EMPATÍA-COMPASIÓN Flashcards
Es una respuesta emocional que proviene de la comprensión del estado o situación de los demás
Empatía
definición 1
Teorías
- Neuronas espejo
- La teoría de la mente
- Respuesta automática en espejo a las acciones y emociones de los demás
- Halladas en el lóbulo frontal
- Importantes en la capacidad de ponerse en el lugar del otro
Teoría de las neuronas espejo
Es atender completamente a una persona y bondadosamente tratar de entender el significado que una situación tiene para ella, tanto a nivel cognitivo como emocional
Empatía
definición 2
Se entiende como un compartir afecto y sentir en uno mismo los sentimientos de los demás.
- Promueve la química entre las personas, fortalece vínculos y genera un sentido de pertenencia
Dimensión afectiva
Posibilita el identificar, comprender y reconocer como legítimas las necesidades y puntos de vista de los demás
“tomar perspectiva”
Dimensión cognitiva
¿Cuáles son los obstáculos para la empatía?
- Enfásis en las diferencias entre grupos, clases sociales, nacionalidades, géneros
- Una mente autocentrada (egocéntrica)
¿Cómo entrenarnos en empatía?
- Identificar similitudes con otras personas
- Ampliar el punto de vista (ponernos en los zapatos del otro)
“Todos vivimos con el objetivo de ser felices. Nuestras vidas son diferentes pero, en el fondo, iguales.” ¿Quién lo dice?
Ana Frank
Empatía como base de la…
Compasión
La emoción o estado mental que surge cuando te confrontas al sufrimiento de alguien más y se acompaña de la motivación de aliviar ese sufrimiento
Compasión
La compasión es algo que:
Puede mejorarse y entrenarse con la práctica
Beneficios de la compasión
- Nos hace felices
- Disminuye la depresión
- Incrementa nuestra autoestima
- Disminuye el egocentrismo
- Interacciones sociales exitosas
- Disminuye el estrés
- Mejora nuestra salud
