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Psychologie comportementale cognitive > Deuxième exam > Flashcards

Deuxième exam Flashcards

1
Q

Quels sont les dimensions de l’analyse fonctionnelle

A

Analyse du comportement, clarification de la situation, analyse desmotivations, analyse développementale, analyse de l’autocontrôle, analyse des relations sociales, analyse des conditions spcioculturelle et physique

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2
Q

Qu’est ce que le modèle SORC

A

stimulus, organisme (cognition, émotion, réact. physio), réponse et conséquence (renforcement ou punition)

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3
Q

Quels sont les composantes du cercle vicieux de cungi

A

Élément déclancheur, cognitions, émotions, comportement, conséquences

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4
Q

Quels sont les composantes du codèle générale de la TCC

A

Histoire développementale, croyances fondemmentales, élément précipitant, cognition, comportement en pensées

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5
Q

Nomme 4 principes de la TCC

A

S’intéresse principalement au présent, la psychopédagogie est un élément essentiel, forte alliance thérapeutique nécessaire, relativement structuré et directive, tâches à domicile nécessaire, permet au client de devenir son thérapeute, tiens compte du rôle des processus préconscient dans l’expression des symptômes, pas une expérience de vie

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6
Q

Quels sont les composantes de la relation thérapeutique

A

Alliance thérapeutique, empathie, collecte de la rétroaction du client, cohésion, collaboration empirique, rôle d’enseignant et humour

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7
Q

Quels sont les cibles des interventions comportementale

A

déclancheurs des comportements, les comportements, les renforcements/puitions (contingence), les déficits comportementaux, les effets négatifs des comportements

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8
Q

Qu’est ce que l’exposition

A

consiste à s’exposer selon certaines règles ou stimulis anxiogène ou phobogène pour diminuer la réponse anxieuse qui y est associé. (corriger les associations dysfonctionnelles)

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9
Q

Quels sont les types d’exposition

A

Exposition in vivo, exposition en imagination, exposition avec prévention de la réponse et exposition introceptive

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10
Q

Quel est l’équation mentale de l’anxiété

A

damger=conséquence X probabilité X imminence / sentiment d’efficacité personnelle

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11
Q

Qu’est ce que l’expérience comportementale

A

technique consistant de petites expériences permettant de remettre en question les croyances

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12
Q

Quels sont les objectifs de l’expérience comportementale

A

Déterminer dans quelle mesures les croyances du client sont vrai ou aidante et développer des croyances alternatives aux croyances inadaptée

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13
Q

Quels sont les étapes de l’expérience comportementale

A

Planifier, faire l’expérience, observer et retour

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14
Q

Qu’est ce que l’activation comportementale

A

Technique comportementale consistant à amener le client à augmenter son niveau d’activité quotidienne

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15
Q

Quels sont les objectifs de l’activation comportementale

A

Réengagement graduelle dans les activités potentiellement bénéfique et Amélioration de l’humeur (+ émotion positive, + d’énergie, + motivation)

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16
Q

Quels sont les composantes du cercle vicieux de la dépression

A

Symptômes dépressifs, perte de motivation et fatigue, inactivité, sentiment d’inutilité/honte

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17
Q

Qu’est ce que la réévaluation congitive

A

Stratégie d’intervention qui utilise des moyens cognitifs pour atteindre des objectifs cognitifs

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18
Q

Quel est la cible des interventions dans la réévaluation cognitive

A

schéma ou croyance fondemmentale, les processus cognitifs (erreure logique) et produit cognitif (pensées automatiques ou contrôlé)

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19
Q

Quels sont les étapes de la réévaluation congitive

A

identifier la pensée automatique, vérifier le bien fondé le la pensée, évaluer les implications ou les couts, revenir sur l’idée qu’une interprétation ne représente pas absolument la réalité

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20
Q

Nomme les stratégies de la réévaluation cognitive

A

Enseignement, questionnement socratique, tableau de réévaluation, excercice du continuum, tarte de responsabilité, preuve pour ou contre, jeu de rôle

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21
Q

Qu’est ce que l’enseignement

A

Présenter le triangle de la TCC et l’appliquer avec le client à sa situation, donner des nouvelles information pour formuler des nouvelles pensées

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22
Q

Quoi faire comme questionnement socratique

A

Formuler des questions afin d’évaluer la probabilité de l’interprétation, les coûts et les conséquences, l’imminence, les facteurs aidants et générer des interprétations alternatives

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23
Q

Quoi faire pour le tableau de la réévaluation

A

Date/heure, situation, émotion, pensée automatique et plus tard ajouter la distorsion cognitive

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24
Q

Que permet le jeu de rôle

A

voir les deux côtés de la médaille dans un contexte sécuritaire (Avocat et procureur)

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25
Comment faire l'identification des croyances fondemmentales
La flèche descendante, pr.senter l'hypothèse au client, présenter le modèle générale de la TCC, évaluer la validité de la croyance fondemmentale et formuler une croyance alternative
26
Qu'est ce que la souffrance selon la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)
La souffrance résulte de l'effort psychologique pour contrôler les pensées, émotions, expériences subjectives
27
Quel sont les buts de L'ACT
aider le client à se désengager de la pensée pour avoir un contact direct avec les émotions vécus et aider à adopter une attitude et un comportement cohérent avec ses valeurs
28
Qu'est ce que le paradoxe de lutte
Lutter contre ses pensées et émotions les renforcent (souffrance=douleur X résistance)
29
Quels sont les principes de l'ACT
Accepter ce qu'on ne peut changer et s'engager dans des actions qui enrichissent sa vie (Passer de rigidité à flexibilité)
30
Quels sont les composantes de la rigidité/flexibilité psychologique
Passé/futur ou présent, Fusion et défusion, soi comme contenu et soi comme contexte, inaction et action, évitement expérientiel et acceptation
31
Nomme les composantes de la matrice de l'ACT
Ce qui est important, les obstacle, action pour s'éloigner des obstacles et actions pour se rapprocher de ce qui est important
32
Quel est le but de la matrice de l'ACT
Que le client s'engage dans les actions pour s'approcher de ce qui est important même en présence des obstacles
33
Quel est la définition de la pleine conscience
être pleinement conscient de son expérience en portant intentionnellement son attention sur une chose à la fois dans le moment présent sans juger
34
Quels sont les objectifs de la pleine conscience
Apprendre à diriger son attention au lieu de se laisser diriger, apprendre à être connecté à son corps et ses besoins, prendre des décisions plus sage
35
Quels sont les trois quoi de la pleine conscience
observer, décrire et participer
36
Quels sont les trois comment de la pleine conscience
Sans jugement, faire une chose à la fois, façon efficace
37
Quel est la pleine conscience interne et externe
interne= porter attention a son expérience intérieur externe:porter attention à des stimulis extérieurs (sons, dessins, vaisselle)
38
Quels sont les 5 dérèglements chez les TPL
Dérèglement émotionnel, dérèglement interpersonnel, dérèglement comportemental, dérèglement de l'identité, dérèglement cognitif
39
Quels sont les composantes biopsychosociale du TPL
Encironnement invalidant et vulnérabilité émotionnelle innée
40
Qu'est ce que la vulnérabilité émotionnelle
Forte sensibilité (réact immédiate et seuil réactif plus bas), forte réactivité (réact extrême plus rapide, impulsivité) et retour plus lent à l'équillibre
41
Quel est l'objectif de la thérapie dialectique comportementale
Aider le client à développer de meilleures habiletés de régulation des émotions afin qu’il puisse atteindre ses propres objectifs et qu’il bâtisse une vie qui vaut la peine d’être vécu.
42
Que veut on dire par dialectique
Chercher l'équillibre entre acceptation et changement, d'accepter et tolérer que les extrêmes peuvent coexister
43
Quel est la vision du client selon la DBT
Ils font du mieux qu'ils peuvent, ils ne peuvent pas échouer la thérapie, ils veulent s'améliorer, doivent apprendre des nouveaux comporements dans diff. contextes, ils doivent faire mieux essayer plus fort et être mieux motivés, la vie des suicidaire chronique est intolérable
44
Quel est la vision du thérapeute selon la DBT
Centre ses interventions sur les objectifs du client, clareté, précision et compassion guident les interventions, relation thérapeutique d'égal à égal, les principes de comportement affecte autant le client que le thérapeute, les thérapeutes qui traitent les TPL ont besoins de soutiens et le thérapeute et la DBT peuvent échouer
45
Quels sont les composantes des modalités de traitement en DBT
Thérapie individuelle et de groupe, consultation téléphoniques entre les séances et consultation de l'équipe de thérapeutes
46
Quels sont les quatres composantes de la DBT
Tolérance à la détresse, la régulation des émotions, la pleine conscience et l'efficacité interpersonnelle
47
Qu'est ce que l'esprit sage
Élaborer les aspects émotionelle et les aspects rationelle d'une problèmatique pour trouver une solution adéquate qui conviens aux deux aspects
48
Dans quel ordre sont les modules de la DBT
Pleine conscience, tolérence à la détresse, régulation des émotions et efficacité interpersonnelle
49
Quel est l'objectif de la tolérence à la détresse
Survivre aux situations de crise sans empirer la situation
50
Qu'est ce que la régulation des émotions
gérer et répondre à une expérience émotionnelle de façon efficace
51
Quels sont les objectifs de la régulation des émotions
comprendre les émotions, réduire la vulnérabilité émotionnelle, réduire la souffrance émotionnelle et diminuer la présence des déclancheurs
52
Nomme des habiletés de la régulation des émotions
identifier ses émotions, comprendre la fonction des émotions, aug la pleine conscience des émotions, réduire la vulnérabilité aux émotions intenses, augmenter le nombre d'expériences positives, apprendre à changer l'émotion quand cela s'avère efficace, remettre en question ses interprétations, améliorer ses habiletés à résoudre des problèmes
53
Quel est le but du module de l'efficacité interpersonnelle
les amener à influencer leur entourage de façon plus efficace
54
Quels sont les facteurs diminuant l'efficacité interpersonnelle
Le manque d'habiletés, les inquiétudes, les émotions, l'indecision et l'environnement
55
Quels sont les habiletés d'efficacité interpersonnelle à développer
déterminer sa priorité, faire une demande, dire non, gérer l'intensité de la demande ou du refus, gérer les conflits etAcquérir et pratiquer les habiletés selon sa priorité
56
Quels sont les priorité
Atteinte de l'objectif. maintenir la relation et le respect de soi
57
Qu'est ce qu'un schéma
patrion cognitif qui prends sa source dans l'enfance, influence toute notre vie notre façon de penser et d'agir
58
Qu'est ce que l'ironie de la répétition
La personne continue à «créer» des circonstances par lesquelles son schéma est renforcé longtemps après avoir quitté le foyer familial
59
d'où viennent les schémas précoce inadapté
carences répétées dans les besoins fondamentaux de l’enfant
60
Quels sont les stratégies d’adaptation dysfonctionnelles en réponse au déclenchement d’un schéma
Capitulation (s'abandonne à la croyance et agit de façon à le confirmer), l'évitement (éviter les situations où les affects pénibles liés au schéma pourraient être activés) et la contre attaque (adopte comportement contraire à la croyance que son schéma pousse à adopter)
61
L'objectif générale de la thérapie des schémas de Young
Remplacer les schémas et les stratégies d’adaptation dysfonctionnels par des schémas et stratégies plus adaptés
62
Quel est l'objectif des techniques cognitives dans la thérapie des schémas
accroître la motivation par l’augmentation de la dissonance cognitive
63
Quel sont les techniques cognitives (Schémas)
liste preuve pour et contre des croyances associés aux schémas, journal des schémas (auto observation des schémas), couts bénéfice des schémas et stratégies d'adaptation dysfonctionnelle, réévaluation cognitive
64
Quel est l'objectif des techniques expérientielle dans la thérapie des schémas
« soigner » le schéma du patient à un niveau émotionnel plus profond (directement par la voie limbique)
65
Quels sont les techniques expérientielles (schémas)
imagerie, dialogue entre les chaises, pleine conscience, lettre aux parents
66
Quel est l'objectif des techniques comportementales
changerles comportements qui perpétuent le schéma, soit par évitement, contre-attaque ou capitulation.
67
Quels sont les techniques comportementales (Schémas)
Expérience comportementale, jeu de rôle, exposition gradué, entrainement aux habiletés

Psychologie comportementale cognitive (2 decks)

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