Frågor

Question 1

1. Vilken mineral är den viktigaste hudmineralen?

Answer 1

1. Zink

Question 2

2. Vilka två mineraler kan skapa en ökad toxicitet i vävnaden?

Answer 2

2.Koppar och järn

Question 3

3. Vilket organ behöver jod?

Answer 3

3. Sköldkörteln


Question 4

4. Vilka mineraler tillsammans med A-vitamin är viktiga för att minska på en psoriasis?

Answer 4

4. Zink, magnesium och svavel

Question 5

5. Vilka har oftast en större risk att få en järnbrist, då detta kan hämma upptaget av järn?

Answer 5

5. De kvinnor som har en riklig menstruation, dricker mycket kaffe, eller har en infektion i kroppen. Parasiter förhindrar även upptaget, då järn är mat för dem.

Question 6

6. Vilken mineral kan öka till ödem om man har för mycket av denna?

Answer 6

6.Natrium

Question 7

7. Vilken mineral tillsammans med C-vitamin kan förebygga strier?

Answer 7

7. Zink

Question 8

8. Vad kan hindra upptag av näringsämnen?

Answer 8

8. Om utsöndringsorganen är nedsatta kan detta försvåra upptaget av näring. stress, chock, depression samt svår trauma. Lektiner, fytinsyra och oxalater

Question 9

9. Vilken mineral kan stärka ytliga blodkärl?

Answer 9

9.Koppar

Question 10

10. Vad är oftast den största orsaken till att man inte får effekt av tillskotten man ordinerar?

Answer 10

10. Att man ordinerat för låg dos och man bör höja upp näringen.

Question 11

11. Vilken mineral har vi mest brist på i Norden, på grund av en stor brist i våra åkermarker?

Answer 11

11. Selen

Question 12

12. Vilka 4 steg kan du göra när du ”trappar ner” en behandling?

Answer 12

12. Det första steget - tittar du först och främst på kosten, hur kan ni maxa den med näring som hen behöver. Gör ett matschema eller ge utmaningar till klienten att hitta den näring hen behöver mer av i nyttig mat. 

    Det andra steget - tillsätt enzymer och probiotika, då dessa hjälper kroppen att komma igång snabbare själv. Vissa näringstillskott namn behöva fortsättas med, exempelvis omega 3, magnesium och D-vitamin (här i Norden under vintern), är några som man kan behöva mer av och under längre tider. 

    Det tredje steget - om klienten behöver mer stöd, så kan det vara bra att tillsätta eller fortsätta med ett bas mineral och vitamin tillskott, exemplevis Basic Nutrition eller One Daily. 

    Det fjärde steget - Ytterligare uppföljning längre fram är alltid bra och boka in en tid längre fram, även fast ni nu har avslutat för denna omgången.

Question 13

13. Vilket mineral bör klienten alltid rådfråga läkare om innan vi behandlar?

Answer 13

13. Litium (ordinerar vi väldigt sällan eller aldrig).

Question 14

14. Vad är absolut kontraindikerat när vi arbetar?

Answer 14

14. Vi får inte behandla barn under 8 år och vi får heller inte behandla cancer, diabetes eller andra autonoma sjukdomar, eller hjärt och kärlsjukdomar. Vår får däremot stötta kroppen till en bättre självläkning och livskraft. Dock bör man alltid rådgöra med läkare, om klinten har en sjukdom som hen behandlas för.

Question 15

15. Vilka två mineraler är extra bra för immunförsvaret?

Answer 15

15. Främst zink och selen.

Question 16

16. Vilket mineral är bäst på att få kroppen att slappna av?

Answer 16

16. Magnesium

Question 17

17. Vart hittar man främst natrium i och varför bör vi undvika att äta det?

Answer 17

17. Vanligt vitt bordssalt och det bör undvikas, då vi idag får för mycket av detta, vilket kan leda till ett underskott av kalium. Bättre med havsalt eller bergsalter.

Question 18

18. Varför är mineraler som är bundna med en syra lättare att ta upp för tar- men?

Answer 18

18. När man binder mineraler med aminosyror, får man en bättre effekt, eftersom aminosyrans upptag genom tarmslemhinnan och dess vili är mycket hög (ca 95 % tas upp). När aminosyran tas upp genom tarmen följer mineralerna med.

Question 19

19. Vilka kan ha mer brister på mineraler?

Answer 19

19. De som kan ha mer brister på mineraler kan vara:
 * de som bantar under långa perioder
    * de som missbrukar alkohol och droger
    * de lider av njursjukdomar
    * de som intar läkemedel
    * de som lider av kronisk diarré
    * de som lider av matsmältningsnedsättningar
    * de som lider av kroniska blödningar

Question 20

20. Praktisk övning:

    Maria har problem med att gå ner i vikt och stressar mycket i sin vardag. Hon äter en Findus lunchlåda, som hon värmer upp snabbt i mikron (finns inte
    något annat sätt att värma maten på jobbet). Hon äter idag en kost mest ba- serat på processad mat, då hon inte orkar eller hinner att laga mat. Maten består mest av snabba kolhydrater, kött och socker. Grönsaker blir det ibland och mest på helgerna. Maria motionerar genom att gå till bussen från hemmet som tar ca 10 minuter. Ingen annan träning hinns med. Hon har svårigheter med eksem i ansiktet. Hon har även svårt att sova och känner att hjärtat hoppar lite till och från och hon får kramper och har myrkryp på nätterna i benen. Hon är deprimerad och har ingen energi och hon är ofta sjuk och har ett nedsatt immunförsvar.
    - Vilken kost skulle du rekommendera?
    - Vilka mineraler, kost och nycklar är extra bra för henne?
    Bolla och dela med dig av dina tankar i Facebookgruppen, med någon annan i gruppen och på Q & A mötena. 

    Använd dig gärna av Nutritiondata.

Answer 20

20. Vi kan hjälpa Maria genom att ge henne vissa näringsämnen och speciellt magnesium, då en brist kan skapa kramp i benen och oregelbunden hjärtrytm. Även Zink kan hjälpa mot kramper i benen och myrkryp, och är också extra bra för eksem som hon har i ansiktet. Hon kan även återfukta huden med bra ekologiska hudvårdsprodukter. Hon bör utesluta sina Findus matlådor som hon värmer i mikron, och se till att ge henne kunskapa om hur hon gör en mättande sallad, eller om hon gå ut och köper en matigare sallad i en bättre salladsbar. Dock behöver hon äta en mer kall lunch eller om hon sätter fram matlådan någon timme innan lunch på jobbet och äter den ljummen. Hon kan enkelt göra en smoothie på morgon som hon sedan delar upp på två och tre med sig som mellanmål på jobbet, för extra näring. Se till att ta bort inflammationsbildande kost och informera om varför det är viktigt och att det också kan minska på hennes eksem och att hon ständigt är trött. Zink hjälper också till med immunförsvaret och den antiinflammatoriska kosten med mer grönsaker (be henne höja upp till minst 50 % grönt på tallriken), kommer att stärka immunförsvaret också. Nycklar som kan vara extra bra här är nyckel 2 och 7 att börja med.