Frustracija I Stres Flashcards

1
Q

Što je frustracija?

A

Stanje emocionalne napetosti, uznemirenosti i nezadovoljstva kada ne možemo zadovoljiti svoje želje ili potrebe zbog zapreka na putu do cilja

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

Kakve mogu biti zapreke i opiši ih

A

Vanjske - proizlaze iz prirodne ili socijalne okoline
Unutarnje - uvjetovane su našim individualnim osobinama, nedostatcima ili sukobima motiva

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

Što su sukobi ili konflikti motiva?

A

Nastaju kad imamo dva ili više motiva koje ne možemo međusobno uskladiti i istodobno zadovoljiti

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

Koje su vrste sukoba motiva?

A

Sukob višestrukog privlačenja, sukob višestrukog odbijanja, sukob istodobnog privlačenja i odbijanja i sukob višestrukog istodobnog privlačenja i odbijanja

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

Nabroji vrste reagiranja u frustrirajućim situacijama.

A

Agresivno ponašanje, povlačenje, reorganizacija aktivnosti i uporaba obrambenih mehanizama

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Kako dijelimo agresivno ponašanje i opiši ga.

A

Izravno i neizravno.
Izravno - kad se sukobljavamo s izvorom naše frustracije
Neizravno - pomaknuta agresija (iskalimo se na nekome tko nije prouzročio napu frustraciju), kritiziranje, kleveta, ogovaranje i pasivna agresija (namjeran ali prikriven način iskazivanja osjećaja ljutnje)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

Što je povlačenje?

A

Povlačimo se iz frustrirajuće situacije jer je ne uspijevamo svladati.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

Što je reorganizacija aktivnosti?

A

Pokušavamo drukčije doći do onoga što želimo

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

Što je uporaba obrambenih mehanizama?

A

Nesvjesni pocesi iskrivljavanja realnosti koji pojedinca brane od osjećaja nesposobnosti, manje vrijednosti, anksioznosti i frustracije

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

Nabroji obrambene mehanizme.

A

Racionalizacija, supstitucija, kompenzacija, projekcija, regresija, fiksacija, negiranje, reaktivna formacija, intelektualizacija

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

Što je racionalizacija i nabroji vrste.

A

Tražimo ili izmišljamo logična i prihvatljiva, ali neistinita objašnjenja svojeg ponašanja.
Dijeli se na: opravdavanje (pronalaženje dobrih razloga za nešto što smo napravili ili što smo propustili napraviti),
Omalovažavanje ili kiselo grožđe (omalovažavamo neku aktivnost ili cilj u kojem nismo uspjeli),
Uljepšavanje ili slatki limun (nastojimo sebi uljepšati nešto što smo napravili ili što namjeravamo napraviti)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

Što je supstitucija?

A

Cilj koji ne možemo ostvariti, zamjenjujemo sličnim koji barem djelomično zadovoljava onemogućenu potrebu

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

Što je kompenzacija?

A

Nedostatak koji nam onemogućuje postizanje nekog uspjeha u jednom području, pojačanim se naporom ističemo u drugom području.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

Što je projekcija?

A

Onemogućuje pojedinci da se ne suoči s nekim svojim manama, društveno neprihvatljivim željama i motivima jer ih pripisuje drugima

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

Što je regresija?

A

Nezrelo, impulzivno, za dob neprikladno ponašanje, nalik na djetinjasto

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

Što je fiksacija?

A

Sastoji se u upornom ponavljanju nekih akcija za koje je očito da ne dovode do cilja ili u ustrajanju u aktivnosti za koju nemamo odgovarajuće sposobnosti

17
Q

Što je negiranje?

A

Odbijamo prihvatiti stvarnost, odnosno nemogućnost zadovoljavanja potreba

18
Q

Što je reaktivna formacija?

A

Ne možemo se nositi s nekim osjećajem jer nije u skladu sa slikom o sebi koju imamo ili želimo imati pa ga preokrećemo u njegovu suprotnost

19
Q

Što je intelektualizacija?

A

“bijeg u razum” - izbjegavamo neugodne emocije usredotočujući se na činjenice i logiku

20
Q

Što je stres i kako nastaje?

A

Stres je stanje biološke i psihološke pobuđenosti organizma koje se javlja kada smo suočeni s problemom ili zahtjevima koje pred nas postavlja okolina ili mi sami.
Može biti potaknut raznim stresorima, odnosno situacijama, događajuma ili podražajima koji izazivaju stres

21
Q

Kakvi stresori mogu biti s obzirom na izvor?

A

Mogu biti vanjski (dolaze iz situacija ili događaja u okolini) i unutarnji (dolaze od nas samih)

22
Q

Kakav stres može biti?

A

Akutni (proizvodi vrlo visoku razinu pobuđenosti u ralativno kratkom vremenu), kronični (uključuje neprestane zahtjeve, pritiske i brige koje su dugoročne), pozitivni stres (izaziva ugodna prihološka stanja poput entuzijazma, motivacije, uzbuđenja, aktivnosti)

23
Q

Koje su vrste stresora?

A

Svakidašnje situacije, životne promjene, traumatski događaj

24
Q

Što je rekao psihoterapeut Fritz Pearls?

A

Razvoj zdrave ličnosti djeci treba toliko frustracija koliko je potrebno da razviju sve osobine i sposobnosti koje u sebi potencijalno nose i toliko pomoći da mogu te frustracije podnijeti

25
Q

Koje su strategije suočavanja sa stresnim i frustirajučim situacijama?

A

Suočavanje usmjereno na problem, suočavanje usmjereno na emocije i izbjegavanje