Fysisk och Mental Stimulans

Question 1

Microdosing Koffein

Answer 1

Ta små doser kaffe för att hålla energi och fokus.

Question 2

Variera Sittställningar

Answer 2

Ändra position för att hålla energin uppe.

Question 3

Cold Water Splash:

Answer 3

Skvätt kallt vatten i ansiktet om du känner dig trött innan provet.

Question 4

Visualisera Ett Skarpt Sinne:

Answer 4

Se din hjärna som en superdator – kapabel till allt.

Question 5

Fokusera på Ett Ord:

Answer 5

Upprepa ett kraftfullt ord för att hålla fokus (ex. “klarhet”).

Question 6

Rörelse Under Pauser:

Answer 6

Rör på dig lite under rasterna för att hålla energin.

Question 7

Enkel Ritual Före Provstart:

Answer 7

Bestäm dig för en handling (t.ex. knäpp dina fingrar) för att mentalt starta.

Question 8

Andas Långsamt För Fokus:

Answer 8

Fokusera på andningen för att hålla sinnet klart.

Question 9

Tänk På Något Annat i 5 Sekunder:

Answer 9

Töm hjärnan genom att tänka på något helt annat.

Question 10

Förbered Ditt Skriftmaterial:

Answer 10

Ha allt redo, så slipper du tänka på det under provet.