Examen 2 - Optimiser l'apprentissage 1

Question 1

Qu’est-ce que l’apprentissage moteur ?

Answer 1

«Ensemble de processus, associés à la pratique ou à l’expérience,
qui produisent une modification relativement permanente d’un
comportement habile» (Schmidt et al., 2018)

Question 2

V/F. L’apprentissage moteur est un ensemble de processus et non un processus unique. Parmi les
processus impliqués, mentionnons: attention, perception, organisation de la
réponse, rétroaction

Answer 2

V

Question 3

V/F. L’apprentissage moteur est fonction de la pratique et de l’expérience, excluant les
modifications du comportement résultant de la maturation, de la croissance et du
développement physique.

Answer 3

V

Question 4

V/F. L’apprentissage moteur produit une modification d’un état interne du système
nerveux central (c-a-d plasticité) qui résulte en l’émergence d’habilités motrices.

Answer 4

V

Question 5

V/F. L’apprentissage moteur est relativement permanent.

Answer 5

V

Question 6

V/F. L’apprentissage moteur n’est pas directement observable. Il est inféré à partir de
l’observation d’un changement dans le comportement et de la performance.

Answer 6

V

Question 7

Expliquez l’apprentissage moteur de chacune (si nouvelle est mieux ou pas, etc. )

Question 8

Qu’est-ce que le transfert inter-tâche ?

Answer 8

Impact sur la performance de
la tâche A de l’apprentissage
d’une tâche distincte B

ex: Est-ce que la pratique du
tennis améliore ma
performance en badminton?

Question 9

Qu’est-ce que le transfert intra-tâche ?

Answer 9

Impact sur la performance de
la tâche A de la pratique d’une
variante de cette même tâche
(ex: Est-ce que des déplacements
latéraux aux 4 coins d ’un terrain de tennis améliorent la
performance en match?)

OU

Impact sur la performance de
la tâche A dans la condition X
lorsque pratiqué dans la condition Y
(ex: Est-ce que les habilités motrices acquises sans
douleur se transfèrent en
présence de douleur ?)

Question 10

À quelle étape est-ce qu’on apprend ?

Answer 10

À chaque étape impliquant le petit bonhomme donc :
- Choix de l’objectif
- Choix du mouvement à effectuer
- Estimation de l’état du système
- Programmation motrice

Question 11

Quels sont les différents types d’apprentissage ?

Answer 11

Adaptation motrice

Séquence motrice discrète

Séquence motrice continue

Apprentissage novo discret

Apprentissage novo continue

Acuité motrice

Question 12

Qu’est-ce que l’adaptation motrice ?

Answer 12

Changement de comportement qui implique d’ajuster la façon dont une action déjà bien pratiquée est exécutée pour maintenir la performance en réponse à un
changement dans l’environnement ou le corps, soit en sélectionnant une action alternative bien pratiquée, soit en modifiant la façon dont l’action actuelle est exécutée.

Question 13

Qu’est-ce que la séquence motrice discrète/continue ?

Answer 13

Organisation d’un ensemble d’actions dans un ordre temporel particulier pour accomplir une tâche. Cet ensemble d’actions (c’est-à-dire l’objectif) peut être un groupe de mouvements distincts (comme l’ensemble des actions requises pour
préparer une tasse de thé), une série continue d’événements se chevauchant au
sein d’un seul mouvement (comme les activations musculaires séquentielles
requises pour effectuer un service au tennis), ou quelque chose entre les deux

Question 14

Qu’est-ce que l’apprentissage de novo ?

Answer 14

Développement d’un nouveau contrôleur qui détermine quelles actions sont
sélectionnées et exécutées, souvent en réponse de stimuli environnementaux

Question 15

Qu’est-ce que l’acuité motrice ?

Answer 15

Comment une action, une fois sélectionnée, peut être exécutée avec plus d’exactitude et de précision grâce à la pratique

Question 16

Qu’est-ce qu’on apprend avec les différents types de tâches d’apprentissage ?

Answer 16

Question 17

V/F. Dans plusieurs cas, il y a un combinaison de plusieurs types d’apprentissage

Answer 17

V

Question 18

Comment est-ce qu’on modifie notre comportement ?

Answer 18

Processus implicites et explicites

Question 19

Qu’est-ce qu’un processus explicite ?

Answer 19

Processus pouvant être décrits clairement avec des mots. Réaliser
consciemment.

Question 20

Qu’est-ce qu’un processus implicite ?

Answer 20

Processus ne pouvant pas
être décrits clairement. Processus non intentionnels, automatiques.

Question 21

Quel est le processus en jeu lors de l’acquisition d’habilités motrices ?

Answer 21

Processus basés sur un schéma : stratégique (explicite) ou par correction d’erreur (implicite)

Processus non-basés sur un schéma : renforcement ou plasticité induite par la répétition

Question 22

Que se passe-t-il lors de l’utilisation du processus basé sur un schéma ?

Answer 22

Le système nerveux central doit modéliser le système pour prédire les
conséquences du movement. L’erreur de movement permet de mettre à
jour le modèle (schéma)

Question 23

Que se passe-t-il lors de l’utilisation du processus non- basé sur un schéma : renforcement ?

Answer 23

Le système nerveux central choisit les mouvements avec les plus grandes
chances de succès en function des experiences antérieures (essais et
erreurs)

Question 24

Que se passe-t-il lors de l’utilisation du processus non- basé sur un schéma : plasticité induite par la répétition ?

Answer 24

Le système nerveux central tend à reproduire les mouvements qu’il
produit souvent

Question 25

V/F. Dans les modes d’acquisition basés
sur un schéma, on essaie d’être le
plus près de notre but à chaque
essai en fonction de nos meilleures
estimations. Ces estimations sont
explicites (stratégique / conscient)
ou implicites (inconscient)

Answer 25

V

Question 26

V/F. Lors de l’acquisition par
renforcement, on tentera uniquement de trouver la solution menant au plus haut taux de
récompense par essais et erreurs.

Answer 26

V

Question 27

V/F. La plasticité dépendante de
l’utilisation est plus automatique.
Plus on utilise un comportement,
plus on aura tendance à l’utiliser
(peu importe le résultat).

Answer 27

V

Question 28

V/F. Les processus d’acquisition d’habilités motrices interagissent entre eux

Answer 28

V

Question 29

V/F. La modification du comportement lors d’une adaptation à une rotation visuomotrice
durant une tâche d’atteinte est la combinaison d’une stratégie explicite s’installant rapidement et de processus implicites s’installant plus graduellement.

Answer 29

V

Ces combinaisons de stratégies sont observées dans de nombreuses autres tâches
d’apprentissage moteur

Question 30

Quelles sont les étapes de l’apprentissage moteur pour le niveau débutant (novice)?

Answer 30

• Étape de la prise de conscience
• Étape de l’exploration
• Étape de la découverte

Question 31

Quelles sont les étapes de l’apprentissage moteur pour le niveau intermédiaire (pratique) ?

Answer 31

• Étape de la combinaison
• Étape de l’application

Question 32

Quelles sont les étapes de l’apprentissage moteur pour le niveau avancé (raffinement) ?

Answer 32

• Étape de la performance
• Étape de l’individualisation

Question 33

Pour le débutant, quels sont les objectifs de l’apprenant lors de :
1. Étape de la prise de conscience
2. Étape de l’exploration
3. Étape de la découverte
?

Answer 33

1. Étape de la prise de conscience
   - Comprendre ce qu’il
   doit faire
2. Étape de l’exploration
   - Expérimenter
   comment le corps
   bouge dans la tâche
3. Étape de la découverte
   - Trouver les façons
   les plus efficaces de
   réaliser la tâche

Question 34

Pour l’intermédiaire, quels sont les objectifs de l’apprenant pour :
1. Étape de la combinaison
2. Étape de l’application
?

Answer 34

1. Étape de la combinaison
   - Intégrer plusieurs
   habiletés de façon
   fluide
2. Étape de l’application
   - Utiliser les habiletés
   dans des activités
   pertinentes

Question 34

Pour le débutant, quels sont les objectifs de l’entraineur lors de :
1. Étape de la prise de conscience
2. Étape de l’exploration
3. Étape de la découverte
?

Answer 34

1. Étape de la prise de conscience
   - Aider l’apprenant à
   développer une idée
   générale de la tâche
   (p.ex. instructions
   générales
2. Étape de l’exploration
   - Offrir des occasions
   d’expérimenter la
   tâche
3. Étape de la découverte
   - Favoriser le
   développement d’un
   meilleur contrôle
   moteur (p.ex.
   rétroactions,
   démonstrations)

Question 35

Pour l’intermédiaire, quels sont les objectifs de l’entraineur pour :
1. Étape de la combinaison
2. Étape de l’application
?

Answer 35

1. Étape de la combinaison
   - Aider l’apprenant à
   utiliser des
   combinaisons
   d’habiletés
2. Étape de l’application
   - Aider l’apprenant à
   raffiner les habiletés
   (rétroaction +++)

Question 36

Pour l’avancé, quel est l’objectif de l’apprenant pour :
1. Étape de la performance
2. Étape de l’individualisation
?

Answer 36

1. Étape de la performance
   - Performer avec
   davantage de
   constances, de
   contrôle et d’efficacité
2. Étape de l’individualisation
   - Ajuster la performance
   au contexte pour
   maximiser le succès

Question 37

Pour l’avancé, quel est l’objectif de l’entraineur pour :
1. Étape de la performance
2. Étape de l’individualisation

Answer 37

1. Étape de la performance
   - Aider à atteindre plus
   de précision (p.ex.
   rétroaction plus ciblée)
2. Étape de l’individualisation
   - Aider à personnaliser la
   tâche

Question 38

Quel est le processus de l’apprentissage moteur ?

Answer 38

Question 39

Qu’est-ce que la plasticité (neuro) ?

Answer 39

« La capacité des neurones,
entre autres cellules cérébrales, à modifier leur
structure et leur fonction en réponse à diverses
pressions internes et externes, y compris
l’entraînement comportemental. »

Question 40

Quels sont les 10 principes de la neuroplasticité ?

Answer 40

1. Utilise-le ou perd-le
2. Utilise-le et améliore-le
3. Spécificité
4. La répétition est importante
5. L’intensité est importante
6. La temporalité est importante « timing »
7. La saillance est importante
8. L’age est importante
9. La transférence
10. L’interférence

Question 41

Quelle est la variable ayant le + d’effet sur l’apprentissage ?

Answer 41

La quantité de pratique

Question 42

V/F. On s’améliore beaucoup au début,
parce qu’on a beaucoup à
apprendre. On s’améliore peu à la fin par ce qu’il reste peu à apprendre. On continue par contre toujours à s’améliorer

Answer 42

V

Question 43

Comment optimiser le temps de pratique ?

Answer 43

Avant la pratique:
* Les consignes et l’information données
(semaine prochaine)
* Les alternatives à la pratique physique
(semaine prochaine)
– La pratique mentale
– L’observation

Pendant la pratique:
* L’organisation de la pratique
* La rétroaction (semaine prochaine)

Des théories explicatives
* La théorie OPTIMAL sur la motivation
* La théorie Challenge Point sur la difficulté

Question 44

Quelle est la prémisse de base de la théorie du Challenge point ?

Answer 44

– Prémisses
A. L’apprentissage ne peut se produire sans information.

B. L’apprentissage est retardé en présence de trop ou trop peu
d’informations.

C. L’apprentissage requière une quantité optimale d’information,
laquelle diffère selon la difficulté de la tâche et le niveau d’expertise
de l’individu.

Question 45

Qu’est-ce que la difficulté nominale de la théorie Challenge Point ?

Answer 45

Difficulté nominale
– Quantité constante de difficulté intrinsèque à la
tâche, peu importe qui,quand, où….
– Ex: basketball, …

Question 46

Qu’est-ce que la difficulté nominale de la théorie Challenge Point ?

Answer 46

Difficulté fonctionnelle
– En fonction de l’expertise et des conditions externes
– P. ex: golf avec du vent,
– Les conditions de
pratique peuvent affecter la difficulté fonctionnelle
(semaine prochaine)

Question 47

Quelle est la relation entre la performance et l’apprentissage selon Challenge Point ?

Answer 47

Augmenter la difficulté fonctionnelle de
la tâche, et donc la quantité
d’information disponible:

– Diminue la performance lors de la pratique (ligne pleine)

– Influence l’information pouvant être interprété, donc le potentiel
d’apprentissage (ligne pointillée).
* Fonction de U inversé: Au
«Challenge point», la quantité
d’information est optimale pour
l’apprentissage.

Question 48

Quels sont les effets de l’expertise selon Challenge Point ?

Answer 48

• La difficulté de la tâche doit augmenter
  avec l’amélioration des habiletés
• Novice vs. Expert
  –> La difficulté fonctionnelle de la
  tâche basse chez le novice et haute
  chez l’expert.
  –>Les experts peuvent gérer plus
  d’information que les novices

Question 49

Quels sont les déterminants de la motivation et quelles sont les stratégies pour les maximiser ?

Answer 49

Attentes envers les résultats favorables

Améliorer le sentiment d’efficacité
personnelle
– Donner une rétroaction positive (p.ex. bons
essais, «au dessus de la moyenne»)
– Utiliser la technique du modelage
personnel (p.ex. rétroaction vidéo de
chaque essai vs mon meilleur essai)
– Faire en sorte que la tâche ait l’air plus
facile (p.ex. critère pour une bonne
performance, «les gens comme toi
réussissent bien», illusion d’optique,
superstition)
– Conception de l’habileté comme étant
plastique (tu es un mauvais lanceur vs. tu as
fait de mauvais lancers; lancer: tu l’as ou tu
ne l’as pas vs lancer: ça s’apprend bien)

Améliorer la valeur des résultats
favorables (intrinsèque > extrinsèque

Autonomie
Donner le choix sur les conditions de
pratique
– Donner une rétroaction, une démonstration,
des instructions lorsque demandés par le
participant
– Permettre de choisir l’organisation de la
pratique (tâche A vs tâche B vs repos,
durée)
– Offrir l’opportunité de choisir pour
l’utilisation d’aides techniques (p.ex. barres
d’appuis)
– Même des choix insignifiants peuvent avoir
un effet favorable (p.ex. couleur d’une balle
de golf)

Utiliser un vocabulaire supportant
l’autonomie plutôt que contrôlant

Déterminer les objectifs avec
l’apprenant

Question 50

Expliquez la théorie optimal.

Answer 50