Frustracija I Stres

Question 1

Što je frustracija?

Answer 1

Stanje emocionalne napetosti, uznemirenosti i nezadovoljstva kada ne možemo zadovoljiti svoje želje ili potrebe zbog zapreka na putu do cilja

Question 2

Kakve mogu biti zapreke i opiši ih

Answer 2

Vanjske - proizlaze iz prirodne ili socijalne okoline
Unutarnje - uvjetovane su našim individualnim osobinama, nedostatcima ili sukobima motiva

Question 3

Što su sukobi ili konflikti motiva?

Answer 3

Nastaju kad imamo dva ili više motiva koje ne možemo međusobno uskladiti i istodobno zadovoljiti

Question 4

Koje su vrste sukoba motiva?

Answer 4

Sukob višestrukog privlačenja, sukob višestrukog odbijanja, sukob istodobnog privlačenja i odbijanja i sukob višestrukog istodobnog privlačenja i odbijanja

Question 5

Nabroji vrste reagiranja u frustrirajućim situacijama.

Answer 5

Agresivno ponašanje, povlačenje, reorganizacija aktivnosti i uporaba obrambenih mehanizama

Question 6

Kako dijelimo agresivno ponašanje i opiši ga.

Answer 6

Izravno i neizravno.
Izravno - kad se sukobljavamo s izvorom naše frustracije
Neizravno - pomaknuta agresija (iskalimo se na nekome tko nije prouzročio napu frustraciju), kritiziranje, kleveta, ogovaranje i pasivna agresija (namjeran ali prikriven način iskazivanja osjećaja ljutnje)

Question 7

Što je povlačenje?

Answer 7

Povlačimo se iz frustrirajuće situacije jer je ne uspijevamo svladati.

Question 8

Što je reorganizacija aktivnosti?

Answer 8

Pokušavamo drukčije doći do onoga što želimo

Question 9

Što je uporaba obrambenih mehanizama?

Answer 9

Nesvjesni pocesi iskrivljavanja realnosti koji pojedinca brane od osjećaja nesposobnosti, manje vrijednosti, anksioznosti i frustracije

Question 10

Nabroji obrambene mehanizme.

Answer 10

Racionalizacija, supstitucija, kompenzacija, projekcija, regresija, fiksacija, negiranje, reaktivna formacija, intelektualizacija

Question 11

Što je racionalizacija i nabroji vrste.

Answer 11

Tražimo ili izmišljamo logična i prihvatljiva, ali neistinita objašnjenja svojeg ponašanja.
Dijeli se na: opravdavanje (pronalaženje dobrih razloga za nešto što smo napravili ili što smo propustili napraviti),
Omalovažavanje ili kiselo grožđe (omalovažavamo neku aktivnost ili cilj u kojem nismo uspjeli),
Uljepšavanje ili slatki limun (nastojimo sebi uljepšati nešto što smo napravili ili što namjeravamo napraviti)

Question 12

Što je supstitucija?

Answer 12

Cilj koji ne možemo ostvariti, zamjenjujemo sličnim koji barem djelomično zadovoljava onemogućenu potrebu

Question 13

Što je kompenzacija?

Answer 13

Nedostatak koji nam onemogućuje postizanje nekog uspjeha u jednom području, pojačanim se naporom ističemo u drugom području.

Question 14

Što je projekcija?

Answer 14

Onemogućuje pojedinci da se ne suoči s nekim svojim manama, društveno neprihvatljivim željama i motivima jer ih pripisuje drugima

Question 15

Što je regresija?

Answer 15

Nezrelo, impulzivno, za dob neprikladno ponašanje, nalik na djetinjasto

Question 16

Što je fiksacija?

Answer 16

Sastoji se u upornom ponavljanju nekih akcija za koje je očito da ne dovode do cilja ili u ustrajanju u aktivnosti za koju nemamo odgovarajuće sposobnosti

Question 17

Što je negiranje?

Answer 17

Odbijamo prihvatiti stvarnost, odnosno nemogućnost zadovoljavanja potreba

Question 18

Što je reaktivna formacija?

Answer 18

Ne možemo se nositi s nekim osjećajem jer nije u skladu sa slikom o sebi koju imamo ili želimo imati pa ga preokrećemo u njegovu suprotnost

Question 19

Što je intelektualizacija?

Answer 19

“bijeg u razum” - izbjegavamo neugodne emocije usredotočujući se na činjenice i logiku

Question 20

Što je stres i kako nastaje?

Answer 20

Stres je stanje biološke i psihološke pobuđenosti organizma koje se javlja kada smo suočeni s problemom ili zahtjevima koje pred nas postavlja okolina ili mi sami.
Može biti potaknut raznim stresorima, odnosno situacijama, događajuma ili podražajima koji izazivaju stres

Question 21

Kakvi stresori mogu biti s obzirom na izvor?

Answer 21

Mogu biti vanjski (dolaze iz situacija ili događaja u okolini) i unutarnji (dolaze od nas samih)

Question 22

Kakav stres može biti?

Answer 22

Akutni (proizvodi vrlo visoku razinu pobuđenosti u ralativno kratkom vremenu), kronični (uključuje neprestane zahtjeve, pritiske i brige koje su dugoročne), pozitivni stres (izaziva ugodna prihološka stanja poput entuzijazma, motivacije, uzbuđenja, aktivnosti)

Question 23

Koje su vrste stresora?

Answer 23

Svakidašnje situacije, životne promjene, traumatski događaj

Question 24

Što je rekao psihoterapeut Fritz Pearls?

Answer 24

Razvoj zdrave ličnosti djeci treba toliko frustracija koliko je potrebno da razviju sve osobine i sposobnosti koje u sebi potencijalno nose i toliko pomoći da mogu te frustracije podnijeti

Question 25

Koje su strategije suočavanja sa stresnim i frustirajučim situacijama?

Answer 25

Suočavanje usmjereno na problem, suočavanje usmjereno na emocije i izbjegavanje