ED Flashcards
Comment/dans quelles conditions est le métabolisme chez un sprinter ?
Chez un marathonien ?
sprinteur : anaérobiose
marathonien : aérobiose
Quels sont les 3types de fibres muscu ?
- type 1
- type 2a
- type 2b
Quel type de fibres muscu est majoritaire chez un sprinteur ?
type 2b (+de 70%)
pour fibres de type 2 comment est la transmission de l’influx nerveux ?
Pour fibres de type 1 ?
type 2 : rapide
type 1 : + lent (“secousses lentes”)
Quels sont les autres noms qui peuvent définir les fibres muscu d’un sprinteur ?
- contraction
- couleur
- action
- fast twitch (contraction rapide)
- fibres blanches
- fibres glycolytiques
rôle myoglobine ?
réserve d’O2
fibres blanches, peu irriguées par le sang, donc ne reçoit pas/peu de glycogène hépatique, où puissent-elle leur énergie ?
- glycogène musculaire
- créatine phosphate
Quelles enzymes sont actives en anaérobiose ?
- enzyme de la glycolyse
- créatine kinase
En anaérobie, les graisses musculaire peuvent-elle être utilisées ?
comment/pk?
Non, car peu de mitochondries dans fibres blanches
Qui fourni l’NRJ dans les 4 premières secondes de sprint ?
Et qui après les 4 s ?
< 4s - créatine phosphate
> 4s - glycolyse
Cb on a de créatine phosphate dans muscle ?
cb conso dans les 4 premières s ?
17 µmol/g
< 4s conso de 13 µmol/g (presque tout !)
Comment est appelée la période < 4s ?
période alactate
Quelle forme du glucose est utilisé pour glycolyse ?
G6P
De cb doit être agmt la glycolyse lors du sprint ?
multiplier la glycolyse par un facteur 1000
quelle enzyme régule glycolyse ?
Phosphofructokinase1 (PFK1)
-glycolyse = étape irréversible
Quelle enzyme contourne la PFK1 (= sens inverse de la glycolyse, malgré qu’elle soit irréversible) ?
Fructo 1,6 biphosphatase
néoglucogénèse
Comment est le flux glycolytique au repos ?
cb glucose dégradé ?
flux glycolytique faible
on dit 50 Glc dégradés
Quelle est l’hormone du stress qui intervient lorsque le sprinteur est dans les starting blocks ?
Que ce passe-t-il (pour flux glycolytique)
Cathécholamine
agmt activité des 2 enzymes (PFK1 et F1,6BP), mais le flux glycolytque reste faible (tjs 50), c’est le recyclage qui agmt (2000 molécules rentrent, mais 1950 qui reviennet => 50 Glc)
Comment est la flux glycolytique pdt le sprint ?
élevé
x 1000
= 50 000 Glc dégradés
(recyclage reste élevé, mais moins : 51000 rentrent, 1000 reviennent)
En anaérobiose, dégradation du glucose prod quoi ?
lactate (entre autre) (aussi H+, et NRJ)
50 Glc -> 50 Lactates
Vrai ou Faux : l’insuffisance des réserves énergétiques est la cause de la fatigue des sprinteurs ?
FAUX 80µmol de GG /g de muscle -> 240 molécules d'ATP --> 80 s largement suffisant
quelles sont les causes de la fatigue centrale ?
baisse de moral
Vrai ou Faux : l’accumulation d’H+ est la cause de la fatigue périphérique des sprinteurs ?
Vrai ou Faux : l’accumulation de lactates est la cause de la fatigue périphérique des sprinteurs ?
Vrai (H+)
acide -> Ca - dispo (besoin de Ca pour contraction (Letournel))
acide -> inhibition PFK1 = baisse du flux glycolytique
Faux (lactates)
quel type de fibres muscu est majoritaire chez un marathonien ?
Quels sont les autres noms qui peuvent définir ces fibres muscu ?
- couleur
- action
- type 1
- fibres rouges
- fibres oxydatives
(marathonien)
Quelles sont les sources d’énergie ?
- Glucose (glycogène muscu et hépatique, néoglucogénèse, alimentation)
- AG (graisses muscu, graisses tissus adipeux)
Un marathonien dégrade préférentiellement les AG ou le GG ?
- les AG
course longue il faut éviter l’épuisement des réserves de glycogène
Ration glucidique (glucides rapides) moins de 3h avant le début de la course : bien ou pas bien ?
pas bien
–> insuline
Boisson sucrées pdt la course : bien ou pas bien ?
bien (en pt qté, fractionner les prises)
Glc utilisé direct, pas de tps pour insuline
Régulation hormonales lors de l’effort : qu’est ce qui augmente, qu’est ce qui diminue ?
Et ça active quoi (pour sauvegarder la glycémie) ?
- adrénaline agmt (~=effet glucagon = hyperglycémiant)
- insuline diminue
> active glycogénolyse hépatique
active glycogénolyse muscu
lipolyse au niveau des tissus adipeux
à quoi est du la fatigue d’un marathonien ?
épuisement des réserves en GG > baisse de la glycolyse
pour ça qu’il faut au + utiliser les AG
Café fort avant le début de la course : bien ou pas bien ?
bien
caféine stimule lipolyse -> libération d’AG
Quels sont les noms des 2 produits dopants étudiés dans le cours ?
AICAR (ou acadésine)
GW501516
