Examen module 5 à 7 Flashcards
Pourquoi les cartilages sont très sensibles à la toxicose ?
Les cartilages sont composés de collagène. Ils sont irrigués par les capillaires de l’os sous-chondral et par le liquide synovial. Ils ne sont pas vascularisés donc les déchets s’y trouvant sont moins bien irrigués. De plus, les nutriments y arrivent moins rapidement et en moins grande quantité donc la guérison est plus longue.
De quoi sont composés les tendons et les ligaments et à quoi servent-ils ?
Les tendons et les ligaments sont composés de collagène.
Ils servent d’attache pour relier les muscles aux os et peuvent aussi relier certains os entre eux aux niveau des articulations.
Qui suis-je ?
Membranes continues de tissus conjonctifs qui entourent les muscles et les organes. Très riches en collagène. Ils sont innervés et peuvent se contracter. Ils ont tendance à retenir beaucoup de tension émotive. Leur état a un impact direct sur le système locomoteur.
Fascias
Qu’est-ce qui nuit au système locomoteur ?
- L’inflammation et le stress oxydatif
- La mauvaise posture
- Toxicose
- Douleur
Autres éléments nuisibles:
- Stress chronique
- Chocs répétés
- Déshydratation
- Certaines infections
Indiquez quel type d’exercice est le plus bénéfique pour chaque partie du système locomoteur (os, muscles, articulations)
Os:
Exercices d’impact (saut à la corde) et de résistance (poids, lutter contre gravité)
Muscles:
Exercices d’impact et de résistance
Articulations:
Étirements, yoga, tai-chi, natation, marche en forêt sur sol mou
Les meilleures exercices pour le système locomoteur sont pratiqués avec modération, mais avec constance et régularité.
Qu’est-ce que l’arthrite ?
C’est une inflammation d’une ou de plusieurs articulations. Lors de l’arthrite, il y a modification de l’homéostasie dans l’articulation, perte de mobilité et dégradation du cartilage.
Qui suis-je ?
Inflammation du tissu conjonctif, soit au niveau du tendon ou au niveau de l’enveloppe de la bourse.
Tendinite ou bursite.
Quelles sont les fonctions des os ?
- Fonction structurale
- Protection de certains organes (cerveau, cœur, poumons)
- Fabrication de cellules sanguines
- Réserve de minéraux
- Etc.
Si la calcémie est trop élevée dans le sang, le calcium est stocké dans les os par les _______. Si à l’inverse, il y a un manque, le Ca+ est puisé dans les os par les _______ (sous l’impulsion de la parathormone) pour être remis en circulation dans le sang.
Ostéoblastes,
Ostéoclastes
Pourquoi est-il essentiel de bouger pour la santé des articulations ?
Les articulations sont formées de cartilage et contiennent du liquide synovial. Le cartilage est non vascularisé. Ainsi, l’apport nutritif aux cellules et leur nettoyage se fait par le liquide synovial. Ce dernier ne bouge que sous l’effet du mouvement. Pour que les cellules cartilagineuses des articulations soient nourries et nettoyées, il est essentiel de bouger.
Qui suis-je ?
Petites pochettes de tissu conjonctif remplies de liquide synovial. Attachées à l’os, elles constituent un coussin destiné à éviter les contacts entre les tendons et l’os.
Bourse (ou poche articulaire)
Quelles sont les messagères qui induisent la croissance et le remodelage des os ?
Les hormones contenues dans les glandes endocrines, notamment les hormones thyroïdiennes et parathyroïdiennes et les hormones sexuelles.
Un excès de _____ aura un impact négatif sur la densité osseuse.
Cortisol
En MTC, la densité et la solidité des os sont gérées par le ____
Rein
L’ostéoporose peut ainsi être causée par une faiblesse du Rein ou un épuisement du Jing.
En MTC, les muscles et les tendons sont sous la gouverne du ____
Foie
Un Qi du Foie stagnant peut créer des nœuds et des tensions musculaires. Par contre, un faiblesse musculaire peut être reliée à une faiblesse de la Rate.
Quels sont les fondements du système locomoteur, qu’est-ce qui lui est bénéfique ?
- Le mouvement
- Les nutriments (alimentation saine et variée, légumes, protéines)
- Minéraux (calcium et phosphore, en synergie avec vitamine D et K2, bore, magnésium, silice)
Qu’est-ce qui nuit au système locomoteur ?
- Les mouvements répétitifs et une mauvaise posture
- Boissons gazeuses (excès de phosphore, pas bon microbiote qui sécrète K2, caféine qui extrait calcium par l’urine, acidifiant)
- Alimentation acidifiante (sucre, protéines, café, tomates, pas assez de minéraux alcalinisants)
- Stress oxydatif et inflammation
- La toxicose et les métaux lourds
- Les médicaments (anti-acides)
- La douleur (cercle vicieux)
- Le stress chronique
- L’excès d’exercices d’impact
- La sédentarité
Vrai ou faux ?
Lors d’arthrose, il y a moins de liquide synovial dans l’articulation.
Faux.
Il y a plus de liquide synovial, mais ce dernier est de moins bonne qualité.
Quels sont les recommandations pour l’arthrite en matière d’alimentation ?
Plus de
- Légumes !!
- Omégas 3
- Kale (calcium, bore, vitamine K, magnesium)
- bouillons d’os
Moins de
- alcool
- sucre
- viande
- produits laitiers
Quelles sont les propriétés médicinales recherchées en matière d’arthrite ?
- Anodine ou antidouleur
- Antispasmodiques
- Anti-inflammatoires
Pour recommandations à long terme:
- Altératives
- Lymphatiques
- Plantes à berbérine
- Alcalinisantes et nutritives
- Hépatique
- Diurétique
- Anti-inflammatoires
- Antioxydantes
- Stimulantes circulatoires
- Rubéfiantes
- Toniques vasculaires
Nommez des exemples de plantes antidouleurs
- Anodine ou antidouleur
En externe: arnica, hélichryse, gaulthérie, consoude, laurier noble)
En interne: scutellaire, pavot de californie, etc.)
Que peut-on recommander en cas de la goutte ?
Moins d’alcool, surtout la bière, moins de viande, surtout les charcuteries, ortie et boire beaucoup d’eau, manger beaucoup de fruits et de légumes.
À part ça:
Diurétique, altératif, nutritif, hépatique
Quelles sont les facteurs de risque de l’ostéoporose ?
- Sédentarité
- Tabagisme
- Carences alimentaires
- Stress chronique
- Manque de vitamine D
- Inflammation
- Plusieurs médicaments
