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Enfermería Cuatri 3 > Estilos de Vida y Salud > Flashcards

Estilos de Vida y Salud Flashcards

1
Q

DETERMINANDES DE LA SALUD EN LA ADOLESCENCIA

A

Factores familiares
Factores sexuales y reproductivos
El sentido de pertenencia
Vulnerabilidad
La falta de conocimiento
Proceso de madurez corporal y psicológica Carencia de autonomía y capacidad de decisión
Accidentes de tránsito
Uso de sustancias psicoactivas

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2
Q

TIPOS DE METODOS ANTICONCEPTIVOS

A

TEMPORALES
DEFINITIVOS
NATURALES
DE BARRERA

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3
Q

Evitan un embarazo sólo mientras se usan. Al dejar de usarlos, la persona se puede embarazar.

A

ANTICONCEPTIVOS TEMPORALES

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4
Q

EJEMPLOS DE ANTICONCEPTIVOS TEMPORALES

A

PASTILLAS DE EMERGENCIA
INYECCIONES ANTICONCEPTIVAS
PARCHE ANTICONCEPTIVO
IMPLANTE SUBDÉRMICO

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5
Q

Se recomiendan para personas que ya no desean tener más hijas o hijos

A

METODOS DEFINITIVOS

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6
Q

EJEMPLOS DE METODOS DEFINITIVOS

A
  • Vasectomía (tradicional y sin bisturí)
  • OTB (Oclusión Tubárica Bilateral) o Salpingoclasia
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7
Q

EJEMPLOS DE METODOS NATURALES

A
  • Ritmo o Calendario
  • Temperatura basal
  • Moco cervical
  • Coito interrumpido
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8
Q

FASES DE MOCO CERVICAL

A

FASE SECA (etapa post-menstrual, no fértil, seco, denso y pegajoso)
FASE PEGAJOSA (pre menstrual, no fértil, cremoso y pegajoso)
FASE CREMOSA (semi fértil, preovulativa, opaco y flexible)
FASE CLARA HUEVO (acuoso, flexible, clara de huevo, muy fértil, etapa ovulatoria)

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9
Q

EJEMPLO DE METODOS DE BARRERA

A
  • Condón (masculino y femenino)
  • Espermicidas (efectividad del 72% y no protege de ETS)
  • Dispositivo Intrauterino (DIU)
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10
Q

Son un grupo de afecciones que se transmiten a través de las diferentes prácticas sexuales:
Genital-genital
Genital-anal
Genital-oral

A

ITS o ETS

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11
Q

FASES DE LAS ETS

A

Estadio asintómatico
Estadio agudo
Estadio crónico

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12
Q

ETS PROVOCADAS POR BACTERIAS

A
  • Gonorrea
  • Sífilis
  • Clamidia
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13
Q

ETS PROVOCADAS POR VIRUS

A
  • Herpes
  • VPH
  • Hepatitis B
  • VIH
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14
Q

ETS PROVOCADAS POR HONGOS

A
  • Candidiasis
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15
Q

EXAMENES DE LABORATORIO QUE DETECTAN ETS

A

Orina
Secreciones
Sangre
Muestras rápidas

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16
Q

TABAQUISMO

A

En México, hay 15 millones de fumadores, de los cuales,684 mil (cinco por ciento) son adolescentes de 12 a 17años de edad

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17
Q

ALCOHOL

A

En México, 20 millones de personas enfrentan consumo problemático de alcohol (SEGOB, 2021).
Durante la pandemia se incrementó el consumo entre adolescentes y quienes estaban en proceso de rehabilitación

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18
Q

CONADIC

A

Comisión Nacional Contra las Adicciones
Su objetivo es prevenir, tratar y controlar las adicciones, respetando los derechos humanos de las personas usuarias.
CONADIC también presenta guías preventivas para niños, niñas, adolescentes, padres y maestros, con actividades y estrategias para desarrollar competencias y habilidades5

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19
Q

CIJ

A

Centros de Integración Juvenil
Es una institución dedicada a la prevención, tratamiento, rehabilitación, investigación científica y formación de especialistas en materia de consumo de drogas

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20
Q

CAPA

A

El Centro de Atención y Prevención de las Adicciones (CAPA) se dedica a la prevención, asistencia y contención de personas con problemas de adicciones. Asimismo, realizan charlas de prevención en escuelas, barrios y en los centros de salud.

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21
Q

Determinantes de la salud en el Adulto

A

Sexo
Nivel de estrés
Ocupación
Empleo
Actividad física
Hábitos de alimentación
Hábitos de higiene
Toxicomanias
Economía

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22
Q

EMPLEO INFORMAL

A

Precario
Sin prestaciones

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23
Q

EMPLEO FORMAL

A

Mal pagado
Con derechos de acuerdo a la ley

24
Q

SEDENTARISMO

A

Ausencia o falta de actividad física.
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS) aproximadamente un 60% de la población a nivel mundial, no realiza suficiente actividad física

25
Q

DECLARACIONES DE BUENAS PRÁCTICAS

A

Hacer algo de actividad física es mejor que permanecer totalmente inactivo.
Si los adultos no cumplen estas recomendaciones, hacer algo de actividad física resultará beneficioso para su salud.
Los adultos deben comenzar con pequeñas dosis de actividad física, para ir aumentando gradualmente su duración, frecuencia e intensidad

26
Q

RECOMENDACIONES DE EJERCICIO SEGUN LA OMS

A

Entre 150 y 300 minutos semanales de ejercicio de moderado a vigoroso en adultos, incluyendo a aquellos que tienen enfermedades crónicas o discapacidad.

Al menos 60 minutos diarios de ejercicio de moderado a vigoroso en niños y adolescentes.

Incluir actividades para mejorar el equilibrio y reforzar los músculos, al menos 3 días a la semana.

Sustituir actividades sedentarias por actividades físicas, aunque sean de intensidad baja, como caminar

27
Q

PARA QUE ES FUNDAMENTAL UNA NUTRICIÓN SALUDABLE

A

Para la prevención de factores de riesgo relacionados con la dieta, como el sobrepeso y la obesidad, y las enfermedades no transmisibles asociadas

28
Q

CARACTERISTICAS DE UNA BUENA DIETA

A

Adecuada
Variada
Suficiente
Equilibrada

29
Q

¿QUÉ ES LA NUTRICIÓN?

A

Es el proceso mediante el cual el cuerpo aprovecha los alimentos ingeridos. Implica digestión, absorción, asimilación y excreción.

30
Q

¿QUÉ ES UN NUTRIMENTO?

A

Es la unidad funcional mínima que la célula utiliza para el metabolismo intermedio y que es provista a través de la alimentación. Suministra energía, forma estructuras y participa en reacciones químicas específicas.

31
Q

FUMADORES EN MÉXICO

A

17.3 millones de fumadores

32
Q

FUMADORES MUJERES

A

5.2 mujeres

33
Q

FUMADORES HOMBRES

A

12.1 millones son hombres

34
Q

VENENOS DEL CIGARRO

A

ACETONA
NAFTILAMINA
METANOL
BENZOPIRENO
NAFTALINA
NICOTINA
CADMIO
MONOXIDO DE CARBONO
CLORURO DE VINILO
DDT
POLONIO 2010
ARSÉNICO
TOLUENO
URETANO
AMONIACO
ÁCIDO CIANHIDRICO
DIBENZACRIDINA

35
Q

provoca defunción y discapacidad a una edad relativamente temprana. Entre las personas de 20a 39 años, aproximadamente el 13,5% del total de muertes son atribuibles al

A

ALCOHOL

36
Q

CARACTERISTICAS DEL ALCOHOL

A

Sustancia psicoactiva del tipo depresiva, con propiedades causantes de dependencia.
Está asociado con el riesgo de desarrollar problemas de salud tales como trastornos mentales y comportamentales, incluido el alcoholismo e importantes enfermedades no transmisibles tales como la cirrosis hepática, algunos tipos de cáncer y enfermedades cardiovasculares.

37
Q

PRINCIPAL CAUSA DE MUERTE Y DISCAPACIDAD

A

ENFERMEDADES NO TRANSMISIBLES

38
Q

EJEMPLOS DE ENT

A

Cáncer
Enfermedades cardiovasculares
Diabetes tipo 2
Enfermedades pulmonares

39
Q

Actividades de promoción de la salud en la edad adulta

A
  • Promoción de hábitos de vida saludable
  • Prevención de enfermedades transmisibles
  • Prevención de enfermedades crónicas
  • Detección oportuna de enfermedades crónicas
    Chequeo constante de:
    Presión arterial
    Glucosa capilar
    Peso, Perímetro abdominal, IMC
40
Q

SEGÚN LA OMS QUE PORCENTAJE NO REALIZA EJERCICIO

A

60%

41
Q

Determinantes sociales de la salud en la vejez

A
  • Biología
  • Esperanza de vida
  • Pobreza
  • Tipo de vivienda
  • Familia
  • Vínculos
  • Estado físico
  • Estado mental
  • Grado de independencia/funcionalidad
  • Grado de autonomía
    Presencia de una Enfermedad Crónica No Transmisible
42
Q

Concepto biológico de la vejez

A

La vejez es el resultado de la acumulación de una gran variedad de daños moleculares y celulares a lo largo del tiempo, lo que lleva a un descenso gradual de las capacidades físicas y mentales, a un mayor riesgo de enfermedad y, en última instancia, a la muerte.

43
Q

Cambios anatomo fisiológicos en el envejecimiento

A
  • Disminución de 5 mm de altura por año.
  • Aumento del tejido graso entre el 15 y30% para luego disminuir un 20%.
  • Púrpura senil.
  • Pérdida de un 30 a 40% de la masa muscular.
  • Disminución en la actividad osteoblástica, decremento de la masa ósea típicamente en caderas, fémures y vértebras.
  • La epidermis sufre depresiones irregulares por pérdida de la polaridad de los queratinocitos, los melanocitos y existe tendencia a la displasia celular.
  • Las uñas reducen su velocidad de crecimiento, aumentan su grosor y se vuelven opacas y más duras por aumento proporcional de la queratina, llegando a presentar onicogrifosis.
  • El peso cerebral disminuye con la edad y el flujo sanguíneo cerebral se reduce en un 20%, produciendo alteraciones de los procesos de autorregulación de flujo.
  • A nivel de oído medio se produce adelgazamiento de la membrana timpánica y pérdida de su elasticidad, así como disminución de la eficiencia en la conducción del sistema de huesecillos.
  • La órbita pierde contenido graso y produce efecto de ojos hundidos.
  • Inmunosenescencia
44
Q

Afecciones comunes asociadas al envejecimiento

A
  • Comorbilidad
  • Síndromes geriátricos
45
Q

Síndromes geriátricos

A

Fragilidad
Incontinencia urinaria
Caídas
Demencia

46
Q

¿QUÉ SE NECESITA PARA UN ENVEJECIMIENTO SALUDABLE?

A

AUTONOMIA
INDEPENDENCIA
ESPERANZA DE VIDA SALUDABLE

47
Q

Capacidad percibida de controlar, afrontar ytomar decisiones personales acerca de cómo vivir al díade acuerdo con las normas y preferencias propias.

A

AUTONOMÍA

48
Q

Capacidad de desempeñar las funciones relacionadas con la vida diaria, en la comunidad,recibiendo poca ayuda o ninguna, de los demás.

A

INDEPENDENCIA

49
Q

Sinónimo de esperanza devida libre de discapacidad.

A

ESPERANZA DE VIDA SALUDABLE

50
Q

VACUNAS PARA LOS ADULTOS MAYORES

A

Neumocócica Polisacárida
Td
Influenza Estacional

51
Q

Aplicación de Neumocócica Polisacárida

A

Previene neumonia por neumococo
Dosis inicial: 60 a 64 años de edad

Revacunación única: 5 años después de la inicial

52
Q

Aplicación de Td

A

Previene Tetanos y difterina

Refuerzo: cada 10 años
Primera: dosis inicial
Segunda: 1 mes después
Tercera: 12 meses después de la primera

53
Q

Aplicación de Influenza Estacional

A

Previene influenza
una dosis al año

54
Q

COMO DETECTAR ENFERMEDADES

A

Examen clínico de mamas
Examen clínico de próstata
Medición de glucosa en sangre
Medición de la presión arterial
Medición del colesterol

55
Q

Actividades de promoción de la salud en la vejez

A

VIGILANCIA DEL ESTADO NUTRICIONAL
APLICACIÓN DE VACUNAS
DETECCIÓN DE ENFERMEDADES
TERAPIA HORMONAL
MEDIDAS PREVENTIVAS NO FARMACOLÓGICAS

56
Q

TERAPIA HORMONAL

A

Atención en la menopausia y la antropausia

Enfermería Cuatri 3 (2 decks)

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