Estrés Flashcards
1
Q
Definición de tensión
A
Condición física, mental o emocional que aparece cuando las demandas exceden los recursos personales o sociales que se disponen
2
Q
Cuales son los dos factores que se necesitan para que haya tensión
A
1° demanda del ambiente
2° cantidad de mis recursos
3
Q
Cuales son los tipos de Burnout
A
Nivel cognitivo-subjetivo
Nivel fisiológico
Nivel motor y observable
4
Q
Técnicas para combatir el estrés
A
Activación física: relajación
Competencias psicológicas:mejorar inteligencia emocional, gestión de tiempo
