EXAMEN FINAL Flashcards
Apprentissage moteur, définition
Ensemble d’opérations associées à la pratique ou à l’expérience qui conduisent à des changements relativement permanents des compétences
Types de courbes de performance motrice (unité de mesure de l’am)
Courbe positive
Courbe négative
Performance, définition
Réalisation de la tâche
Effet plafond
Lorsque l’amélioration de la performance stagne
Zone proximale de développement ou zone de délicieuse incertitude
-Être dans une zone qui propose un défi, mais un défi réaliste (pas tomber dans l’ennui ou l’anxiété)
Effet plancher
Lorsqu’il y a des courbes négatives
Caractéristiques de la courbe de PM
Représentation individuelle ou moyenne en fonction d’un certain nombre d’essais
Progrès : 1) rapide au début et 2) puis plus lent
Attention aux différences individuelles et à la variabilité
Différences individuelles vs score moyen
Différences individuelles camouflées
Variabilité
Les performances varient beaucoup d’un essai à l’autre
Habileté motrice, définition
Capacité à parvenir à un résultat avec le maximum de certitude et des dépenses de temps et d’énergie minimales
Implique un objectif défini
Types d’activités et composantes des mouvements
Staturo-posturales = équilibre
Locomotrices = moyens de déplacer l’ensemble du corps dans l’espace
Manipulatoires = manipulation
Phylo-génétique = tâches apprises par tous les membres d’une même société
Onto-génétiques = tâches apprises par certaines personnes seulement (spécialisé)
Classification des HM, basée sur la stabilité et la prévisibilité de l’environnement
Tâches ouvertes : Environnement instable et imprévisible
Ex : Basketball
Tâches fermées : Environnement stable et prévisible
Ex : Golf (sauf température = ouvert)
Classification des HM, basée sur la notion d’enchainement dans le mouvement
Tâche continue : Cyclique, se répète de façon identique (pas de début ni de fin disctinct)
Ex : Série de flics
Tâche sérielle : En série, pas cyclique, enchainement de plusieurs mouvements différents à la suite de l’autre (actions discrètes enchainées)
Ex : Routine en gymnastique (succession de mouvements différents enchainés)
Tâche discrète : Seulement une figure, début et fin bien identifiés, court (début et fin distincts)
Ex : Un seul backflip
Classification des HM, basée sur l’importance de la réflexion/décision dans l’activité
Tâches motrices : Beaucoup de moteur, décisions peu importantes, qualité du geste plus importante (prise de décision minimisée, contrôle moteur maximisé)
Ex : Mouvement en haltérophilie
Tâches cognitive : Réflexion et décision prendre plus d’importance, qualité du geste moins importante (prise de décision maximisée, contrôle moteur minimisé)
Ex : Quart arrière au football
Classification des HM, basée sur le degré de précision nécessaire à la réalisation du mouvement
Motricité globale : Demande moins de précision, va avec utilisation des muscles du squelettes axiales et proximaux
Ex : Tir au panier au basketball
Motricité fine : Demande plus de précision, va avec utilisation des muscles distaux
Ex : Recoudre un bouton
Classification des HM, basée sur la capacité à utiliser le feed-back en cours d’exécution
Boucle ouverte : La tâche se fait trop rapidement pour pouvoir utiliser le feedback pour se corriger en cours d’exécution
Ex : Tir au panier
Boucle fermée : La tâche est assez lente pour pouvoir utiliser le feedback pour se corriger en cours d’exécution
Ex : Remplir une bouteille d’eau (l’aligner avec le robinet si mal alignée)
Autre classification des HM, basée sur le contexte environnemental
Stationnaire ou en mouvement
Avec ou sans variabilité inter-essai
-Tâche demandé varient-elle d’un essai à l’autre?
Autre classification des HM, basée sur le contexte de réalisation de l’action
Corps stable ou en déplacement
Avec ou sans manipulation d’objet
Noyau gris centraux
“Lissage” des commandes motrices
Participent à l’amorce du mouvement
Produisent de la dopamine
Maladie de Parkinson : Mouvements lents et difficulté à initier des mouvements par inhibition trop importantes des noyaux gris centraux sur les mouvements
Maladie de Huntington : Trop de dopamine, trop de mouvements (mouvements non planifiés se superposent)
Cervelet
Contient davantage de neurones que le reste du cerveau
Partenaire important des régions motrices
Communication via pont et thalamus
Coordination/Posture et équilibre
-Aspect spatio-temporels du mouvement
-Ataxie : Problèmes d’équilibre
Apprentissage moteur
-Produire un comportement moteur, corriger l’erreur et s’améliorer sur le prochain essai
-Stocke les mémoires motrices (mémoire procédurale)
-Détecte les erreurs entre les mouvements planifiés et exécutés
-Lunettes prismatique
Distinction entre apprentissage et performance
Apprentissage
-Que l’on déduit de la performance
-Relativement permanent
-Est attribuable à la pratique
-Capacité à reproduire une connaissance (skill) plus tard
Performance
-Comportement observable
-Temporaire
-Peut être influencé par plusieurs variables
-Pas un reflet fidèle de l’apprentissage
Les stades de l’apprentissage moteur
Verbal-cognitif
Moteur/Associatif
Autonome
Neuroplasticité
Potentialisation à long-terme (LTP)
-Augmentation d’amplitude de la réponse post-synaptique suite à une intense activation pré-synaptique
-Permet le renforcement durable des synapses entre deux neurones qui sont activés simultanément
-Un neurone est plus sensible à un input suite à la co-activation répétée des deux neurones
Répétition importante
Consolidation des mémoires motrices
Prend place après avoir pratiqué (4-6 heures après la pratique)
Stabilisation de la mémoire à long terme
Passage d’un état fragile de l’habileté à une représentation stable en mémoire à long terme (et donc moins susceptible d’interférence)
Régions impliquées dans l’apprentissage moteur
Cervelet = Acquisition (erreurs)
Néocortex (M1) = Rétention (stabilisation)
Pratique mentale
Imagerie motrice
Donne bénéfices plus importants que de ne rien faire
Mais pratique physique reste la meilleure pratique pour l’apprentissage
Mécanismes de la pratique mentale
Aspects cognitifs/décisionnels
-Pratique mental aide pour étape de sélection de la réponse
-Différent schémas d’exécution et leurs conséquences
Facilitation neuromusculaire
-Recrutement du cortex
-Activation musculaire
-Prédiction des conséquences sensorielles
Augmente la confiance
-Gestion du stress et anxiété
Pratique partielle vs globale
Partielle : Diviser mouvement et pratiquer par étapes séparément
Globale : Pratiquer dans sa globalité
Facteurs à considérer
-Degré de complexité de la tâche (traitement de l’information, mémoire, attention)
-Degré d’interaction (de dépendance) entre les sous-unités
Habiletés sérielles et de longue durée
-Pratique partielle est utile si les sous-unités sont indépendantes
-Pratique partielle progressive
Habiletés discrètes et de courte durée
-Pratique partielle peu utile si présence de programme moteur (mouvements rapides et balistiques)
Pratiquer à basse vitesse
Habiletés sérielles et de longues durée
Oui
Habiletés discrètes et de courte durée
Non
Le guidage
Avantages
-Début de l’apprentissage
-Tâches relativement lentes
-Tâches dangereuses
Désavantages
-Le guidage nuit à l’apprentissage
-Empêche de planifier et d’évaluer le mouvement
-Pas de référence
-Les informations proprioceptives ne sont pas les mêmes si mouvement actif ou passif
Travail vs repos
Pratique massée (peu de repos)
-Bon pour habiletés discrètes
-La diminution du temps de repos n’est pas très nocive
Pratique distribué (plus de repos)
-Bon pour habiletés continues
-Permet de limiter la fatigue
-La baisse de performance affecte peu l’apprentissage
Pratique en bloc vs aléatoire
Bloc (a a a b b b)
-Plusieurs essais d’une même tâche
-Utile en début d’apprentissage
-Utile pour affiner et corriger une tâche
Aléatoire (a b a a b b)
-Ordre des tâches aléatoires
-Utile pour la rétention
Interférence contextuelle (Shea and Morgan)
Pratique constante vs variable
Constante
-Une seule dimension d’une habileté
Variable
-Plusieurs versions d’une habileté (généralisation)
-Pratique les paramètres modifiables du programme moteur
-Ex : Manipuler la distance d’un lancer au panier
Variabilité de la pratique
Répétitions
-Inefficaces à long terme
-Fausse impression de réussite
-Représente rarement la version finale de l’habileté
Mécanismes
-Hypothèse de l’oubli
-Nécessite de ré-élaborer la solution
-Choix du programme moteur et de ses paramètres
-Apprentissage plus significatif et distinctif
-Meilleure identification des similarités et différences entre les tâches - récupération MLT
-Diminue la confusion entre les tâches
Programme moteur, définition
Ensemble de commandes motrices préstructurées qui définissent le mouvement sans influence des retours sensoriels
Composantes du programme moteur
Muscles impliqués
Ordre, durée et force des contractions
Structure temporelle relative
Gestion des degrés de liberté
-Nombre d’axes autours desquels un segment peut tourner
-7 pour le membre supérieur
-Sollicitation des stabilisateurs
Ajustements posturaux anticipés
-Ajustements qui vont se produire avant un déséquilibre
-Anticipation des déséquilibre, donc on contracte les muscles avant même qu’il y est un déséquilibre
-S’oppose au ajustements posturaux réactionnels (en réaction à un déséquilibre)
Boucles réflexes
-Présentes à l’intérieur d’un mouvement volontaire
Construction du programme moteur
Pratique et expérience
MLT procédurale
-Cervelet
Répercussions d’un programme moteur
Avantage
-Diminue la demande attentionnelle
-Peu d’interférence, donc on peut utiliser notre attention sur autre chose
Inconvénient
-Coût relié au mauvais PgrM
Modulation du programme moteur
PrgM généralisé
-Le PrgM est stocké mais permet d’être modulé en fonction des demandes de l’environnement
Paramètres modifiables
Segment
-Utiliser main non-dominante, amène aussi temps de mouvement différente
Temps de mouvement
Amplitude
-Signer dans un petit espace vs sur un tableau
Rétroaction, définition
Représente l’info concernant la différence entre l’état désiré et l’état réel
Types de rétroaction
Intrinsèque
-Conséquence naturelle d’une action
-Rétroaction que l’on peut se donner pendant et après une action
Extrinsèque
-Mesure des résultats
-Mesure de la performance
Types de rétroaction extrinsèque
Connaissance des résultats (CR)
-Réfère au succès ou à l’échec d’une action
-Mesure quantitative
Connaissance de la performance (CP)
-Réfère au patron de mouvement
-Mesure qualitative
Utiliser la rétroaction extrinsèque
Corriger l’action
Créer un PrgM
Travailler les paramètres variables
Doit travailler peu d’éléments à la fois
Augmente la motivation
Renforcement
Informationnelle
Béquille
Façons de manipuler les CR et CP
Précision
-Succès ou échec
-Direction de l’erreur
-Amplitude de l’erreur
Délai
Façons de donner de la rétroaction extrinsèque
1.Intermittente
-Fréquence absolue (nombre)
-Fréquence relative (%)
-Pas tous les essais qui vont recevoir du feedback
2.Atténuée
-Diminue progressivement la fréquence relative
-Diminution progression des essais qui vont recevoir un feedback
-Une des meilleures façon (rétention assez bonne)
3.Hors limite
-Si l’objectif n’est pas atteint
-Feedback donné lorsque la cible n’est pas atteinte
4.Résumée
-Entre 5 et 20 essais
-Feedback donné après la réalisation de tous les essais
-Rétroaction porte sur plusieurs des essais qui ont été faits
-Peu utilisé mais efficace
5.Moyenne
-Feedback donné après la réalisation de tous les essais
-1 commentaire moyen (moyenne des résultats)
Quantité d’essais résumés influencé par la complexité de la tâche
Plus tâche simple = plus grand nombre d’essais résumés (vers 20 essais résumés)
Plus tâche complexe = plus petit nombre d’essais résumés (vers 5 essais résumés)
Délai de la rétroaction
Instantanée
-Inefficace en général (à long terme)
-Pas de temps écoulé entre essai et feedback
Vide
-S’il ne se passe rien entre essai et feedback
-Feedback toujours pertinent (peu importe durée)
-Durée importe peu
-Si on pense à autre chose, le délai n’est plus vide
Avec interférence
-Quelque chose se passe entre essai et réception du feedback
-Essai de la même tâche (interférence qui implique la même tâche)
-Rétroaction demeure pertinente, mais moins que si délai vide
-Activité intercalée (interférence non en lien avec la tâche)
-Le feedback n’est généralement plus pertinent
