Distorisions Cognitives Flashcards
La pensée du tout ou rien
Tout voir noir ou blanc
Généralisation excessive
Tendance à conclure trop rapidement quand une situation se produit et maintenant la situation va toujours se répéter
Exagération - dramatisation
Exagération d’une sitution
Lecture de pensée
Tendance à connaître ce que les autres pensent de nous ou à deviner leur réaction face à nous
Prémonition - erreur de prévision
Quelqu’un qui prévoit le pire
Étiquetage
La personne qui se dénigre à outrage à la place d’admettre ses erreurs
Obligation de performance
Perception inappropriée ou excessive d’une obligation morale dans le but de motiver ; faudrait que
Responsabilisation
La personne prend la responsabilité mais ce n’est pas sa faute du tout
La minimisation
La personne ne voit pas ses réussites et elle minimalise toutes ses victoires
Définition de distorsion cognitive
Mode de pensée souvent inexacte ou biaisée
