EfficaceMente Flashcards
1
Q
Cosa fare quando si è stressati?
A
- Semplifica: Metti da parte alcuni buoni propositi non strettamente necessari concentrandoti su poche abitudini per poi tornare su di esse in futuro.
- Attività rilassanti: Pensa alle attività che ti permettono di rilassare i nervi e praticale quotidianamente.
- Fissa dei confini: Riconosci i tuoi limiti, fermati quando hai bisogno di riposarti.
- Sostituisci le perdite di tempo con il riposo vero e proprio.
