FPAL 1: generalidades Flashcards
Tipo de lesiones por traumatismo
- Fracturas
- Luxaciones
- Lesiones tendinosas
- Lesiones ligamentosas
- Lesiones musculares
Tipo de lesiones por abuso (estrés)
- inflamaciones
- enfermedades articulares
- lesion de las bolsas (bursas)
- fracturas por estrés
- enfermedades musculares
Tipo de lesiones por otras razones
- heridas abiertas,
- ampollas
- quemadas por fricción
- rampas
- dolor muscular
- dolor punzante.
Tendinopatías
- Grado 1:dolor después de entrenar
- Grado 2: dolor al inicio de la actividad que desaparece durante el entrenamiento y reaparece al finalizar la actividad
- Grado 3a: dolor durante y después de la actividad pero la persona es capaz de participar en la actividad deportiva con el mismo rendimiento
- Grado 3b:dolor durante y después del entrenamiento pero la persdona no es capáz de realizar la actividad deportiva con el mismo rendimiento.
- Grado 4: ruptura completa del tendón
Termoterapia (frío)
P rotocolo Peace and love
Proteccion
E levación
A nalgésico (evitar)
C ompresión
E ducación
L oad (carga)
O ptimismo
V ascularización
E jercicios
Lesiones Agudas
Protocolo CARE
C rioterapia y compresión: hielo y compresión durante las primeras 48 hrs luego de producirse la lesion
A void: carga dolorosa del área lesionada y educar al atleta sobre el uso correcto de las herramientas de inmovilización en descarga sobre el área lesionada o para caminar
R ehabilitate: tratamiento basado en evidencvia propia de la lesión
E levate: elevar la región lesionada para evitar acumulación de edema
Lesiones agudas
Termoterapia (calor)
Lesiones Persistentes
