Diverses Populatiobs Flashcards
Qu’est ce que la sarcopenie ?
Baisse masse musculaire et de la force
Qu’est ce que l’ostéoporose
Perte de la densité osseuse
Quels sont les 3 mouvements de la colonne éviter en ostéoporose
1- flexion
2- flexion rotation
3- flexion latérale
2 objectifs d’un cours ostéoporose
1- limiter la cyphose thoracique : renforcer extenseurs du dos et souplesse antérieure des bras
2- densification osseuse
- mise en charge dès vertèbre : travail debout PAO
- mise en charge dès segment
Qu’est ce que la diastasis?
Lors de la grossesse : Écart entre les muscles grands droits qui entraînent une ouverture de la partie antérieure de l’abdomen
Quels mouvements éviter en diastasis ?
Rotation
Flexion rotation
En cas de sciatalgie le relâchement des muscles profonds des hanches soulage quels 2 exos faire
Massage fessier avec rouleau ou balles de tennis
Quel position du corps ou exercice à proscrire pour une personne souffrant de glaucome
Les exos tête en bas
Quel mouvement de la colonne est contre indique pour une personne souffrant de spondylolisthesie ? Et lequel soulage
L’extension
Et faire la flexion soulage
4 emphases pour élaborer 1 plan pour personnes âges ?
- respiration diaphragmatique
- abdominaux et PP
- renforcement extenseurs du rachis
- renforcement générale
- développement de la proprioception
Vrai ou faux : La sécrétion du liquide synovial aide à prévenir la dégénérescence du cartilage et l’arthrose
Vrai
Vrai ou faux : la position chevalier en mermaid procure le plus de mobilisation des fibres de la chaîne latérale
Vrai
Qu’est ce qu’un fascia ?
Une membrane fibro élastique qui recouvre ou enveloppe une structure anatomique
Quels sont les 2 types de fascia’s
Fascia superficiel : sous la peau
Fascia profond : entoure les muscles
