Dév. physique et cognitif au début de l'âge adulte Flashcards
Comment se caractérise la période développementale de l’adulte émergeant selon Jeffrey Arnett?
- Longue transition de l’adolescence à l’âge adulte (18-25 ans)
- Critique: adolescents privilégiés vs adolescents à faible statut socio- économique
Quelles sont les principales caractéristiques en Occident de la période développementale de l’adulte émergeant (Jeffrey Arnett)?
- Exploration de l’identité; en particulier en amour et au travail
- Instabilité; amour, travail, éducation
- Priorisation de soi; peu d’obligations sociales, engagement
- Se sentir « entre les deux »; adolescent vs adulte
- L’ère des possibilités; optimisme envers le future, opportunité de réorienter sa vie
Vrai ou faux: la période adulte émergeant est progressive.
Vrai.
Que veut-on dire par priorisation de soi?
On passe beaucoup de temps sur soi pour se découvrir (notre raison d’être)
Que veut-on dire par ère des possibilités?
On sent qu’on a la capacité de se dépasser, plein d’opportunités, on peut se détacher de notre enfance (dépendance aux parents)
Qu’est-ce qui influence les facteurs déterminant l’arrivée à l’âge adulte?
Forte influence de la culture sur ce qui fait un adulte
Quels sont les marqueurs de l’âge adulte en Occident?
- Marqueur typique: emploi relativement permanent, à temps plein
- Indépendance financière (long processus; longues études)
- Accepter sa responsabilité; assumer ses choix de vie et les conséquences qui en découlent (variable plus psychologique de l’âge adulte)
- Prendre des décisions indépendantes
- Le mariage (en particulier dans les pays en développement); plus tôt qu’en Amérique du Nord
Quels sont les marqueurs de l’âge adulte selon Statistiques Canada en 2007?
- Éducation complétée
- Résidence indépendante des parents
- Expérience de travail à temps complet d’une année
- Participation dans une relation conjugale
- Être parent
Qu’est-ce qui influence les marqueurs de l’âge adulte?
Critères varient selon la culture, le temps, les normes sociales
Quel est un facteur de protection lors des transitions (ex: primaire-secondaire)?
Avoir au moins un ami de qualité (liens sociaux significatifs en dehors de la famille)
Vrai ou faux: le fait d’avoir un ami a autant d’importance dans toutes les cultures.
Faux, c’est surtout dans les cultures individualistes (collectivistes = importance de la famille > amis).
Qu’arrive-t-il au tonus/force musculaire vers 30 ans?
Le tonus/force musculaire montrent généralement des signes de déclin vers l’âge de 30 ans (augmentation du tissue adipeux)
Qu’arrive-t-il au niveau sensoriel vers 30 ans?
Peu de changements sensoriels mais le cristallin perd une partie de son élasticité; moins capable de changer de forme et de focaliser sur les objets rapprochés
Qu’arrive-t-il à l’audition au courant de la vie?
L’audition atteint un sommet durant l’adolescence, et commence à décliner doucement vers la mi-vingtaine/trentaine
Qu’arrive-t-il vers 30 ans concernant le développement et la performance physique?
Plateau typique avant 30 ans, souvent entre 19 et 26 ans (adultes moyens et athlètes), pour ensuite commencer à se décliner graduellement.
Quelles sont les deux principales causes de décès entre 15 et 34 ans?
Les accidents et les suicides
Concernant les accidents et les suicides, quel sexe est le plus affecté?
Taux de mortalité plus grand chez les gars vs filles
Qu’est-ce qui s’aggrave au début de l’âge adulte?
L’inactivité, l’alimentation, l’obésité, la toxicomanie, la santé sexuelle et l’accès aux soins de santé s’aggravent au début de l’âge adulte
Ex: 5% (12-18 ans) vs 46% (19-26 ans): aucune activité physique par semaine
Comment évolue l’embonpoint/obésité au courant de la vie?
Augmentation
26% (étudiants 1ère année d’études postsecondaires) vs 32% (étudiants 4e année)
Quels enjeux sont liés à l’invincibilité?
Invincibilité se poursuit au début de l’âge adulte… (alimentation, sommeil, aucun exercice, boire excessivement)
70% étudiants postsecondaire sommeil inadéquat, 50% rapporte somnolence diurne
Quelles raisons pourraient expliquer l’augmentation de l’embonpoint?
On priorise les études (et non le sport)
Laissez à nous-mêmes donc on décide si on veut faire du sport ou non (vs primaire édu est obligatoire)
Qu’arrive-t-il à la santé au courant de la vie?
Adulte émergent est le peak, car après on décline tranquillement (forme physique)
Déclin au niveau des saines habitudes de vie
Quelle est la situation au Canada concernant le poids?
- 38% des jeunes adultes canadiens rapportent que leur corps n’est pas de la bonne dimension
- Canada: 28% adultes obèses (top 10 mondial)
Quelles sont les conséquences de l’embonpoint/obésité?
Hypertension, diabète, maladie cardiovasculaire, problèmes de santé mentale
Quelle est LA clé à la perte de poids?
L’exercice
Que sont les activités physiques d’intensité modérée?
Un peu de transpiration/respiration difficile (marche rapide, vélo)
Que sont les activités physiques d’intensité élevée?
Transpiration considérable/sentiment d’essoufflement (jogging, ski de fond)
Que sont les exercices d’aérobie?
Exercice soutenu stimulant l’activité cardiaque/pulmonaire (jogging, nage, vélo rapide)
Que sont les recommandations d’exercice physique pour les adultes vs la réalité?
Recommandation: 30 mins par jour (20% des adultes le font)
Quels sont les bienfaits de l’exercice physique?
Bienfaits multiples pour les attitudes/réussite scolaires, la santé physique et la santé mentale
Quel sexe est plus enclin aux abus de substances?
Comme à l’adolescence, les jeunes hommes sont plus susceptibles de consommer des drogues que les jeunes femmes
Quel est le peak de consommation excessive d’alcool et comment évolue-t-il?
Peak de consommation excessive d’alcool vers 21 à 22 ans; diminue tout au long de la vingtaine (5 breuvages alcoolisés de suite au cours des 2 dernières semaines)
Que se passe-t-il au niveau de la consommation d’alcool chez les femmes?
La consommation excessive d’alcool est en hausse chez 25 % des femmes canadiennes âgées entre 20 à 34 ans
Quel est le risque lié à l’abus de substance et le développement du cerveau?
Le cerveau subit des changements drastiques qui ne sont pas encore terminés au début de l’âge adulte ; peut conduire à une dépendance plus rapidement car le cerveau des jeunes adultes est plus sensible à la toxicité induite par l’alcool et les drogues
Cerveau se développe encore au début de l’âge adulte, donc plus à risque de développer une dépendance puisque le lobe préfrontal n’est pas encore finalisé
Quelle serait une raison pourquoi le peak de consommation d’alcool se fait vers 21-22 ans?
Surtout à cause de la pression sociale de la part des amis (ou on veut se faire des amis donc on boit)
Quels sont les facteurs qui contribuent à l’activité sexuelle chez les jeunes?
Les structures familiales et l’influence des pairs sont des facteurs qui contribuent à l’activité sexuelle chez les jeunes.
Relations sexuelles à 18 ans vs 25 ans (%)?
18 ans: 60% ont eu relations sexuelles vs la plupart à 25 ans
Quelle est la différence entre la promiscuité sexuelle chez la femme vs chez l’homme?
Promiscuité sexuelle femme: liée à des problèmes intériorisés (faible estime de soi)
Promiscuité sexuelle homme: liée à une masculinité extériorisée
Quelles sont les conséquences liées aux relations sexuelles occasionnelles?
Négativement liées au sentiment de bien-être et positivement liées à la détresse psychologique
Quel est l’impact de la consommation d’alcool sur la sexualité?
Les gens sont plus enclins aux relations sexuelles occasionnelles/moins enclins à prendre en considération les risques
Que voit-on augmenter chez les jeunes adultes au niveau de la sexualité?
Augmentation du type ‘amis avec bénéfices’ (intégration de l’amitié + intimité sexuelle sans engagement explicite d’exclusivité)
Que sont les problèmes intériorisés?
Difficultés qu’on retourne vers soi (tristesse, mauvaise estime de soi, anxiété, dépression)
Vrai ou faux: les études sur la promiscuité chez la femme vs chez l’homme représente une cause à effet.
Faux, c’est plutôt une corrélation.
Qu’est-ce que la promiscuité?
Le fait d’avoir plusieurs partenaires
Vrai ou faux: l’orientation sexuelle est une proposition catégorielle.
Faux, pas en tant que proposition catégorielle (un ou l’autre), mais plutôt comme un continuum de relations exclusives homme-femme aux relations exclusives entre personnes du même sexe.
Donc, beaucoup de variabilité inter-individuelle
Que signifie être bisexuel?
Orientation sexuelle relativement stable qui implique d’être attiré par les personnes des deux sexes
Que remarque-t-on au niveau de la différence homme-femme concernant la bisexualité?
Les femmes sont plus susceptibles de changer leurs désirs et patrons sexuels (relations sexuelles avec des partenaires du même sexe ou du sexe opposé; s’identifient plus souvent bisexuelles que hommes)
Y a-t-il des différences entre les hétérosexuels et les LGBTQ+ ?
Généralement aucune différence entre hétérosexuels et LGB (attitudes, réponses physiologiques, comportements et ajustements)
Quelles sont les causes possibles de l’orientation sexuelle?
L’orientation est très probablement déterminé par une combinaison de facteurs génétiques, hormonaux, cognitifs et environnementaux.
Comment sont contractées les ITSS?
Maladies principalement contractées par voie sexuelle (relations sexuelles, contact oral-génital, contact anal-génital)
Quelles sont les ITSS les plus répandues?
Les ITS les plus répandues sont les infections bactériennes (gonorrhée, syphilis, chlamydia) et virales (syndrome d’immunodéficience acquise ou SIDA, herpès génital, verrues génitales)
Quelles sont les stratégies pour se protéger contre les ITSS incluant le VIH?
- Connaître votre statut de risque et celui de votre partenaire
- Faire des examens médicaux
- Avoir des relations sexuelles protégées (ex: condom)
- S’abstenir de relations sexuelles avec plusieurs partenaires différents
Que croyait Piaget concernant la pensée des adolescents et des adultes?
Piaget croyait que les adolescents et les adultes pensaient de la même façon (stade des opérations formelles; stade final): pensée logique, abstraite et idéaliste
Que stipulent certaines théories sur la pensée opérationnelle formelle?
Certains théoriciens stipulent que de nombreux individus consolident la pensée opérationnelle formelle (développer/tester des plan/hypothèse) à l’adolescence; plus systématique et sophistiqué chez les jeunes adultes.
Qu’est-ce que la pensée post-formelle et comment se développe-t-elle?
Pensée réflexive, relativiste, contextuelle ; provisoire ; réaliste ; influences émotionnelles sur la pensée reconnues.
Grâce aux expériences de la vie on développe ce type de pensée (cause d’un phénomène dépend du contexte, relations avec collègues vs à la maison; pensée plus relativiste, on tient compte de la réalité lorsqu’on considère nos choix de vie)
Qu’est-ce qu’un apprentissage social?
Les expériences sociales (directes/indirectes) sont les racines de l’apprentissage: les jeunes adultes apprennent aussi par observation/imitation
Comment aider quelqu’un à développer sa créativité?
Encourager des petits changements pour que la personne puisse développer sa créativité
I guide, you decide
Quel moment est propice pour la productivité artistique?
Le début de l’âge adulte est souvent très propice à la productivité artistique
Qu’arrive-t-il à la créativité avec l’âge?
Déclin de la créativité avec l’âge (dans la quarantaine)
Doit prendre en compte le champ de créativité concerné (philosophie/histoire (seul plus tard) vs. poésie/maths abstraites physique théorique (20-30 ans)
–> ex: si c’est histoire/philo, on plus de connaissances et d’expériences donc on serait meilleur
Qu’ont démontré les entrevues de 90 personnes créatives dans les arts, commerce, gouvernement, éducation, sciences?
- Les personnes créatives connaissent régulièrement un état de flow (état de plaisir accru ressenti lorsque nous sommes engagés dans des défis mentaux et physiques qui nous absorbent)
- Combinaison des éléments de la biologie et de l’environnement
Quels sont les bienfaits de la créativité?
- Réduit le stress et l’anxiété
- Augmente les émotions positives
- Diminue les symptômes dépressifs
- Renforce le système immunitaire
- Réduit la détresse et les émotions négatives
- Augmente l’estime de soi et le sentiment d’accomplissement
- Améliore la concentration
- Augmente le bonheur
Comment cultiver sa curiosité et son intérêt pour vivre une vie créative (flow)?
- Essayez d’être surpris par quelque chose chaque jour (voir, entendre, lire)
- Essayez de surprendre une personne chaque jour
- Écrivez chaque jour ce qui vous a surpris et comment vous avez surpris les autres (ne pas oublier)
- Lorsque quelque chose capte vraiment votre intérêt, suivez-le
- Réveillez-vous chaque jour avec un but spécifique et significatif à atteindre
- Passez du temps dans des endroits qui stimulent votre créativité (p. ex., marcher, conduire, nager)
–> Lorsqu’on sort de l’habitude = ouverture et créativité
Que fait la psychologie positive?
-Être concernée par les forces/talents autant que les faiblesses
- Être intéressée à bâtir les meilleures choses dans la vie autant que de réparer les pires
- Être concernée par le fait de la rendre la vie des personnes normales plus épanouissantes autant que par la guérison des personnes qui souffrent
- Développer des interventions pour augmenter le bien-être, non seulement pour réduire la misère
Qui est Martin Seligman?
- Martin Seligman, ancien président élu de l’APA
- Professeur de psychologie et directeur du Positive Psychology Center, U.Penn
- Pionnier du mouvement de la psychologie positive, étudiant les clés du bonheur et de l’optimisme
- Auteur de plus de 200 articles, 20 livres traduits en 20 langues
- Un des plus influents psychologues contemporains
Quels sont les éléments importants pour vivre une « full life » (TED talk de Seligman)?
Pursuit of meaning et engagement sont BEAUCOUP plus importantes pour sentir qu’on vit une full life.
Pursuit of pleasure ne le fait pas sentir autant
Que causent les interventions positives (TED talk de Seligman)?
Les interventions positives = causent un véritable impact positif dans la vie des gens (ex: remercier qqun qui a fait quelque chose de positif pour nous)
Apprécier ou renforcer le positif
Pourquoi les gens ont une vision moins négatives (TED talk de Seligman)?
Investissements, évolution dans la recherche et la vision des gens, maladies mentales mieux vues et mieux curables.
Qu’est-ce qui rend les gens heureux selon Seligman?
- Positive emotions (Pleasure)
- Engagement (Flow)
- Signification (Meaning)
Parmi les trois facteurs qui rendent les gens heureux, lesquels sont associés à la satisfaction de vie?
- Engagement (Flow)
- Signification (Meaning); recherche de sens à notre vie (si on a un sens à notre vie, cela nous permet de continuer à avancer)
Vrai ou faux: le plaisir est un bon prédicteur de la satisfaction.
Faux, individuellement, le plaisir n’est pas un bon prédicteur de la satisfaction.
