Examen 2 - Méthodes d'optimisation de l'apprentissage Flashcards
Quels sont les objectifs à viser pour optimiser l’apprentissage locomoteur ?
- Offrir un défi optimal
- Maximiser la motivation
- Orienter l’attention et les actions vers les objectifs
- Offrir un cadre permettant d’explorer l’abondance motrice permettant
d’atteindre les objectifs
Qu’est-ce qu’un objectif ?
« L’objet ou la cible d’une action»
Que contient l’objectif ?
- Difficulté de l’objectif
- Spécificité de l’objectif
- Horizon temporel de l’objectif
- Source de l’objectif
- Type d’objectif
Que représente l’intensité de l’objectif ?
- Efforts requis pour atteindre l’objectif
- Priorité de l’objectif pour l’apprenant
- Efforts déployés par l’apprenant
Quels sont les mécanismes d’action possibles de l’objectif ?
- Orienter les actions et l’attention vers des activités (et des stimuli)
pertinents pour l’objectif. - Pousser l’apprenant à générer des efforts pour atteindre l’objectif.
- Pousser l’apprenant à consacrer du temps à l’atteinte de l’objectif.
- Mener l’apprenant à développer des connaissances et des
stratégies pour atteindre l’objectif
V/F. Des objectifs spécifiques et difficiles, mais réalisables,
mènent à de meilleures performances
V
Quels sont les 3 types d’objectifs ?
Résultat
Performance
Processus
Qu’est-ce qu’un objectif de résultat ?
Emphase sur la conclusion
sans considération de la
performance personnelle.
Est dépendant des autres
compétiteurs.
Qu’est-ce qu’un objectif de performance ?
Emphase sur un résultat global par rapport à soimême.
Qu’est-ce qu’un objectif de processus ?
Emphase sur la façon de faire, sur un aspect particulier de l’exécution de l’habileté.
Quel est le rôle des instructions et de la rétroaction ?
Les instructions, la rétroaction et
l’organisation de la pratique devraient établir les contraintes afin d’aider l’apprenant à
trouver les solutions fonctionnelles lui
permettant d’atteindre son objectif.
- Guider l’apprenant vers la recherche de
l’information pertinente pour son objectif - Aider l’apprenant à modifier son
comportement en réponse à l’information
Qu’est-ce que la focalisation interne de l’attention ?
- L’attention est dirigée à
l’intérieur du corps, ou vers
l’information sensorielle ou
motrice.
Qu’est-ce que la focalisation externe de l’attention ?
- L’attention est dirigée à
l’extérieur du corps, vers un
objet ou l’environnement.
Donnez des exemples d’instructions orientées vers le corps (interne) ?
- Conserve ton corps et tes pieds orientés vers l’avant tout le long du lancer
- Débute avec ta paume orientée vers le haut avec
ton pouce sur le dessus du disque alors que ton
index et ton majeur sont en dessous. - Fouette avec ton poignet pour relâcher le disque
Donnez des exemples d’instructions orientées vers l’environnement (externe) ?
- Fais face à la cible durant ton lancer.
- Tiens le disque orienté vers le haut, tiens le rebord de façon à ce que
le disque soit en équilibre sur un signe “peace and love”. - Relâche le disque avec un mouvement de fouet.
Pourquoi devrions-nous préférer les instructions
externes?
Les instructions dirigées vers le
corps incitent l’utilisation de
stratégies d’apprentissage
explicites plutôt qu’implicites.
Comment la motivation maximise les chances d’apprendre ?
- Indirectement: en encourageant
l’apprenant à pratique davantage, ou
plus sérieusement - Directement: Plusieurs facteurs
affectant la motivation influencent
l’apprentissage, malgré une pratique
en apparence similaire
V/F. La rétroaction extrinsèque nécessaire
pour l’amélioration de la performance et la rétroaction intrinsèque suffisante
pour l’amélioration de la performance
V
Que représente la rétroaction extrinsèque ?
un surplus d’info s’ajoutant à la
rétroaction intrinsèque et qui renseigne sur le mouvement exécuté.
Quelles sont les dimensions de la rétroaction extrinsèque ?
V/F. La rétroaction est nécessaire, mais mal utilisée
elle peut nuire à l’apprentissage
V
Quel est le risque de la rétroaction ?
La rétroaction est nécessaire, mais mal utilisée
elle peut nuire à l’apprentissage
Quels sont les avantages de la rétroaction ?
- Information permettant de
corriger les erreurs de mouvement
– Cette information est parfois
essentielle pour l’apprentissage - Peut mener à une diminution
de la charge cognitive - Peut induire une focalisation
externe de l’attention - Joue un rôle motivationnel
Quels sont les inconvénients de la rétroaction ?
Peut interférer avec la capacité à détecter nos propres erreurs de mouvements
- Peut mener à des corrections
«d’erreurs» qui n’en sont pas - La tâche est différente avec la
rétroaction: déficit de transfert - Peut mener à une
augmentation de la charge cognitive - Peut induire une focalisation
interne de l’attention
Quel est le principe général de la rétroaction ?
On veut donner beaucoup de
rétroaction pour les tâches avec une complexité
fonctionnelle élevée, mais peu pour les tâches
fonctionnellement simples.
Quelles sont les stratégies pour optimiser l’apprentissage ?
- Modifier la fréquence de la rétroaction:
– Rétroaction à fréquence diminuant avec l’expertise
– Rétroaction par «bande passante»
– Rétroaction lorsque demandée par l’apprenant - Permettre à l’apprenant de développer ses
capacités d’estimation de l’erreur:
– Laisser un délai de quelques secondes avant de
donner la rétroaction
– Offrir une rétroaction résumée après quelques essais
– Demander à l’apprenant d’estimer sa performance
avant de donnée la rétroaction
Comment maximiser la fonction motivationnelle ?
- Offrir la rétroaction lorsque demandée par l’apprenant
- Offrir une rétroaction sur les essais les mieux réussis vs
ceux les moins bien réussis
Comment modifier l’organisation de la pratique pour maximiser apprentissage ?
- La distribution de la pratique: Pratique vs repos
- La variabilité et la structure de la pratique: Tâche A vs Tâche B vs … vs Tâche n
Qu’est-ce que la pratique de masse ?
Exemple :
Entrainement le lundi, mardi et mercredi
Qu’est-ce que la pratique distribuée ?
Exemple :
Entraînement le lundi, mercredi, vendredi et dimanche
Quelle pratique est la plus efficace ? Pourquoi ?
La pratique distribuée semble être plus efficace.
– Améliore la performance durant la pratique
* Augmente la récupération et diminue la fatigue.
* Augmente les capacités attentionnelles portées vers la tâche et l’appréciation (=motivation) reliée à la pratique.
– Augmentation de la performance lors du test de rétention.
V/F. Les personnes qui s’entraînent par bloc s’améliorent plus rapidement que ceux avec un ordre aléatoire
V
V/F. –Ceux qui étaient en condition aléatoire
pendant la phase d’acquisition
obtiennent de meilleurs résultats que ceux qui étaient en condition « bloc ».
V
V/F. La pratique aléatoire semble moins efficace (performance) pendant la
pratique, mais elle est meilleure pour
l’apprentissage.
V
Qu’est-ce qu’une pratique constante ?
Toujours la même chose
Qu’est-ce qu’une pratique variable ?
Tâches qui se ressemblent mais ne sont pas les mêmes
V/F. La pratique variable ralentie l’amélioration mais améliorer la rétention des habilités motrice
V
À quoi mène l’interférence ?
– L’interférence mène à une diminution de la performance, mais à une augmentation de l’apprentissage
– Plus les tâches sont similaires, plus il y a un potentiel d’interférence
