examen 1 Flashcards
c’est quoi la santé mentale positive ?
Bien-être physique, mentale et social. Absence de troubles mentaux
Quels sont les critères de diagnostique de l’épanouissement psychosocial selon Keyes
- acceptation de soi
- actualisation personnelle
- sens donné a la vie
- compétence
- autodétermination
- relations satisfaisantes avec les autres
- acceptation sociale
- actualisation sociale
- contribution social
- cohérence sociale
- intégration sociale
- humeur positive
- satisfaction
quels sont les deux continuums de l’épanouissement psychosocial
santé mentale florissante et santé mentale languissante
quel sont les trois états de la santé mentale
état languissant, état modéré et épanouissement psychosocial
explique et illustre; flexibilité psychologique
e; Agir en fonction de ses valeurs et de ses objectifs de vie en acceptant son expérience intérieure.
i; être capable d’accepter l’anxiété sans arrêter d’agir en fonction de ses buts et valeurs.
explique et illustre; rigidité psychologique
e; lutte intérieur ou comportements visant a évité les émotions ou pensés négatives.
i; je consomme car j’évite de ressentir de l’anxiété
explique et illustre; défusion
e; processus de prendre du recul face a ses pensées et réactions automatiques du cerveau.
i; mes pensées que tout le monde parle mal de moi et probablement pas la réalité.
explique et illustre; pleine conscience
e; être dans un état ou tout ton attention est porter sur le moment présent et non sur les inquiétudes du passé ou du futur.
i; être capable d’écouter quelqu’un sans être distraite par des jugements ou distractions.
comment peut tu atteindre la pleine conscience
avec de la méditation
c’est quoi la perspective hédonique et illustre celle-ci
conception que le bonheur est atteint par une vie plaisante, comme la détente, l’amusement, la facilité et le moins possibles d’émotions négatives.
i; manger de la nourriture qui goûte très bon car cela amène de la satisfaction et du plaisir.
c’est quoi la perspective eudémonique et illustre celle-ci
conception que le bonheur est atteint par la poursuite d’objectifs comme la contribution a la société, le développement interpersonnelles et etc..
i; choisir une carrière qui s’aligne avec ses valeurs et favorise le développement personnelle et un sens du devoir.
comment les perspectives hédonique et eudémonique se complètent et s’inter influencent?
ils ont tout les deux des points qui sont bons pour le bien-être et ils ne sont pas exclusifs donc un ou l’autre. Ils peuvent travailler ensemble comme exemple; le plaisir instantané diminue les chances de faire un burn-out pour pouvoir atteindre les objectif au long-terme.
quel sont les risques potentiel des perspectives hédoniques et eudémonique
la tyrannie du bonheur et la sur adaptation;
1. la pression social d’être heureux, et que le bonheur et le plus grand objectif de la vie. C’est de ta faute si tu es malheureux et force toi a atteindre le bonheur. Pensées positives=bonheur
2. recherche incessante du bonheur.
quels sont les composantes de PERMA
P= émotions positives
E=engagement
R= relations positives
M=sens à la vie
A= accomplissements
qu’est-ce que chaque composantes de PERMA signifie ?
P= moment plaisants de la vie
E= état d’être complètement absorbé par son action (pleine conscience)
R= satisfaction de ses relations interpersonnelles.
M= raison d’être qui nous fait grandir
A= poursuite de buts qui représentent un certain défi.
met en application la notion de l’estime de soi dans le quotidien
tu peut commencer par contester les pensées négatives que tu peut avoir par rapport a toi même.
met en application le concept de l’autocompassion dans le quotidien
L’autocompassion est la pratique consistant à se traiter avec gentillesse, compréhension et acceptation, en particulier dans les moments de difficulté ou d’échec. Vous pouvez pardonnez vos erreurs ou vos défauts passés.
met en application le concept des forces dans le quotidien
Déterminez vos points forts : prenez le temps de réfléchir à vos points forts. Il peut s’agir de la créativité, de la persévérance, de l’empathie ou du leadership. Ensuite les appliquer dans votre quotidien.
quel sont les résultats de recherches dans le domaines d’épanouissement psychosocial
des troubles mentaux surviennent lorsqu’une personne a une santé mentale languissante et plus rarement chez les personnes en épanouissement psychosocial. Des problème physiques surviennent plus aussi.
quel sont les résultats de recherches dans le domaines de
la théorie étendre-et-développer,
La théorie de l’extension et du développement propose que les individus puissent changer et se développer en s’appuyant sur leurs forces et ressources existantes. La recherche a montré que l’application de cette théorie peut avoir des effets positifs sur divers aspects du bien-être, notamment construire des relations plus fortes et etc..
quel sont les résultats de recherches dans le domaine du bonheur et de la réussite
Le bonheur augmente les chances de réussite, et l’inverse aussi.
quel sont les résultats de recherches dans le domaine des enjeux de la santé psychologique
la santé mentale est un enjeu très important dans plusieurs contextes de la vie, comme l’éducation, le travail, les relation et etc…
quel sont les critères d’un trouble psychologique
- il faut qu’il y a un dysfonctionnement psychologique (cognitif, émotionnel ou comportemental)
- un sentiment de détresse ou problème de fonctionnement (social ou professionnel) ou même les deux
- réaction inapproprié selon le contexte socioculturelle (déviante, anormal) et prolongé dans le temps (durée).
quel sont les 3 aspects du dysfonctionnement psychologique et explique
cognitif (difficulté psychologique comme les pensées, croyance et etc..), émotionnel (difficultés avec l’humeur, la régulation de émotions et etc..) et comportemental (difficultés avec le comportement, actions, gestes et conduites)