Energy systems or Metabolic pathways Flashcards
TRUE // FALSE
Any kind of physical activity is conditioned by the amount of energy in the body.
TRUE
Al hacer cualquier actividad física es escencial que:
NOTA: ¿Qué hace con la energía?
el cuerpo libere (release) energía (ATP)
Anaerobic
NOTA: ¿con o sin oxígeno?
SIN oxígeno ❌
Aerobic
NOTA: ¿con o sin oxígeno?
CON oxígeno ✅
¿Cuáles son las vías por las que el cuerpo proporciona ATP a los musculos?
Energy systems or Metabolic pathways
Según la obtención de la energía, el sustrato y la duración/intensidad, ¿cuántos tipos de energy systems or metabolic pathways hay?
3
Menciona las 3 energy systems or metabolic pathways:
- Anaerobic glycolysis
- Aerobic oxidative system
- Phosphagen system
¿Cuál es la ruta en la que la energía central en deportes es de alta intensidad pero de poca duración?
Anaerobic glycolysis
Describe sus características
Anaerobic glycolysis
- Alta intensidad - Poca duración
- Aparece cuando las reservas de ATP se acaban y el músculo debe volver a sintetizar ATP a partir de glucosa
- Como resultado final se obtiene el ácido láctico (ocasiona fatiga muscular)
- La acumulación de ácido láctico y después su cristalización es lo que se conoce como “soreness” (aporreamiento)
Energy system en la que se presenta el ácido láctico:
La acumulación y cristalización del ácido láctico se le conoce como “soreness” (aporreamiento)
Anaerobic glycolysis
Ejemplos de Anaerobic glycolysis:
- Entrenamiento de pesas pero hay seires y descansos
- Básquet ⛹🏻♂️
Sales, gastas toda tu energía, descansas y vuelves a entrar al juego
Energy system with HIGH TO MEDIUM INTENSITY-DURATION
Anaerobic glycolysis
Energy system que aparece cuando las reservas de ATP se acaban y el músculo debe volver a sintetizar ATP a partir de glucosa:
Anaerobic glycolysis
Describe sus características
Aerobic oxidative system
- Es la manera más lenta de conseguir ATP pero la energía generada va a durar por un gran periodo de tiempo ⏱
Energy system en la que después de que el ATP y mi glucosa que se obtienen del glucógeno me la acabo, entra este sistema oxidativo, es decir, los músculos usaran oxígeno (que esta en los hidratos de carbono y grasas como combustible)
Aerobic oxidative system
