question 9

Donner les définitions de … :

• TMS
• LATR
• CTD
• RSI
• OOS
• OCD

Answer 9

• TMS (Troubles musculo-squelettiques)
• LATR (Lésions musculo-squelettiques attribuables au travail répétitif)
• CTD (Cumulative trauma disorder)
• RSI (Repetitive strain injury)
• OOS (Occupationnal overuse syndrome)
• OCD (Occupationnal cervicobrachial disease)

Question 10

En lien avec les TMS, identifier :

• Les symptômes (3)
• Les signes (2)

Answer 10

Symptômes :

• Inconfort
• Fatigue
• Douleur

Signes :

• Limitation du mouvement
• Perte de force musculaire

Question 11

Quelle est la différence entre inconfort et douleur ?

Answer 11

L’inconfort est reliée à la perception du patient, la douleur représente un état sensoriel et est reliée à un dommage organique réel.