ESC

Question 1

Quelles sont les manifestations physiologiques du stress?

Answer 1

Dilatation pupilles.
Libération adrénaline et noradrénaline dans sang.
Augmentation FC, FR et TA.
Ralentissement digestion.
Augmentation glycémie.
Accélération métabolisme.
Augmentation acides gras, cholestérol et triglycérides.

Question 2

Quelles sont les manifestations cognitives du stress?

Answer 2

Élévation niveau d’anxiété.
Signes de confusion et désorientation.
Incapacité à résoudre des problèmes.
Incapacité à se concentrer.
Inhibition apprentissage.
Obsessions et ruminations.
Utilisation de toutes ressources cognitives pour soulager anxiété.

Question 3

Quelles sont les manifestations comportementales du stress?

Answer 3

Agitation.
Irritabilité.
Usage exagéré des mécanismes de défense.
Désorganisation du fonctionnement routinier.
Insomnie et anorexie.
Comportements compulsifs ou bizarres.

Question 4

Quels sont les effets de l’activité physique sur notre cerveau?

Answer 4

Améliore le bien-être par production d’endorphines, de noradrénaline et de dopamine.
Envoi d’énergie en augmentant flux sanguin et angiogenèse au cerveau, apport en O2 et en glucose augmenté au cerveau= plus d’énergie.
Accélération de transmission d’informations en contribuant à fabrication neurotransmetteurs, création de neurones avec nouvelles connexions et synapses.
Renforce capacité de concentration, d’organisation et de traitement rapide de l’information.
Améliore mémorisation.

Question 5

Quels sont les bienfaits/fonctions du sommeil?

Answer 5

Récupération énergétique sur le plan physiologique et mental.
Maturation cérébrale.
Développement et préservation de nos capacités cognitives.
Ajustement de sécrétions hormonales (hormone de croissance)
Stimulation syst immunitaire.
Consolidation et organisation de souvenirs et apprentissages.

Question 6

Quelles sont les recommandations pour un sommeil sain? (X10)

Answer 6

Prioriser son sommeil.
Garder un horaire quotidien constant de lever et de coucher.
Au lever, s’exposer rapidement à la lumière.
Faire exercice régulièrement.
Alimentation saine.
Tamiser l’éclairage en soirée.
Abandonner les écrans 1h avant le coucher.
Instaurer une routine du sommeil.
Ne pas rester au lit si vous ne dormez pas.
Prendre conscience de son stress pour mieux le gérer.

Question 7

Pourquoi est-il important de bien se connaitre comme infirmière?

Answer 7

Car nous sommes notre propre outil de travail.
La relation aidante est une grande partie de notre travail. Une infirmière qui n’est pas capable de reconnaitre ses émotions ne sera pas capable de reconnaitre celles des autres. C’est aussi bénéfique pour la santé mentale.

Question 8

Quelles sont les recommandations en nutrition en lien avec les maladies cardiovasculaires?

Answer 8

Bouger chaque jour.
Contrôle du poids.
Réduire consommation d’alcool.
Réduire apport en sodium.
Réduire apport en sucre simple.
Adopter diète DASH.
Consommer omégas-3 en abondance.

Question 9

Qu’est-ce que la diète DASH? Quels sont ses impacts?

Answer 9

Riche en fruits, légumes, produits laitiers à faible teneur en matières grasses, gras saturés et cholestérol.
Diminution de la TA en moins de 2 semaines et du mauvais cholestérol.

Question 10

Quels sont les recommandations en nutrition chez la personne atteinte de cancer?

Answer 10

Favoriser alimentation riche en protéines et en énergie pour éviter perte de poids et perte musculaire (cachexie).
La clé= personnalisation des conseils nutritionnels.
Diminuer consommation d’alcool.
Augmenter qté de végétaux et antioxydants.

Question 11

Quelles sont les recommandations en nutrition avec les personnes atteintes d’ostéoporose?

Answer 11

Consommer assez de calcium et vitamine D.
Limiter consommation de sel, caféine et alcool.
Limiter boissons gazeuses.
Apport adéquat en protéines.
Éviter diètes restrictives.
Favoriser activité physique.

Question 12

Quelles sont les recommandations en nutrition avec le diabète?

Answer 12

Contrôle du poids.
Bouger chaque jour.
Privilégier fruits, légumes, produits céréaliers à grains entiers.
Favoriser protéines végétales.
Diminuer gras saturés, calories liquides et alcool.
Favoriser diète méditerranéenne (baisse TA, glycémie et améliore taux de cholestérol)

Question 13

Quelles sont les recommandations en nutrition avec les MII?

Answer 13

Régime pauvre en FODMAP
Lors de crises, diète sans résidu donc éviter pop-corn, les framboises, boeuf hâché et favoriser compote de pommes, poulet, riz et pain blanc.

Question 14

Quelles sont les recommandations pour la HTA?

Answer 14

Bouger chaque jour.
Contrôle du poids.
Diminuer consommation d’alcool et apport en sodium.
Adopter diète DASH.

Question 15

Qu’est-ce que l’anémie ferriprive? Ses S/S, où retrouve-t-on le fer hémique et le fer non-hémique? Qui diminue l’absorption du fer?

Answer 15

Carence en fer dû à diminution de l’acidité gastrique. S/S: fatigue, PICA, pâleur, céphalées.
Fer hémique se retrouve dans source animale. Fer non-hémique se retrouve dans source végétale.
Produits laitiers et thé diminuent absorption.

Question 16

Qu’est-ce qu’un glucide?

Answer 16

Glucose, fructose, galactose, lactose, amidon et fibres.
Représente 45 à 65% de l’énergie.

Question 17

Qu’est-ce qu’un lipide? Quels sont ses rôles? (X3)

Answer 17

Gras trans, gras saturés, cholestérol, gras insaturés.
20 à 35% de l’énergie.
Permet développement, la croissance et le maintien des cellules, la régulation des processus corporels et l’absorption de certaines vitamines.

Question 18

Qu’est-ce qu’une protéine? Quel est ses rôles? (X4)

Answer 18

Acides aminés, protéines complètes et protéines incomplètes.
Production des composantes structurelles, production des composantes fonctionnelles, développement, croissance et maintien des cellules, régulation des processus corporels.
10 à 35% de l’énergie.

Question 19

Qu’est-ce qu’une vitamine? Quel est sa fonction?

Answer 19

Hydrosoluble et liposolubles.
Régulation des processus corporels (métabolisme, fonction immunitaire, production et entretien des organes et des tissus et protection contre agents qui peuvent endommager composantes cellulaires)

Question 20

Quels sont les grands principes de l’alimentation intuitive?

Answer 20

Rejeter culture des diètes.
Honorer sa faim.
Faire la paix avec les aliments.
Découvrir le plaisir de manger.
Respecter son corps.
Cesser de catégoriser les aliments.

Question 21

Quoi répondre à un patient qui veut perdre du poids?

Answer 21

Valider ses habitudes de vie: alimentation, activité physique, consommation alcool et drogues et sommeil.
Activité physique au moins 150 à 300 minutes/ semaine.
Suivre guide alimentaire canadien.
Surplus de poids représente risque de HTA, DB.
Importance de perte de poids saine.

Question 22

Quoi répondre à un patient qui veut essayer la detox du foie?

Answer 22

Le foie modifie et élimine lui-même les déchets. La meilleure façon d’en prendre soin est d’avoir de saines habitudes de vie. Les plantes et produits naturels sont qu’une perte d’argent, mais ils peuvent diminuer le stress. Si une personne a des problèmes hépatiques, on le verra aux bilans sanguins.

Question 23

Quoi répondre à un patient qui veut essayer un régime?

Answer 23

Peut être bénéfique si c’est fait de façon saine et équilibré. Important de favoriser une alimentation variée et adaptée. Souvent dès que le régime arrête, le poids perdu est repris. Ne pas consommer assez de calories peut être néfaste. Certains régimes sont bénéfiques comme DASH ou régime méditerranéen.

Question 24

Quoi répondre à un patient qui veut essayer des suppléments?

Answer 24

Les suppléments de protéines ne sont pas nécessaire car les recommandations sont d’environ 1,2g/kg et nous les atteignons déjà. C’est du superflux. Ils ne sont pas réglementés par santé canada donc ça peut être dangereux. L’alimentation comble la majorité des besoins énergétiques et cela coute très cher.

Question 25

Quoi répondre à un patient qui veut essayer le jeûne?

Answer 25

Important de consulter un professionnel de la santé. Faire attention avec le DB aux hypoglycémie et aux hyperglycémie. Certains personnes sont plus à risques d’essayer le jeûne. Bénéfices sont de baisser TA, taux de cholestérol et FC. Faire attention de bien répondre aux besoins nutritionnels de notre corps.

Question 26

Qu’est-il important de vérifier avant l’installation d’une sonde?

Answer 26

L’heure de la dernière miction

Question 27

Quelles sont les étapes de l’installation d’une sonde vésicale?

Answer 27

Mettre gants stériles.
Inbiber les tampons de solutions antiseptiques.
Lubrifier sonde.
Désinfection méat urinaire.
Introduire sonde.
Gonfler ballonet.
Ajointer le sac de drainage.
Fixer la sonde.

Question 28

Combien de ouates faut-il pour la désinfection du méat urinaire chez la femme et chez l’homme?

Answer 28

Femme: 5
Hommes:3

Question 29

Quelle est la capacité vésicale?

Answer 29

Entre 800 et 1000ml

Question 30

Quoi faire lorsqu’il y a résistance lors du gonflement du ballonnet?

Answer 30

Arrêter de gonfler et pousser la sonde un peu plus loin pour atteindre la vessie.

Question 31

Quels sont les éléments importants à écrire dans la note au dossier après l’installation d’un cathéter vésical?

Answer 31

Date et heure.
Type et calibre du cathéter.
Qté d’eau utilisée pour gonfler ballonet.
Caractéristiques de l’urine drainée.
Collaboration

Question 32

Lors de l’insertion d’un cathéter vésical chez un homme, quelle est la particularité?

Answer 32

Demander de pousser comme si il allait uriner et introduire la sonde jusqu’à résitance. Appuyer fermement la sonde contre sphincter et attendre qu’il se relâche.

Question 33

Lors de l’installation d’un jelco, qu’est-il important de retenir?

Answer 33

Prendre 2 tampons d’alcool.
Piquer dans un angle de 30 degrés.
Cannuler quand le sang est visible dans la chambre.
Enlever garrot.
Irriguer environ 3 à 5 ml.

Question 34

Lors de l’installation d’un jelco, qu’est-il important de mettre dans nos notes?

Answer 34

Date et heure.
L’état du site.
Perméabilité du cathéter.
Calibre du cathéter installé et le site.

Question 35

Lors d’un prélèvement sanguin pour hémoculture, jusqu’où doit-on remplir la bouteille?

Answer 35

10 ml de plus que le bouillon.

Question 36

Quelle est la condition d’administration des inhibiteurs calciques ex: amlodipine?

Answer 36

TA > 90
FC > 50

Question 37

De quoi est composé la diète méditerranénne?

Answer 37

Aliments d’origine végétale, aliments peu transformés, très peu de sucre ajouté, de mauvais gras saturés, trans et de sel.

Question 38

Quels sont les bienfaits et les limites de la perte de poids?

Answer 38

Bienfaits: augmentation d’énergie, meilleure estime de soi, diminue TA.
Limites: perte de poids trop grande peut créer carence en nutriments, peut affaiblir syst immunitaire, très grande fatigue.

Question 39

Quels sont les bienfaits et les limites d’un régime?

Answer 39

Bienfaits: diminue sécrétion insuline, aide à diminuer TA et perte de poids.
Limites: pas efficace à long terme pour perte de poids, reprise de HTA et cholestérol après un an.

Question 40

Quels sont les S/S d’une phlébite? Quelle est l’intervention primaire?

Answer 40

Induration, rougeur, chaleur, sensibilité, exsudat au site.
Arrêter perfusion et Retirer cathéter.

Question 41

À quelle hauteur place-t-on le garrot lors de ponction veineuse ou installation jelco?

Answer 41

7.5 cm à 10 cm du site d’injection

Question 42

Lors d’une ponction veineuse, quel est l’ordre de prélèvement des tubes?

Answer 42

Hémoculture (aérobie et anaérobie), tube bleu, tube jaune, vert, rose et violet, gris et noir.

Question 43

Que se passe-t-il si on laisse un garrot plus de 60 secondes?

Answer 43

Hémolyse lorsque la compression de la veine est trop longue ce qui peut altérer les résultats.

Question 44

À quelle distance doit-on tirer notre veine?

Answer 44

3.5 cm ou 5 cm sous site de ponction

Question 45

Pourquoi il ne faut pas manipuler une aiguille à l’aveuglette dans la veine?

Answer 45

Peut altérer les nerfs et les tissus environnants

Question 46

Quand est-ce qu’on enlève le garrot lors d’une ponction veineuse?

Answer 46

Lorsque le sang afflue dans le tube

Question 47

Qu’est-il important de faire lors du prélèvement d’un tube bleu?

Answer 47

Faire un tube de rejet (rouge)

Question 48

Qu’est-il important de retenir avec les hémocultures?

Answer 48

Nettoyer les hémocultures avec tampon d’alcool 70%.
Abaisser les hémocultures sous le niveau de la ponction.

Question 49

Quelles sont les recommandations nutritionnelles avec l’hypercholestérémie?

Answer 49

Controle du poids
Bouger chaque jour
Éviter gras trans et cholestérol
Privilégier gras mono-insaturé et poly-insaturés (oméga 3 et 6)
Augmenter apport en fibres.

Question 50

Quelles sont les recommandations nutritionnelles en triglycéridimie?

Answer 50

Activité physique
Contrôle du poids
Consommer oméga 3
Privilégier produits céréaliers à grains entiers

Question 51

Quels sont les légumes riches en fer?

Answer 51

Petit pois, persil, épinard et broccoli.