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fuck croissance yo > enfants et ado sport exo > Flashcards

enfants et ado sport exo Flashcards

1
Q

la croissance du kid est associée à l’évolution de quoi (4)

A

force
aptitude aérobie et anaérobies
motrices

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2
Q

quesse qui caractéristique la fin de l’ossification chez l’adulte

A

fermeture des plaque de croissace par l’ossification des lignes épiphysaires

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3
Q

quelle hormone stimule fermeture des plaques

A

oestrogènes (pour sa fille atteigne plus rapidement)

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4
Q

minéraux important pour santé osseuse

A

calcium

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5
Q

hypertrophie des fibres = ?

A

augmentation masse musculaire

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6
Q

sarcolème plus long = ?

A

augmentation longueur du muscle = augmentation masse musculaire

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7
Q

le développement neurologique à l’enfance permet quoi (3)

A

meilleur équilibre, agilité, coordination
(en raison de la myélinisation continue des nerfs du cerveau)

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8
Q

la myelinisation influence quoi aussi

A

LA FORCE

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9
Q

vrai ou faux
la force augmente avec la masse muscu et augmente avec l’age

A

vrai
20 ans chez femme
et 20-30 ans chez homme

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10
Q

la force, la puissance et les habilité s requièrent quoi

A

maturité du système nerveux = myélinisation

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11
Q

les boys connaissent un changement marquer quand

A

vers 12 ans (sweet spot D:)

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12
Q

les girls connaisse changement quand

A

c’Est plus progressif donc changements linéaires

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13
Q

au repos et lors de l’exercice sous-max

la PA est quoi

A

plus basse chez adulte (lié à la taille du corps)
coeur plus petit, donc rvpt inférieur pendant exo.

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14
Q

effort max, FCmax plus grande chez adulte ou kid

A

kid souvent sup. à 210bpm
homme 20 ans genre 195bpm

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15
Q

pk fc max plus grande chez kid

A

volume cardiaque plus faible
volume sanguin plus faible

DONC
VESmax plus faible
Débit cardiaque maximale inférieur
limiter dans perfo, car moins d’o2 livré.

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16
Q

la diminution de la Fc max avec l’age est due à la diminution de quoi

A

la sensibilité des récepteurs b-adrénergique du myocarde

17
Q

Fonction pulmonaire

le volume pulmonaire … avec l’age

A

augmente

18
Q

les débits de pointe… avec l’age

A

augmente

19
Q

post puberté: les valeurs absolue des filles sont … à celle des gars en raison de leur taille petite

A

inférieur

20
Q

les ajustement cardiorespiratoires pendant l’exo tiennent compte de quoi

A

les besoins en O2 des muscles

21
Q

unité mesure VO2max plus appoprié durant année de croissance

A

L/min

22
Q

la capacité glucolytique chez le kid est plus grande ou faible que adulte pi pk

A

faible

car moins glyco musculaire
moins activité enzymatique glycolytique (PFK)
lactate sanguin inférieur

23
Q

vrai ou faux

au repos, les réserves d’ATP-PCr sont semblables à celles des adultes

A

Vrai

24
Q

les besoins d’entrainements diffèrent aussi selon (4)

A

compo corporelle
force
capacité aérobie
capacité anaérobie

25
Q

poids et compo corporelle
Réponse à l’entrainement physique… à celle des adultes

A

similaires

26
Q

L,entrainement fait quoi sur le poids et compo corpo

A

diminution poids corpo/masse adipeuse
augmente masse maigre

27
Q

l’enfant a des gains de force uniquement via quoi

A

les mécanisme nerveux
aucune hypertrohpie

28
Q

ado + gains de force via quoi

A

mécanisme nerveux et hypertrophie

29
Q

entrainement aérobie chez l’enfant = quoi sur changement VO2max

A

peu ou aucun cahngement sur vo2max, mais la perfo augmente car amélioration économie de l’Effort

30
Q

entrainement aérobie chez ado= quoi changement sur vo2max

A

Augmentation vo2max et probablement en raison de l’augmentation de la taille cardiaque et l’augmentation du VES

31
Q

entrainement ANAÉROBIE chez enfant =

A
  • augmentation PCR, ATP, glycogène de repos
  • augm. activité de la phosphofructokinase (PFK)
  • augm. lactate sanguin maximal
32
Q

vrai ou faux
des programmes d’entrainement anaérobie pour adultes peuvent être utilisé chez enfants et ado

A

vrai
juste être prudent pour réduire risque de surrentrainement, de blessures et de perte d’intéret

33
Q

habilité motrice est améliorer jusqua quelle age chez garcon et filles

A

gars= 17 ans
filles = puberté

34
Q

facteur primaire habilité motrice

A

changement neuromusculaire et endocrinien

35
Q

facteur secondaire habilité motrice

A

augmentation de l’Activité

36
Q

pk plateau plus tot chez filles

A

augmentation estrogène = augmentation déposition de graisse

augmentation graisse = diminution performance

fille on style de vie sédentaire = limite croissance habilité motrices

37
Q

périodes filles favorables pour souplesse, agilité et endurance aérobie

A

jusqu’a 12 ans

38
Q

période fille favorable pour force

A

à partir de 12 ans

39
Q

le dévelop. des habilité motrices par activité sportive physique = augmente ou diminue avec age

A

diminue

fuck croissance yo (3 decks)

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