Fundamentos de la rehabilitación deportiva Flashcards
1
Q
¿Las cargas progresivas sin dosificación son efectivas?
A
No
2
Q
La adaptación muscular es lenta, se da de
A
3-8 meses
3
Q
Mientras más procesos proinflamatorios tenga una lesión, más tardado será
A
el proceso de recuperación
4
Q
Necesitamos Ac láctico para
A
la potencia
5
Q
Cuidar intensidad y tiempo de duración, se involucran la
A
fuerza, potencia y resistencia
6
Q
Rangos normales acidificación
A
6.2 - 6.8
7
Q
Mientras más efecto ácido tenga el músculo
A
mayor es la degradación metabólica
8
Q
Después de fatigar al músculo ¿quién trabaja?
A
la articulación
9
Q
Misión
A
orientar/educar y prevenir
10
Q
La fosfocreatina es de
A
rápido acceso, absorción y degradación, se acaba súper rápido
