développement moteur Flashcards
- Quelle est la différence entre un performance et un apprentissage et lequel doit être enseigner en tant que professeur.
Performance :
Représente comportement observable de l’élève durant l’exécution d’une tâche où il est évalué avec des critères précis.
Apprentissage:
Changement permanent de la performance résultant de la pratique.
- Compléter la phrase suivante : L’apprentissage peut être considéré à partir de 3 dimensions____,____ et ____
- Moteur
- Cognitif
- Affectif
- Quels sont les 2 plus importants facteurs favorisant l’amélioration de la performance motrice ?
- Quantité
2. Qualité
- Quels sont les 2 types de pratique ayant des effets sur l’apprentissage moteur ?
- Béhavioriste : Amélioration rapide, mais moins permanente
2. Prise de décision : Amélioration moins rapide, mais meilleur apprentissage et plus long terme
- Vrai ou Faux ?
La rétroaction doit susciter un effort de réflexion chez l’apprenant
vrai
- Vrai ou Faux ?
Une fréquence plus modéréde rétroaction favorise l’apprentissage
Vrai
- Vrai ou Faux ?
La rétroaction offerte pendant l’exécution de la tache améliore la performance a court terme et pour favoriser l’apprentissage
Faux
- Vrai ou Faux ?
Pour favoriser l’apprentissage, on devrait fournir de la rétroaction uniquement quand l’écart entre la performance de l’élève et le résultat recherché le justifie
Vrai
- Nommer 3 facteurs influençant le développement moteur
- Maturation (Changement physiologique)
- Croissance (Augmentation taille et poids)
- Environnement (Stimulation du milieu)
- L’enfant et l’entrainement sportif
Que veux dire cette citation: L’enfant n’est pas un adulte miniature, il est petit, mais également différent
Il est en croissance il ne faut pas appliquer un modèle d’entrainement d’adulte pour ce jeune.
7. L'enfant et l'entrainement sportif À quel âge (garcon et fille) peut-on amorcer le développement de ces 7 qualités physiques ? 1. Flexibilité 2. Capacité aérobie 3. Endurance-vitesse 4. vitesse maximale 5. Force-endurance 6. Force-maximale 7. Force vitesse
- Flexibilité (6ans)
- Capacité aérobie (G: 10 ans et F: 11 ans)
- Endurance-vitesse (G: 12 ans et F: 11ans)
- vitesse maximale (6ans)
- Force-endurance (9ans)
- Force-maximale (G: 15ans et F:13ans)
- Force vitesse (14ans)
- L’enfant et l’entrainement sportif
Pour chaque énoncé indiqué la bonne période de développement (Nourisson: 0-1, Petite enfance: 1-3, Moyenne enfance: 3-6, Grande enfance: 7-10, phase 1 puberté:11-13 et phase 2 puberté: 14-18) - Bonne capacité d’apprentissage ___
- Phase idéale pour entrainer les déteminants de la condition physique____
- Moment idéal pour mettre l’emphase sur le développement des habiletés motrices fondamentales (lancer,attrapper)_____
- Bon moment pour faire commencer la course de vitesse___
- Bonne capacité d’apprentissage: GRANDE ENFANCE (7-10)
- Phase idéale pour entrainer les déteminants de la condition physique: PHASE 1 PUBERTÉ
- Moment idéal pour mettre l’emphase sur le développement des habiletés motrices fondamentales (lancer,attrapper): MOYENNE ENFANCE (3-6)
- Bon moment pour faire commencer la course de vitesse: PETITE ENFANCE (1-3)
- L’enfant et l’entrainement sportif
Comment déterminer si le jeune est près pour débuter l’entrainement en force maximale?
Apparition de poil (menton, aisselle, pubis)
- L’enfant et l’entrainement sportif
Quels sont les 4 habiletés que l’on devrait développer entre 6 et 12 ans ?
- Agilité
- Coordination
- Équilibre
- Vitesse
- L’enfant et l’entrainement sportif
Pourquoi est-il innaceptable de ne pas donner un temps de jeu équitable a chaque enfant ? (3)
- Destruction estime de soi
- Réduit chance bien dévelop. habiletés motrice
- Abscence de plaisir
- L’enfant et l’entrainement sportif
Quel devrait être le ratio entrainement/compétition pour un jeune de 10-13ans
75%/25%
- L’enfant et l’entrainement sportif
Quel type de programme scolaire devrait-on encourager chez les jeunes de 8 a 12 ans ?
Programme multisport (dévelop. tous types habiletés motrices)
8.
Énoncer 3 dimensions quantitatives de la croissance
- Elle n,est pas constante
- Développement du corps, étape par étape
- Rattrapé la masse musculaire
- Un volume d’entrainement exessif peut-il nuire à la croissance ? pourquoi
Oui, pendant la croissance le corps a besoin d’énergie et s’il s’entraîne trop il dépense toute son énergie et ne récupère pas adéquatement
8.Nommez 6 raisons qui justifie l’importance de l’entrainement musculaire dans le développement d’un jeune
- Amélioration cond. physique
- Amélioration force maximale
- Dévelop. muculaire général
- Aide prévention blessure
- Améliore capacité performance
- Bonnes habitudes de vie
8.Nommez 6 déterminants dela condition motrice générale qui doivent être développé avant la puberté ?
- Équilibre
- Coordination
- temps de réaction
- Rythme
- Fréquence gestuelle
- Orientation spatio-temporelle
- Capacité d’adaptation
- Nommez 2 déterminants de la condition physique qui doivent être développer APRÈS la puberté
- Force maximale
2. Endurance anaérobie
QUelles sont les recommandations pour l’entrainement de la force chez les jeunes ?
Fréquence :
Durée:
Répétitions:
Fréquence : 2 à 3 fois semaine
Durée: 30 min/séance
Répétitions: 6 à 15 reps
Quelles sont les particularités (10) à respecter dans l’élaboration de programmes d’entrainement musculaire chez les jeunes?
- Adopter programme selon age biologique
- Programme structuré
- Objectifs réalistes
- Séances variées
- Gain progressif du volume
- Partir du général vers le spécifique
- Bien démontré les mouvements
- Pas troquer quantité pour la qualité
- Donner bcp feedbaks
Nommez 4 recommandations pour obtenir des bénéfices du système aérobie chez les jeunes ?
- 3-4 séances/semaine (30 à 60 min max)
- Intensité 7 à 80 % FCmax
- Sprint 10-20 sec (ratio repos 1:1)
- Entrainement mixte (1 séance continue et 1 intervalle)
