Estrés prueba. P 2-2 Flashcards
Estrés
Reacción fisiológica provocada por alguna situación díficil ya sea física o emocional, es una proceso para generar una respuesta de autoprotección
De dónde viene el termino “Estrés”
De Hans Selye (1930)
Estrés Agudo
Surge de las experiencias y presiones del pasado reciente, las exigencias y presiones anticipadas del futuro cercano
Estrés agudo episódico
Es cuando se padece de estrés agudo con frecuencia, la persona no se puede organizar de manera correcta cayendo en estar irritable, emocional e incapazidad de organisarse
Estrés crónico
Es un estado de alarma urgente, proviene de experiencias traumáticas y puede durar largos períodos de tiempos hasta que la persona se acostumbra a el sin tratarlo
3 fases del estrés
- Alarma
- Resistencia
- agotamiento
Fase de alarma
Se produce la máxima energía produciendo cambios químicos
Fase de resitencia
Es cuando se mantiene la situación de alerta sin relajarse. mantiene las hormonas en alerta constantemente
Fase de agotamiento
cuando el estrés se convierte en crónico y dura mucho desgastando el cuerpo
Que produce el hipotálamo bajo amenaza
Factores liberadores, substancias que viaja y produce cortisona o corticoides
10 categorías de desencadenantes
1) situaciones de rápido procesamiento
2) estimulos ambientales dañinos
3) percepción de amenaza
4) alteración de funciones fisiológicas
5)aislamiento
6)bloqueos en intereses
7)presión grupal
8)frustración
9)no conseguir metas
10)relaciones sociales complicadas
Indicadores de estres
- nivel cognitivo
- nivel fisiológivo
- nivel motor
Nivel cognitivo
pensamientos y sentimientos de miedo o sobrepensas
Nivel Fisiológico
Se manifiestan malestares como el dolor de cabeza o enfermedades en la piel
Nivel motor
se producen pensamientos o sentimientos impulsivos
