Examen 2 - Optimiser l'apprentissage 1 Flashcards
Qu’est-ce que l’apprentissage moteur ?
«Ensemble de processus, associés à la pratique ou à l’expérience,
qui produisent une modification relativement permanente d’un
comportement habile» (Schmidt et al., 2018)
V/F. L’apprentissage moteur est un ensemble de processus et non un processus unique. Parmi les
processus impliqués, mentionnons: attention, perception, organisation de la
réponse, rétroaction
V
V/F. L’apprentissage moteur est fonction de la pratique et de l’expérience, excluant les
modifications du comportement résultant de la maturation, de la croissance et du
développement physique.
V
V/F. L’apprentissage moteur produit une modification d’un état interne du système
nerveux central (c-a-d plasticité) qui résulte en l’émergence d’habilités motrices.
V
V/F. L’apprentissage moteur est relativement permanent.
V
V/F. L’apprentissage moteur n’est pas directement observable. Il est inféré à partir de
l’observation d’un changement dans le comportement et de la performance.
V
Expliquez l’apprentissage moteur de chacune (si nouvelle est mieux ou pas, etc. )
Qu’est-ce que le transfert inter-tâche ?
Impact sur la performance de
la tâche A de l’apprentissage
d’une tâche distincte B
ex: Est-ce que la pratique du
tennis améliore ma
performance en badminton?
Qu’est-ce que le transfert intra-tâche ?
Impact sur la performance de
la tâche A de la pratique d’une
variante de cette même tâche
(ex: Est-ce que des déplacements
latéraux aux 4 coins d ’un terrain de tennis améliorent la
performance en match?)
OU
Impact sur la performance de
la tâche A dans la condition X
lorsque pratiqué dans la condition Y
(ex: Est-ce que les habilités motrices acquises sans
douleur se transfèrent en
présence de douleur ?)
À quelle étape est-ce qu’on apprend ?
À chaque étape impliquant le petit bonhomme donc :
- Choix de l’objectif
- Choix du mouvement à effectuer
- Estimation de l’état du système
- Programmation motrice
Quels sont les différents types d’apprentissage ?
Adaptation motrice
Séquence motrice discrète
Séquence motrice continue
Apprentissage novo discret
Apprentissage novo continue
Acuité motrice
Qu’est-ce que l’adaptation motrice ?
Changement de comportement qui implique d’ajuster la façon dont une action déjà bien pratiquée est exécutée pour maintenir la performance en réponse à un
changement dans l’environnement ou le corps, soit en sélectionnant une action alternative bien pratiquée, soit en modifiant la façon dont l’action actuelle est exécutée.
Qu’est-ce que la séquence motrice discrète/continue ?
Organisation d’un ensemble d’actions dans un ordre temporel particulier pour accomplir une tâche. Cet ensemble d’actions (c’est-à-dire l’objectif) peut être un groupe de mouvements distincts (comme l’ensemble des actions requises pour
préparer une tasse de thé), une série continue d’événements se chevauchant au
sein d’un seul mouvement (comme les activations musculaires séquentielles
requises pour effectuer un service au tennis), ou quelque chose entre les deux
Qu’est-ce que l’apprentissage de novo ?
Développement d’un nouveau contrôleur qui détermine quelles actions sont
sélectionnées et exécutées, souvent en réponse de stimuli environnementaux
Qu’est-ce que l’acuité motrice ?
Comment une action, une fois sélectionnée, peut être exécutée avec plus d’exactitude et de précision grâce à la pratique
Qu’est-ce qu’on apprend avec les différents types de tâches d’apprentissage ?
V/F. Dans plusieurs cas, il y a un combinaison de plusieurs types d’apprentissage
V
Comment est-ce qu’on modifie notre comportement ?
Processus implicites et explicites
Qu’est-ce qu’un processus explicite ?
Processus pouvant être décrits clairement avec des mots. Réaliser
consciemment.
Qu’est-ce qu’un processus implicite ?
Processus ne pouvant pas
être décrits clairement. Processus non intentionnels, automatiques.
Quel est le processus en jeu lors de l’acquisition d’habilités motrices ?
Processus basés sur un schéma : stratégique (explicite) ou par correction d’erreur (implicite)
Processus non-basés sur un schéma : renforcement ou plasticité induite par la répétition
Que se passe-t-il lors de l’utilisation du processus basé sur un schéma ?
Le système nerveux central doit modéliser le système pour prédire les
conséquences du movement. L’erreur de movement permet de mettre à
jour le modèle (schéma)
Que se passe-t-il lors de l’utilisation du processus non- basé sur un schéma : renforcement ?
Le système nerveux central choisit les mouvements avec les plus grandes
chances de succès en function des experiences antérieures (essais et
erreurs)
Que se passe-t-il lors de l’utilisation du processus non- basé sur un schéma : plasticité induite par la répétition ?
Le système nerveux central tend à reproduire les mouvements qu’il
produit souvent
V/F. Dans les modes d’acquisition basés
sur un schéma, on essaie d’être le
plus près de notre but à chaque
essai en fonction de nos meilleures
estimations. Ces estimations sont
explicites (stratégique / conscient)
ou implicites (inconscient)
V
V/F. Lors de l’acquisition par
renforcement, on tentera uniquement de trouver la solution menant au plus haut taux de
récompense par essais et erreurs.
V
V/F. La plasticité dépendante de
l’utilisation est plus automatique.
Plus on utilise un comportement,
plus on aura tendance à l’utiliser
(peu importe le résultat).
V
V/F. Les processus d’acquisition d’habilités motrices interagissent entre eux
V
V/F. La modification du comportement lors d’une adaptation à une rotation visuomotrice
durant une tâche d’atteinte est la combinaison d’une stratégie explicite s’installant rapidement et de processus implicites s’installant plus graduellement.
V
Ces combinaisons de stratégies sont observées dans de nombreuses autres tâches
d’apprentissage moteur
Quelles sont les étapes de l’apprentissage moteur pour le niveau débutant (novice)?
- Étape de la prise de conscience
- Étape de l’exploration
- Étape de la découverte
Quelles sont les étapes de l’apprentissage moteur pour le niveau intermédiaire (pratique) ?
- Étape de la combinaison
- Étape de l’application
Quelles sont les étapes de l’apprentissage moteur pour le niveau avancé (raffinement) ?
- Étape de la performance
- Étape de l’individualisation
Pour le débutant, quels sont les objectifs de l’apprenant lors de :
1. Étape de la prise de conscience
2. Étape de l’exploration
3. Étape de la découverte
?
- Étape de la prise de conscience
- Comprendre ce qu’il
doit faire - Étape de l’exploration
- Expérimenter
comment le corps
bouge dans la tâche - Étape de la découverte
- Trouver les façons
les plus efficaces de
réaliser la tâche
Pour l’intermédiaire, quels sont les objectifs de l’apprenant pour :
1. Étape de la combinaison
2. Étape de l’application
?
- Étape de la combinaison
- Intégrer plusieurs
habiletés de façon
fluide - Étape de l’application
- Utiliser les habiletés
dans des activités
pertinentes
Pour le débutant, quels sont les objectifs de l’entraineur lors de :
1. Étape de la prise de conscience
2. Étape de l’exploration
3. Étape de la découverte
?
- Étape de la prise de conscience
- Aider l’apprenant à
développer une idée
générale de la tâche
(p.ex. instructions
générales - Étape de l’exploration
- Offrir des occasions
d’expérimenter la
tâche - Étape de la découverte
- Favoriser le
développement d’un
meilleur contrôle
moteur (p.ex.
rétroactions,
démonstrations)
Pour l’intermédiaire, quels sont les objectifs de l’entraineur pour :
1. Étape de la combinaison
2. Étape de l’application
?
- Étape de la combinaison
- Aider l’apprenant à
utiliser des
combinaisons
d’habiletés - Étape de l’application
- Aider l’apprenant à
raffiner les habiletés
(rétroaction +++)
Pour l’avancé, quel est l’objectif de l’apprenant pour :
1. Étape de la performance
2. Étape de l’individualisation
?
- Étape de la performance
- Performer avec
davantage de
constances, de
contrôle et d’efficacité - Étape de l’individualisation
- Ajuster la performance
au contexte pour
maximiser le succès
Pour l’avancé, quel est l’objectif de l’entraineur pour :
1. Étape de la performance
2. Étape de l’individualisation
- Étape de la performance
- Aider à atteindre plus
de précision (p.ex.
rétroaction plus ciblée) - Étape de l’individualisation
- Aider à personnaliser la
tâche
Quel est le processus de l’apprentissage moteur ?
Qu’est-ce que la plasticité (neuro) ?
« La capacité des neurones,
entre autres cellules cérébrales, à modifier leur
structure et leur fonction en réponse à diverses
pressions internes et externes, y compris
l’entraînement comportemental. »
Quels sont les 10 principes de la neuroplasticité ?
- Utilise-le ou perd-le
- Utilise-le et améliore-le
- Spécificité
- La répétition est importante
- L’intensité est importante
- La temporalité est importante « timing »
- La saillance est importante
- L’age est importante
- La transférence
- L’interférence
Quelle est la variable ayant le + d’effet sur l’apprentissage ?
La quantité de pratique
V/F. On s’améliore beaucoup au début,
parce qu’on a beaucoup à
apprendre. On s’améliore peu à la fin par ce qu’il reste peu à apprendre. On continue par contre toujours à s’améliorer
V
Comment optimiser le temps de pratique ?
Avant la pratique:
* Les consignes et l’information données
(semaine prochaine)
* Les alternatives à la pratique physique
(semaine prochaine)
– La pratique mentale
– L’observation
Pendant la pratique:
* L’organisation de la pratique
* La rétroaction (semaine prochaine)
Des théories explicatives
* La théorie OPTIMAL sur la motivation
* La théorie Challenge Point sur la difficulté
Quelle est la prémisse de base de la théorie du Challenge point ?
– Prémisses
A. L’apprentissage ne peut se produire sans information.
B. L’apprentissage est retardé en présence de trop ou trop peu
d’informations.
C. L’apprentissage requière une quantité optimale d’information,
laquelle diffère selon la difficulté de la tâche et le niveau d’expertise
de l’individu.
Qu’est-ce que la difficulté nominale de la théorie Challenge Point ?
Difficulté nominale
– Quantité constante de difficulté intrinsèque à la
tâche, peu importe qui,quand, où….
– Ex: basketball, …
Qu’est-ce que la difficulté nominale de la théorie Challenge Point ?
Difficulté fonctionnelle
– En fonction de l’expertise et des conditions externes
– P. ex: golf avec du vent,
– Les conditions de
pratique peuvent affecter la difficulté fonctionnelle
(semaine prochaine)
Quelle est la relation entre la performance et l’apprentissage selon Challenge Point ?
Augmenter la difficulté fonctionnelle de
la tâche, et donc la quantité
d’information disponible:
– Diminue la performance lors de la pratique (ligne pleine)
– Influence l’information pouvant être interprété, donc le potentiel
d’apprentissage (ligne pointillée).
* Fonction de U inversé: Au
«Challenge point», la quantité
d’information est optimale pour
l’apprentissage.
Quels sont les effets de l’expertise selon Challenge Point ?
- La difficulté de la tâche doit augmenter
avec l’amélioration des habiletés - Novice vs. Expert
–> La difficulté fonctionnelle de la
tâche basse chez le novice et haute
chez l’expert.
–>Les experts peuvent gérer plus
d’information que les novices
Quels sont les déterminants de la motivation et quelles sont les stratégies pour les maximiser ?
Attentes envers les résultats favorables
Améliorer le sentiment d’efficacité
personnelle
– Donner une rétroaction positive (p.ex. bons
essais, «au dessus de la moyenne»)
– Utiliser la technique du modelage
personnel (p.ex. rétroaction vidéo de
chaque essai vs mon meilleur essai)
– Faire en sorte que la tâche ait l’air plus
facile (p.ex. critère pour une bonne
performance, «les gens comme toi
réussissent bien», illusion d’optique,
superstition)
– Conception de l’habileté comme étant
plastique (tu es un mauvais lanceur vs. tu as
fait de mauvais lancers; lancer: tu l’as ou tu
ne l’as pas vs lancer: ça s’apprend bien)
Améliorer la valeur des résultats
favorables (intrinsèque > extrinsèque
Autonomie
Donner le choix sur les conditions de
pratique
– Donner une rétroaction, une démonstration,
des instructions lorsque demandés par le
participant
– Permettre de choisir l’organisation de la
pratique (tâche A vs tâche B vs repos,
durée)
– Offrir l’opportunité de choisir pour
l’utilisation d’aides techniques (p.ex. barres
d’appuis)
– Même des choix insignifiants peuvent avoir
un effet favorable (p.ex. couleur d’une balle
de golf)
Utiliser un vocabulaire supportant
l’autonomie plutôt que contrôlant
Déterminer les objectifs avec
l’apprenant
Expliquez la théorie optimal.
