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fisio del ejercicio > final > Flashcards

final Flashcards

1
Q

vías
metabólicas

A

series de reacciones coordinadas que transforman sustancias
químicas dentro de las células

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2
Q

Sistema de fosfágeno o anaeróbico alactica

A
  • Atp y creatina fosfato
  • alta intensidad y corta duración (5 a 10
    seg)
  • ATP dura 4-6 seg,
    entra la fosfocreatina 10 seg.
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3
Q

Sistema anaeróbico láctico:

A
  • intensidad moderada y
    corta duración
  • 30 segundos y 2 minutos
  • Se descompone la
    glucosa en ausencia de oxigeno para producir ATP y produce en ácido láctico
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4
Q

resultado de la glucolisis

A

2 piruvatos, 2 ATP, 2 NADH

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5
Q

si hay oxigeno el piruvato pasa a..

A

acetilcolina, Entra a ciclo de Krebs

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6
Q

si no hay oxigeno el piruvato pasa a..

A

Lactato por la LDH, entra a ciclo de cori

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7
Q

Sistema aeróbico

A

-Utiliza oxígeno para generar energía
- baja a moderada intensidad y larga duración
- cadena de transporte de electrones
- 2 minutos a varias horas

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8
Q

cadena de transporte de electrones

A
  • Los electrones son transportados por moléculas como NADH Y FADH2 y se hacen protones en la mitocondria
  • Los protones pasan por el
    ATP sintasa. Y crea energía pasando de ADP a ATP. Por cada 4 protones se crea un ATP. 2 FADH 1.
  • Resultado 30-32 ATPs
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9
Q

Beta oxidación

A
  • aerobico porque requiere de oxigeno
  • proceso por el cual se descomponen los ácidos grasos para
    producir energía.
    -
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10
Q

adaptaciones agudas

A

cambios fisiologicos temporales que permiten al cuerpo satisfacer las demandas del ejercicio

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11
Q

adaptaciones agudas cardio

A
  • aumenta fr
  • aumenra volumen de eyección
  • aumento de gasto cardiaco
  • vasodilatación en musculos activos
  • vasocontricción compensadora
  • reducción de volumen plasmático y aumentan hematocitos
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12
Q

adaptaciones agudas respiratorias

A
  • aumenta la ventilación
    -aumenta capacidad de difusión
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13
Q

adaptaciones agudas nerviosas

A
  • activación de SN simpático
    aumento de liberación de adrenalina y noroadrenalina
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14
Q

adaptaciones crónicas

A

cambios a largo plazo que mejoran la eficiencia y capacidad funcional del cuerpo

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15
Q

adaptaciones c. cardio

A
  • hipertrofia cardiaca ; bombea más sangre en cada latido
  • bradicardia en reposo
  • aumento de volúmen plasmático, densidad capilar y elasticidad de vasos
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16
Q

adaptaciones c. respiratoria

A
  • aumento de VO2 Máx
  • mejora capacidad de difusión
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17
Q

adaptaciones c. nerviosas

A
  • mejora de activación de SN simpático
  • neuroplasticidad, neurogénesis, mayor flujo de sangre al cerebro
  • excitabilidad en interneuronas de la medula espinal; mejora coordinación motora y capacidad de respuesta a estímulos
  • efecto analgésico por liberación de endorfinas
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18
Q

Sistema Cardiovascular

A

sistema orgánico vital que se encarga del transporte de sustancias esenciales a todas las células del cuerpo para que puedan llevar a cabo sus funciones básicas

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19
Q

corazón

A

bomba muscular que impulsa la sangre a través de los vasos sanguíneos

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20
Q

pericardio

A

capa visceral que recubre al corazón

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21
Q

contracción del corazón

A

impulsos eléctricos por el nodo sinoatrial y atrioventricular

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22
Q

Circulación pulmonar (circulación menor)

A

Transporta la sangre desoxigenada desde el corazón hacia los pulmones

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23
Q

Circulación sistémica (circulación mayor)

A

Distribuye la sangre oxigenada desde el corazón a tejidos

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24
Q

Circulación Coronaria:

A

irriga al propio corazón
- arterias coronarias
- drenaje en seno coronario

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25
Q

Tensión arterial:

A

fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias.
- sistolica y diastolica

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26
Q

Gasto cardíaco

A

volumen de sangre bombeado por un ventrículo cada minuto

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27
Q

Volumen sistólico

A

Es la cantidad de sangre expulsada por el ventrículo izquierdo en cada sístole

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28
Q

Fracción de eyección

A

porcentaje de sangre que el ventrículo izquierdo expulsa con cada latido (50-70%)

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29
Q

Retorno venoso

A

transportar la sangre desde los capilares hacia la aurícula derecha

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30
Q

VO2 máx

A

volumen máximo de oxígeno que el cuerpo puede absorber, transportar y consumir durante un ejercicio de máxima intensidad

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31
Q

MET

A

cantidad de energía (calor) que una persona consume en reposo

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32
Q

Sistema Respiratorio

A

permite el intercambio de gases, facilita la difusión del oxigeno a la sangre y la eliminación de CO2

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33
Q

Tracto respiratorio superior

A

fosas nasales, senos paranasales, faringe y la porción superior de la laringe

34
Q

Tracto respiratorio inferior:

A
  • laringe, tráquea, bronquios, bronquiolos y pulmones
  • filtran y humedifican
35
Q

donde ocuurre la difusión de gases

A

en los alveolos

36
Q

Músculos respiratorios

A

diafragma, los músculos intercostales, los músculos abdominales y los músculos accesorios

37
Q

Volumen corriente (VC):

A

Cantidad de aire que entra y sale de los pulmones con cada respiración e

38
Q

Volumen residual (VR):

A

Cantidad de aire que permanece en los pulmones después de una espiración máxima.

39
Q

Volumen de reserva inspiratoria (VRI)

A

cantidad de aire que se puede inhalar adicionalmente al volumen corriente en una inspiración forzada.

40
Q

Volumen de reserva espiratoria (VRE):

A

Cantidad de aire que se puede exhalar adicionalmente al volumen corriente en una espiración forzada.

41
Q

Capacidad vital (CV):

A

Cantidad máxima de aire que se puede exhalar después de una inspiración máxima (VRI + VC + VRE).

42
Q

Capacidad inspiratoria (CI):

A

Cantidad máxima de aire que se puede inhalar después de una espiración normal (VC + VRI).

43
Q

Capacidad pulmonar total (CPT)

A

Cantidad máxima de aire que pueden contener los pulmones después de una inspiración máxima (VR + CV).

44
Q

Capacidad residual funcional (CRF):

A

Cantidad de aire que permanece en los pulmones después de una espiración normal (VR + VRE).

45
Q

Como el SNA regula la Ventilación:

A

En el SNA con los..
- quimiorreceptores: detectan cambios en la concentración de gases en la sangre, como el oxígeno (O2), el dióxido de carbono (CO2) y el pH.
- mecanorreceptores: responden al estiramiento pulmonar, para prevenir daños

46
Q

Durante el ejercicio moderado:

A

La ventilación aumenta gradualmente al inicio del ejercicio y alcanza un estado estacionario

47
Q

Durante el ejercicio intenso

A

La acumulación de ácido láctico en la sangre estimula un mayor aumento de la ventilación para compensar la acidosis.

48
Q

el CO2 se puede transportar como:

A

bicarbonato, y unido a hemoblobina

49
Q

Adaptaciones del Sistema Respiratorio al Ejercicio:

A
  • aumenta capaidad pulmonar
  • Fortalecimiento de los músculos respiratorios
  • Mejoramiento de la difusión de gases
50
Q

Relación del sistema respiratorio con el Sistema Cardiovascular

A

asegurar un adecuado suministro de oxígeno a los tejidos y la eliminación del CO2.

51
Q

Sistema Nervioso

A

coordina las acciones del cuerpo y transmite señales entre diferentes partes del organismo.

52
Q

Al inicio del ejercicio el SNA

A
  • actividad simpática predomina
  • aumenta frecuencia cardiaca, presión arterial, respiración y liberación de glucosa para obtener energía
53
Q

Durante el ejercicio el SNA

A
  • SNA regula la distribución del flujo sanguíneo, dirigiéndolo hacia los músculos activos y reduciendo el flujo a órganos no esenciales
54
Q

Al finalizar el ejercicio

A
  • actividad parasimpática aumenta para que el cuerpo vuelva a un estado de reposo
55
Q

Dolor

A

experiencia sensorial y emocional desagradable,

56
Q

diferencias entre dolor y nociocepción

A

La nocicepción se refiere al proceso neural de codificar estímulos nocivos y el dolor es la interpretación subjetiva de esas señales en el cerebro

57
Q

Sensibilización central

A

aumento de la excitabilidad de las neuronas nociceptivas en el sistema nervioso central

58
Q

Sensibilización periferica

A

mayor capacidad de respuesta de los nociceptores en la periferia

59
Q

Umbral del dolor

A

intensidad mínima de un estímulo que se percibe como doloroso.

60
Q

Nivel de tolerancia al dolor

A

la máxima intensidad de un estímulo doloroso que una persona está dispuesta a soportar.

61
Q

Dolor nociceptivo

A

Surge del daño real o potencial al tejido no neural debido a la activación de los nociceptores.

62
Q

Dolor neuropático:

A

Causado por una lesión o enfermedad del sistema nervioso somatosensorial

63
Q

Dolor nociplástico

A

Se produce por una nocicepción alterada, sin evidencia clara de daño tisular o enfermedad del sistema nervioso.

64
Q

Teoría de la Compuerta

A
  • transmisión de señales de dolor a la médula espinal puede modularse por la actividad de otras fibras nerviosas.
  • fibras más gruesas como tacto o vibración pueden cerrar la “compuerta”
65
Q

( MCD ) Modulación Condicionada del Dolor

A
  • “el dolor puede inhibir el dolor”
  • La aplicación de un estímulo nocivo en un área del cuerpo puede modular la percepción del dolor en otra área.
66
Q

Modelo Biopsicosocial y Educación en el Dolor

A
  • educar al paciente sobre la neurofisiología del dolor ayuda a que comprenda y eso puede disminuir el miedo al mov,
67
Q

Sistema músculoesquelético

A

huesos, cartílagos, ligamentos, bursas

68
Q

propiedades de los músculos

A
  • Estabilidad eléctrica:
  • contractibilidad
  • Capacidad de regresar a su estado original sin lesionarse después de haberse
    contraído.
  • Extensibilidad
69
Q

que parte del tendón esta inervado

A

peritendón

70
Q

menisco

A

fibrocartilago rico en colágeno

71
Q

Ligamentos ante ejercicio :

A

cambia sus capacidades viscoelasticas ante la aplicación de fuerzas
mecánicas.

72
Q

Grasas

A

están muy vascularizadas e inervadas

73
Q

Cápsula articular

A

LLena de liquido sinovial , tejido conectivo, es un lubricante
articular, reduce el nivel de fricción, amortiguación y protege

74
Q

Disco intervertebral

A

tejido conectivo, fibrogartilago

75
Q

Fascia

A

tejido conectivo más moldeable

76
Q

Labrum;

A

captación y estabilización, en el ejercicio se hace más moldeable

77
Q

musculo adaptación aguda

A
  • aumento de la temperatura
  • mejoras en las propiedades viscoelasticos
  • fatiga,
  • liberación de hormonas anabolicas
  • alto gasto energético
  • repolarizacion y contracción es mas
    lenta
78
Q

musculo adaptación crónica

A
  • hipertrofia
  • mayor reclutamiento unidades motoras
  • mejora la captación de oxigeno
  • , mayor resistencia a la
    fatiga
  • mayor tiempo de repolarización
  • aumenta la velocidad de conducción
    eléctrica
  • mejora las propiedades viscoelasticas
79
Q

Precarga (corazón)

A

volumen de sangre que llena los ventrículos al final de la diastole

80
Q

Postcarga (corazón)

A

es la resistencia o la presión que el ventrículo tiene que superar para
expulsar la sangre en la sístole

fisio del ejercicio (2 decks)

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