Disturbios Alimentares Flashcards
O que são distúrbios alimentares?
Perturbação /transtorno no padrão de comportamentos alimentares que traz como consequências problemas de saúde graves, podendo mm levar a norte.
Quais as causas dos distúrbios alimentares?
Causas psicológicas
Causas socioculturais
Causas biológicas
Suscetibilidade genética
Quais os principais distúrbios alimentares?
Anorexia, bulimia e compulsão alimentar
Associados a doenças psicológicas
O que é a anorexia?
Distúrbio alimentar em que há uma preocupação exagerada com o peso corporal e o indivíduo procura a todo o custo não ingerir alimentos
Sintomas/comportamentos da anorexia
Saltar refeições
Evitar comer em convívio com outros indivíduos
Preocupação exagerada com o valor calórico
O indivíduo acha se muito gordo, mesmo quando está exageradamente magro
Consequências da anorexia
Baixa temperatura corporal
Sofrer de leucemia e anemia
O que é a bulimia?
Distúrbio alimentar em que o indivíduo ingere uma grande quantidade de alimentos num curto período de tempo e depois expulsa, especialmente através do vómito induzido
Sintomas/comportamentos da bulimia
Autoinduzir o vomito depois de uma ingestão compulsiva de alimentos num curto período de tempo ( sentimento de culpa )
Episódio de ingestão descontrolada e compulsiva num curto período de tempo sem aumentar o peso
Sintomas/comportamentos comuns a anorexia e bulimia
Depressao
Pratica de exercício até à exaustão
Uso de lanchares ou dioreticos
4 Consequencias comuns a anorexia e a bulimia
Depressao Pele seca Desidratação Queda de cabelo Doenças cardiovasculares Perda de peso Perturbações nos ciclos menstruais Osteoperose
O que é compulsão alimentar
Quando o indivíduo ingere sem apetite, compulsivamente, muitos alimentos sem nunca se sentir saciado
Sintomas da compulsão alimentar
Ingestão rápida de grandes quantidades de alimento
Comer às escondidas
Incapacidade de parar de comer
Sentimento de culpa após comer demais
Isolamento social devido a aparência física
Consequencias da compulsão alimentar
Obesidade
Diabetes tipo 2
Problemas cardiovasculares
Quais as regras para uma alimentação saudável
Alimentação completa (ingererir um alimento de cada setor nas principais refeições)
Alimentação equilibrada
Ingerir mais quantidade de alimenteis dos maiores setores
Alimentação variada
Ingerir vários alimentos de cada setor na dieta diária
Indicar alguns maus hábitos alimentares
Ha mil é canja
