Frauen(körper) - Ernährung/ Nährstoffe Flashcards
1
Q
Nährstoffbedarf im Zyklusverlauf
A
- Hormonschwankungen beeinflussen den Verbrauch und die Verfügbarkeit v. Nährstoffen
- zyklusbasierte Ernährung: 4 Phasen
1) Menstruation (T. 1-5): Östrogen- und Progesteronlevel auf dem niedrigsten Level
2) Follikelphase (T. 6-14):
3) Lutealphase (T. 15-23):
4) Premenstruelle Phase (T.24-28):
