Exam Pratique II

Question 1

Explication du test (11)

Answer 1

• But du test (estimation de la capacité aérobie, coeur-poumon-muscle)
• Sous-maximal indirect (85% FC max estimée)
• Progressif et continu
• Durée +/- 15 à 20 minutes
• Débute avec un échauffement
• 3-4 paliers de 3-4 minutes
• Retour au calme (actif, passif)
• Prise de la FC et TA à chaque palier
• Arrêt de test (3 critères)
• Ne pas parler durant le test
• Respect des directives préliminaires (5)

Question 2

Explication de l’EPE (7)

Answer 2

• 0 étant on est assis, aucun effort
• 3 augmentation de la Température corporelle et début de l’essoufflement
• 5 léger essoufflement, peut entretenir une conversation
• 10 étant l’effort max (épuisement physiologique)
• Demande d’une core pour l’essoufflement (souffle)
• Demande d’une cote pour la fatigue dans les jambes
• Besoin d’une réponse rapide, sans hesitation

Question 3

Ordre de l’examen

Answer 3

1. Explication du test
2. Explication de l’EPE
3. TA en position de test
4. Échauffement
5. Palier 1
6. Palier 2
7. Retour au calme
8. Questions

Question 4

Échauffement (5)

Answer 4

• consignes (verifier les lacets, regards vers l’avant, ne pas se tenir )
• depart de la courroie avec pieds de chaque côté
• mph et % adéquat
• FC environ entre 100-125
• pratique de l’EPE

Question 5

Questions à la fin :

Answer 5

1. Retour de la FC à moins de 100
2. TA retour au valeur pré-test (en position de test)

Question 6

Particularité examen vélo
Calibration à zero (3)

Answer 6

1. Pieds du client pas sur les pédales
2. Enlève la charge et vérifie (0kp)
3. Ligne à zero (déplacer l’échelle de Kp)

Question 7

Particularité examen vélo
Hauteur du siege (2)
(Après explication de l’EPE)

Answer 7

1. Bonne hauteur = légère flexion du genou
2. Fais pédaler : vérifie les hanches et le confort du client