Come ottenere il meglio da sè e dagli altri

Question 1

Elenca e spiega i 4 metaprogrammi delle persone.

Answer 1

1. Accostamento o allontanamento: il tuo interlocutore tende ad essere attratto da ciò che gli piace o ad evitare ciò che non gli piace.
2. Schemi referenziali esterni e interni: tende a dare più credito alle proprie esperienze o a quelle degli altri, quanto è influenzabile.
3. Adeguanti o disadeguanti: tendono a notare le differenze o le somiglianze.
4. Ego o empatia: tendono a dare più importanza a loro stessi o a gli altri.

Question 2

Come cambiare i tuoi metaprogrammi?

Answer 2

Sii consapevole delle sequenze dei tuoi metaprogrammi e agisci controtendenza.

Question 3

Quali sono le credenze fondamentali del successo?

Answer 3

1. Tutto ciò che succede ha una ragione e uno scopo, e possiamo servircene
2. Non esiste il fallimento, ma solo risultati.
3. Concentrati su ciò che serve veramente eliminando il futile.
4. La gente è la nostra massima risorsa.

Question 4

Come dominare le paure della propria mente?

Answer 4

1. Identificate l’immagine improduttiva
2. Identificate l’immagine produttiva
3. Effettuate lo scatto

Question 5

Come si impara un’abilità tramite ricalco e modello?

Answer 5

1. Osserva e studia attentamente la tecnica del modello.
2. Compi gli stessi gesti o movimenti.
3. Rendila un abitudine, interorizzala.
4. Crea un’immagine di un esperto di quella abilità.
5. Crea un’immagine esterna di te che possiedi quell’abilita (film).
6. Entra dentro quell’immagine sperimentando le sensazioni che potresti provare una volta acquisita l’abilità
7. Ripeti il tutto fino a quando non ti sentirai a tuo agio.

Question 6

Quali sono le regole di formulazione di un obiettivo?

Answer 6

• Indica ciò che vuoi che accada, non ciò che vuoi evitare.
• Sii più preciso possibile.
• Elabora una procedura di verifica.
• Fa che dipenda da te, che tu possa agire direttamente.
• Accertati che sia ecologicamente sana.

Question 7

Come stabilire un obiettivo?

Answer 7

1. Fai un brainstorming dei tuoi sogni.
2. Scegli i 4 più importanti da perseguire.
3. Calcola dei tempi in cui potresti raggiungerli.
4. Assicurati che rispetti le regole.
5. Stendi un elenco delle maggiori risorse.
6. Focalizzati e metti per iscritto quei momenti in cui hai fatto abile uso delle risorse elencate.
7. Descrivi il tipo di persona che dovrai diventare per raggiungere l’obiettivo.
8. Annota cosa ti impedisce di raggiungere l’obiettivo.
9. Traccia un programma d’azione.
10. Scegli qualche modello.

Question 8

Quali sono le regole principali per convincere gli altri?

Answer 8

• Rispondere ad un’opinione con un’altra opinione, non una certezza, esponendo poi il motivo di ciò che stai affermando.
• Prima di esporre la tua opinione, mostra apprezzamento per quella del tuo interlocutore.
• Quando il tuo interlocutore ha un modulo di gesti sequenziali non sani, comportati in maniere inaspettata per spezzare il suo modulo.

Question 9

Come viene osservato un determinato oggetto o situazione?

Answer 9

Può essere essere osservata da diversi punti di vista dipendenti dalle nostre esperienze passate.

Question 10

In cosa consiste il reframing?

Answer 10

Qualsiasi situazione o persona che ha molto potere su di te potete ridicolizzarla nella vostra mente riducendo questo potere.

Question 11

Come cambiare un modello?

Answer 11

1. Identifica il modulo o comportamento che vuoi cambiare.
2. Chiediti “La parte di me che genera questo modulo o comportamento, sarà disposta a comunicare con me a livello conscio?”. Intensificate il segnale quando vuole comunicare un si e attenuatelo quando vuole comunicare un no.
3. Prendi nota dei benefici che ti da quel comportamento.
4. Crea comportamenti alternativi per soddisfare tale beneficio.
5. Chiediti se i nuovi comportamenti sono altrettanto efficaci quanto quello da voler cambiare.
6. Sperimenta mentalmente questi nuovi metodi e cerca di capire se sono veramente in grado di soddisfarti. Se la risposta è no ricomincia da capo, altrimenti agisci!