Exercice et fonction immunitaire Flashcards
Quels sont les maladies les plus courantes chez les athlètes?
infections virales des voies respiratoires supérieures
Le __________ est possiblement associé avec une dépression de la fonction immunitaire vu l’augmentation exagérée de la charge.
surentraînement
Décrivez l’hypothèse de la fenêtre ouverte.
l’exercice avec une charge modérée amènent permet une améliroation du système immunitaire. Par contre, une charge intense va largement augmenter le stress physiologique qui sera responsable d’augmenter le risque d’infection dans les voies respiratoires supérieures. Ce qu’on nomme « fenêtre ouverte » est le déclin de la réponse immunitaire.
La fenêtre ouverte dure combien de temps post-exercice?
une période d’environ 6h
L’incidence d’URTI est plus élevée pour quel sport: Demi fond ou marathon?
marathon
Qu’est-ce que la courbe en J?
L’amplitude la plus basse indique une augmentation des cellules naturelles tueuses, des immunoglobulines et une amélioration de la fonction des lymphocytes T. Si on augmente au-dessus d’un entraînement de charge modéré, on remarque une diminution de l’activité et de la quantité, de la fonction des neutrophiles.
Donc, le risque d’infection modérée par rapport à sédentaire est diminué. Mais, pour les athlètes (comparé avec les sédentaires et la charge modérée), c’est augmenté (2-6x plus élevé).
Pourquoi l’exposition des poumons aux bactéries et virus en suspension augmente durant un effort physique (surtout aérobie)?
fréquence et de la profondeur accrues de la respiration
Est-ce que le froid affecte directement ou indirectement le risque d’infection dans les voies supérieures?
ce n’est pas l’air directement qui impacte l’infection, mais plutôt le fait que les athlètes vont plus respirer par la bouche. La filtration des bactéries est alors moins efficace.
Qu’est-ce que des microlésions musculaires post-exercices?
certaines fibres musculaires sont alors plus sollicitées que d’autres. Il en résulte un phénomène d’étirement anormal de ses fibres au-delà de leur capacité élastique ce qui induit des micro-lésions musculaires.
Le processus inflammatoire impliquant neutrophiles, macrophages, cytokines qui provoquent l’activation des cellules satellites. C’est ce qui cause communément les courbatures.
De quelle façon le volume d’entrainement affecte le risque d’épisode infectieux?
la population avec la charge supérieure possède 2 fois plus d’épisodes infectieux (100 km vs 32 km par semaine).
Quelle celulle immunitaire est diminué lors de la récupération? Cette diminution persiste pendant combien de temps?
cellules tueuses naturelles; jusqu’à 72 heures suivant le dernier match
De quelle façon l’intensité de l’entraînement affecte les cellules inflammatoires? (modéré vs intensif à intervalle)
l’entraînement continu modéré a montré une diminution des cytokines pro-inflammatoires
l’entrainement intensif a augmenté les niveaux d’IL-6 vu e niveau plus élevé de stress physique provoqué par le protocole d’exercice plus intense
Nommez des différences anatomiques dû au surentraînement.
atrophie du thymus et de la rate (structure secondaire), des modifications structurelles anormales du foie et une diversité microbienne inférieure
Bref, une surcharge d’entraînement intensif amène une baisse de l’immunité, en plus d’affecter les structures secondaires.
Quelles sont les hypothèses (LOCALE) que l’exercice modérée augmente l’immunité à certaines maladies.
- l’activité physique peut aider à éliminer les agents infectieux des poumons et des voies respiratoires
- l’exercice peut contribuer à des changements positifs au sein du microbiote intestinal et à sa relation étroite avec le système immunologique.
- La brève augmentation de la température corporelle pendant et juste après l’exercice peut empêcher la prolifération des agents pathogènes.
- L’exercice pratiqué régulièrement diminue la libération des hormones du stress et diminue l’inflammation systémique.
Quelle est la principale différence entre des adultes sédentaires et des althlètes dans la réponse des cytokines?
l’IL-10, qui a un rôle anti-inflammatoire, augmentent avec les années chez les athlètes
