États De Conscience

Question 1

Donne la définition d’état de conscience

Answer 1

État global d’un organisme qui détermine l’interaction entre le soi et les contenus de la conscience

Question 2

Qu’est-ce qu’un rythme circadien?

Answer 2

Rythme de variation d’une constante ou d’une fonction physiologique sur une période d’environ 24 heures

Question 3

Explique l’horloge biologique des rythmes circadiens

Answer 3

-l’oeil capte des variations de lumière
-les noyaux suprachiasmatiques situés dans l’hypothalamus envoie un message au corps pinéal qui secrète la mélatonine, qui intervient dans la régulation des cycles biologiques

Question 4

Nomme trois choses qui varient dans les rythmes circadiens

Answer 4

La mélatonine
La température
La vigilance

Question 5

Qu’est-ce que la dépression saisonnière?

Answer 5

États dépressif associé à la diminution des heures d‘ensoleillement l’automne et l’hiver

Question 6

Qu’est-ce qu’une nuit subjective

Answer 6

Période de 24h où la température corporelle d’une personne est au plus bas et où son horloge biologique lui dit d’aller dormir.

Question 7

Nomme 4 (sur 7) effets néfastes du travail de nuit

Answer 7

-dorment moins
-sommeil fragmenté
-insomnie
-fatiguée, stressé, irritable durant le travail
-Susceptible d’être dépressif
-susceptible de troubles gastro-intestinaux
-variations de poids

Question 8

Donne la théorie de la récupération sur la question pourquoi dort-on

Answer 8

-L’état d’éveil use l’organisme, et le sommeil a pour fonction de réparer cette détérioration physique et mentale.
-c’est un processus régulé par l’hypothalamus, qui aide à rétablir l’équilibre physiologique (l’homéostasie)

Question 9

Donne la théorie circadienne de la question pourquoi on dort

Answer 9

Pour nos lointains ancêtres, le sommeil avait pour fonction d’inciter à se mettre à l’abri des prédateurs nocturnes et des autres dangers de la nuit

Question 10

Nomme les deux types de sommeil

Answer 10

Sommeil lent
Sommeil paradoxal

Question 11

Nomme les 4 caractéristiques du sommeil lent

Answer 11

-ralentissement de l’activité cérébrale
-fréquence cardiaque et respiratoire basses et régulière
-tension artérielle plus faible
-rareté des mouvements physiques

Question 12

Nomme les 4 caractéristiques du sommeil paradoxal

Answer 12

-activité cérébrale intense
-fréquence cardiaques et respiratoire rapides et irrégulières
-mouvements oculaires rapides (MOR)
-paralysie des muscles longs (glycine)

Question 13

Qu’est-ce que représentent les cycles hypnagogique dans le cycle du sommeil?

Answer 13

Entre l’éveil et le sommeil, on se rappel de ce qui se passe

Pique: microéveil

Question 14

Stade 1 et 2

Answer 14

Sommeil lent léger, transition entre l’éveil et le sommeil

Question 15

Stade 3 et 4

Answer 15

Sommeil lent profond, première moitié de la nuit

Question 16

Nomme Les fonctions du Sommeil paradoxal

Answer 16

Il se rallonge au courant de la nuit, -récupère les traitements de la conscience
-nécessaire pour la maturation du cerveau,
-stockage de la mémoire,
-gestion des émotions

Privation: délire, hallucination, stress, anxiété

Question 17

Donne les 3 caractéristiques des rêves du sommeil paradoxal

Answer 17

-ressemble à des petites histoires
-plus visuels, émotionnels et bizarres
-de plus en plus long à mesure que la nuit avance

Question 18

Nomme les 3 caractéristiques des rêves du sommeil lent

Answer 18

-ressemble à des pensées ou à des flashs
-moins courants
-moins mémorables

Question 19

Comment nomme-t-on la caractéristique individuelles de l’horloge biologique déterminant une préférence pour les activités du matin ou les activités du soir

Answer 19

Chronotype

Question 20

Nomme la fonctions du sommeil lent profond

Answer 20

Sert à restaurer nos fonctions physiologiques

Question 21

Nomme la fonction du sommeil lent

Answer 21

Facilite l’oubli des informations inutiles

Question 22

Qu’est-ce que le microsommeil

Answer 22

Assoupissement de quelques secondes qui survient surtout en cas de privation de sommeil

Question 23

Qu’est-ce qu’un rêve lucide

Answer 23

Le rêveur est conscient de rêver et peut arriver à influer sur le contenu de son rêve pendant qu’il se déroule

Question 24

Qu’est-ce que la parasomnie?

Answer 24

Trouble caractérisés par l’apparition durant le sommeil de comportements et d’états physiologiques caractéristiques de l’état d’éveil (englobe les 4 troubles du sommeil)

Question 25

Qu’est-ce que le somnambulisme

Answer 25

Fait de marcher et d’agir durant son sommeil; se produit durant un éveil partiel au stade 4 du sommeil

Question 26

Qu’est-ce que le cauchemar?

Answer 26

Rêve effrayant ou terrifiant survenant durant le sommeil paradoxal

Question 27

Qu’est-ce qu’une terreur nocturne?

Answer 27

Perturbation du stade 4 du sommeil lent où une personne se réveille partiellement en criant, dans un état confus et paniqué, le coeur battant la chamade

Question 28

Somniloquie

Answer 28

Fait de parler pendant son sommeil

Question 29

Nomme les 4 troubles du sommeil

Answer 29

somnambulisme
Cauchemar
Terreur nocturne
Somniloquie

Question 30

Nomme les 3 troubles graves du sommeil

Answer 30

Insomnie
Apnée du sommeil
Narcolepsie