Fatigue Flashcards
Principales différences entre fatigue et asthénie
Fatigue : conséquence d’un effort physique ou intellectuelle. Repos et sommeil permettent sa réparation
Asthénie : baisse de l’élan vital non lié à un effort et très présente le matin. Ne s’estompe pas avec le repos
Quels sont les trois types d’asthénies ?
- Organique : médecin
- Psychique : médecin
- Fonctionnelle
Qu’est-ce qui caractérise l’asthénie organique ? Causes ?
Prédomine le soir, constante d’un jour à l’autre et améliorée par le repos (ne disparait pas)
Causes : infection, maladie CV, cancer, endocrinienne, intoxication, iatrogène …
Qu’est-ce qui caractérise l’asthénie psychique ?
Variable d’un jour à l’autre, associée à des troubles du sommeil et un ralentissement de l’activité
Causes : dépressive ou névrotique (associé : angoisse, anxiété, tristesse, déprime)
Quels sont les différents types d’asthénie fonctionnelle ?
- Lié à une carence : Ph, magnésium, calcium, K, fer ou hypercalcémie => Médecin
- Physiologique : grossesse, allaitement, croissance, puberté ou lors d’une convalescence (grippe …) ou chez les sportifs
- Réactionnelle : circonstances environnementales (stress, surmenage)
Règles hygiéno-diététiques associées à l’asthénie
- Alimentation équilibrée : horaire réguliers, dans le calme, 5 fruits et légumes /j
- Ne pas manger trop gras avant d’aller dormir
- Proscrire les excitant : thé, café, soda, boissons énergisantes, alcool
- Pratiquer une activité physique régulière
- Se coucher à une heure régulière (avant minuit) dans de bonnes conditions : pièces suffisamment aérée …
Intérêt de l’association Cuivre/Or/Argent dans l’asthénie
Relance les mécanismes de défense face aux agressions de l’organisme (AI, anti-infectieux …)
Intérêt de l’association manganèse/cobalt dans l’asthénie
Utilisé lorsqu’il y a pesanteur dans les membres inférieurs associés et troubles des capacités de concentration
Intérêt des AA dans l’asthénie ? PE ?
Permet la synthèse de protéines structurales et fonctionnelles
PE : 4 semaines MAX
Produits naturels utilisés dans l’asthénie ? PE ?
Gelée royale : composition complète (AA, AG essentiels, vitamines..)
–> Attention aux allergies aux produits de la ruche
Pollen : (bêta-carotènes, vitamines B …)
–> Attention aux allergies au pollen
Plantes utilisées dans l’asthénie ?
Plantes à caféine (stimulant du SNC et CV par la sécrétion d’adrénaline)
- Thé vert, Kolatier, Maté, Guarana
Plantes à vitamine C : Cynorrhodon, Acérola
Plantes adaptogènes : Ginseng, Eleutherocoque, Rhodiole
Sulbutiamine et asthénie ?
Psychostimulant : passage de la BHE et interagit avec les monoamines
PE : 4 semaines max
Quelles sont les asthénies que l’on peut prendre en charge à l’officine ?
Asthénie : réactionnelle et physiologique
