états de conscience

Question 1

nuit subjective

Answer 1

période dans un cycle de 24h où la temp. corporelle est au plus bas

Question 2

problèmes travail de nuit

Answer 2

dorment moins, irritabilité, stresse, troubles intestinaux

Question 3

théorie de la récupération

Answer 3

répare détérioration corporelle te mentale de la journée

Question 4

théorie circadienne

Answer 4

incitait nos ancêtre à se mettre à l’abri des prédateurs pendant la nuit

Question 5

sommeil paradoxal

Answer 5

paralysie des muscles longs (25% d’une nuit d’adulte)

Question 6

état hypnagogique

Answer 6

passer de l’état d’éveil à l’état de sommeil, si on se réveille pas= début du cycle 1 de sommeil

Question 7

cycle de sommeil

Answer 7

90 minutes inclue 1 ou plusieurs stade de sommeil lent puis une période de sommeil paradoxal

Question 8

stade 1

Answer 8

transition entre éveil et sommeil

Question 9

stade 2

Answer 9

près de la moitié de la nuit

Question 10

stade 3

Answer 10

début sommeil lent

Question 11

stade 4

Answer 11

sommeil le plus profond, si la personne se réveille elle sera désorienté

Question 12

sommeil lent

Answer 12

restaure fonctions physiologiques, facilite oublie info. inutiles

Question 13

rêves sommeil paradoxal

Answer 13

plus visuels, émotionnels, histoires

Question 14

rêves sommeil lent

Answer 14

plus rares, moins mémorables, pensées, flashs

Question 15

contenu manifeste

Answer 15

ce que le rêveur se rappelle

Question 16

contenu latent

Answer 16

significatif

Question 17

point de vue évolutionniste

Answer 17

mécanisme de stimulation de du danger, rêveur s’exerce à y faire face, augmente chances survie

Question 18

point de vue neuroscientifique

Answer 18

tentatives du cerveau de donner un sens aux sensations + souvenirs que suscitent les neurones pendant le sommeil

Question 19

parasomnies

Answer 19

troubles du sommeil par apparition de compo. + états physiologiques

Question 20

somniloquie

Answer 20

parler émettre sons

Question 21

types d’insomnie

Answer 21

1. difficulté à s’endormir, 2. réveil trop tôt, 3. sommeil léger, agité

Question 22

apnée du sommeil

Answer 22

interruption de la respiration

Question 23

méditation concentration

Answer 23

porter son attention sur un élément précis, ignorer ce qu’il y a autour

Question 24

méditation réceptive

Answer 24

individu se met dans un état d’ouverture maximale à ce qui se passe autour

Question 25

facteurs de risques des psychotropes

Answer 25

1. neurobiologique (état agréable produit par noyau accumbens 2. hérédité 3. psychologiques (impulsivité, stress, influençabilité, etc)

Question 26

stimulants

Answer 26

accélère activité système nerveux central, donnent énergie

Question 27

dépresseurs

Answer 27

diminuent l'activité, entraînent baisse d'inhibition, sommeil, relaxement

Question 28

perturbateurs

Answer 28

déforme perception de temps et d'espace, amplifient humeur dans lequel on se trouve

Question 29

médic. psychothérapeutiques

Answer 29

sous prescriptions, diminuent souffrance