États De Conscience Flashcards
Donne la définition d’état de conscience
État global d’un organisme qui détermine l’interaction entre le soi et les contenus de la conscience
Qu’est-ce qu’un rythme circadien?
Rythme de variation d’une constante ou d’une fonction physiologique sur une période d’environ 24 heures
Explique l’horloge biologique des rythmes circadiens
-l’oeil capte des variations de lumière
-les noyaux suprachiasmatiques situés dans l’hypothalamus envoie un message au corps pinéal qui secrète la mélatonine, qui intervient dans la régulation des cycles biologiques
Nomme trois choses qui varient dans les rythmes circadiens
La mélatonine
La température
La vigilance
Qu’est-ce que la dépression saisonnière?
États dépressif associé à la diminution des heures d‘ensoleillement l’automne et l’hiver
Qu’est-ce qu’une nuit subjective
Période de 24h où la température corporelle d’une personne est au plus bas et où son horloge biologique lui dit d’aller dormir.
Nomme 4 (sur 7) effets néfastes du travail de nuit
-dorment moins
-sommeil fragmenté
-insomnie
-fatiguée, stressé, irritable durant le travail
-Susceptible d’être dépressif
-susceptible de troubles gastro-intestinaux
-variations de poids
Donne la théorie de la récupération sur la question pourquoi dort-on
-L’état d’éveil use l’organisme, et le sommeil a pour fonction de réparer cette détérioration physique et mentale.
-c’est un processus régulé par l’hypothalamus, qui aide à rétablir l’équilibre physiologique (l’homéostasie)
Donne la théorie circadienne de la question pourquoi on dort
Pour nos lointains ancêtres, le sommeil avait pour fonction d’inciter à se mettre à l’abri des prédateurs nocturnes et des autres dangers de la nuit
Nomme les deux types de sommeil
Sommeil lent
Sommeil paradoxal
Nomme les 4 caractéristiques du sommeil lent
-ralentissement de l’activité cérébrale
-fréquence cardiaque et respiratoire basses et régulière
-tension artérielle plus faible
-rareté des mouvements physiques
Nomme les 4 caractéristiques du sommeil paradoxal
-activité cérébrale intense
-fréquence cardiaques et respiratoire rapides et irrégulières
-mouvements oculaires rapides (MOR)
-paralysie des muscles longs (glycine)
Qu’est-ce que représentent les cycles hypnagogique dans le cycle du sommeil?
Entre l’éveil et le sommeil, on se rappel de ce qui se passe
Pique: microéveil
Stade 1 et 2
Sommeil lent léger, transition entre l’éveil et le sommeil
Stade 3 et 4
Sommeil lent profond, première moitié de la nuit
Nomme Les fonctions du Sommeil paradoxal
Il se rallonge au courant de la nuit, -récupère les traitements de la conscience
-nécessaire pour la maturation du cerveau,
-stockage de la mémoire,
-gestion des émotions
Privation: délire, hallucination, stress, anxiété
Donne les 3 caractéristiques des rêves du sommeil paradoxal
-ressemble à des petites histoires
-plus visuels, émotionnels et bizarres
-de plus en plus long à mesure que la nuit avance
Nomme les 3 caractéristiques des rêves du sommeil lent
-ressemble à des pensées ou à des flashs
-moins courants
-moins mémorables
Comment nomme-t-on la caractéristique individuelles de l’horloge biologique déterminant une préférence pour les activités du matin ou les activités du soir
Chronotype
Nomme la fonctions du sommeil lent profond
Sert à restaurer nos fonctions physiologiques
Nomme la fonction du sommeil lent
Facilite l’oubli des informations inutiles
Qu’est-ce que le microsommeil
Assoupissement de quelques secondes qui survient surtout en cas de privation de sommeil
Qu’est-ce qu’un rêve lucide
Le rêveur est conscient de rêver et peut arriver à influer sur le contenu de son rêve pendant qu’il se déroule
Qu’est-ce que la parasomnie?
Trouble caractérisés par l’apparition durant le sommeil de comportements et d’états physiologiques caractéristiques de l’état d’éveil (englobe les 4 troubles du sommeil)
