EL Estrés

Question 1

Definición Estrés

Answer 1

Respuesta inespecífica del organismo ante demandas (estresores) que alteran su funcionamiento normal. Se manifiesta a través de cambios fisiológicos y emocionales.

Question 2

Concepto del Estrés

Answer 2

1. Estresor: Agente o evento que provoca estrés. Puede ser físico, químico, emocional o ambiental.
2. Respuesta de Estrés: Conjunto de reacciones del organismo (fisiológicas y emocionales) ante un estresor.

Question 3

Teoría del Estrés de Hans Selye

Answer 3

• Define el estrés como un estado manifestado por un síndrome específico que incluye cambios biológicos.
  
  • Introduce el “Síndrome General de Adaptación (SGA)”, que consta de tres fases:
    
    1. Reacción de Alarma: Respuesta inmediata al estresor.
       
       • Fase de Choque: Respuesta inicial con síntomas como taquicardia.
       • Fase de Contrachoque: Mobilización de recursos defensivos.
    2. Etapa de Resistencia: Adaptación al estresor, disminución de síntomas.
    3. Etapa de Agotamiento: Pérdida de capacidad de adaptación, posible colapso.

Question 4

Modelos Basado en el Estímulo

Answer 4

Se centra en las características de los estresores. La Ley de Elasticidad de Hooke se utiliza como analogía para explicar los límites de tolerancia al estrés.

Question 5

Modelos Interaccional (Lazarus)

Answer 5

Destaca la importancia de la evaluación cognitiva. El estrés es una interacción entre el individuo y el entorno, donde se evalúan las demandas y los recursos disponibles.
- Evaluación Cognitiva:
- Primaria: Valoración de la amenaza.
- Secundaria: Evaluación de recursos personales.
- Reevaluación: Ajuste de la valoración a lo largo del tiempo.

Question 6

Carga Alostática

Answer 6

• Alostasis: Proceso por el cual el organismo mantiene la estabilidad a través de ajustes continuos.
• Carga Alostática: Costos biológicos de los ajustes alostáticos, que pueden llevar a enfermedades si el estrés se vuelve crónico.

Question 7

Estrategias de Afrontamiento

Answer 7

• Acciones y pensamientos que una persona utiliza para manejar el estrés, que pueden ser adaptativos o desadaptativos.

Question 8

Importancia del Contexto

Answer 8

• La percepción del estrés es subjetiva; lo que puede ser estresante para una persona puede no serlo para otra. Factores como el apoyo social, la personalidad y el contexto emocional son determinantes.

Question 9

Sucesos Vitales

Answer 9

• Sucesos Vitales: Eventos significativos que requieren ajustes, evaluados por su impacto en la salud. Se mide mediante el “Inventario de Eventos de Vida (SRE)” y la “Escala de Estimación del Reajuste Social” (SRRS).