Définitions et modèles

Question 1

Qu’est-ce que le stress en tant que stimulus?

Answer 1

Approche qui considère les objets, situations ou événements qui déclenchent la production des hormones du stress (stresseur).

Question 2

Qu’est-ce que le stress en tant que réponse?

Answer 2

Approche qui considère le stress comme la réaction, tant psychologique que physique, à des
variables environnementales

Question 3

Qu’est-ce que le stress en tant que processus?

Answer 3

Approche qui considère le stress comme une interaction entre lʼindividu et son environnement.

Question 4

Quels sont les trois modèles du stress?

Answer 4

Le Modèle « fuir ou combattre » de Cannon
Le Syndrome général d’adaptation de Selye
Le Modèle transactionnel du stress de Lazarus et Folkman

Question 5

Expliquer le modèle fuir ou combattre de Canon

Answer 5

L’exposition à une menace mène à l’activation physiologique, qui permet de mobiliser l’énergie nécessaire pour combattre ou fuir la menace.

Question 6

Dans quel modèle l’homéostasie est centrale?

Answer 6

modèle fuir ou combattre de Cannon

Question 7

Qu’est-ce que l’homéostasie?

Answer 7

La capacité à conserver un équilibre malgré les contraintes externes.

Question 8

Quels sont les trois stades du modèle du Syndrome général d’adaptation?

Answer 8

Phase d’alarme, de résistance, d’épuisement

Question 9

En quoi consiste la phase d’alarme?

Answer 9

Mobiliser les ressources
Mise en alerte de l’organisme
Activation des systèmes nerveux et endocrinien

Question 10

En quoi consiste la phase de résistance?

Answer 10

Réaction de combat, fuite ou d’impuissance
Dépense/récupération des réserves d’énergie

Question 11

En quoi consiste la phase d’épuisement?

Answer 11

Incapacité à récupérer et s’adapter
Apparition de maladies (dépression, burnout)
Effondrement de l’organisme
(Épuise ses réserves d’énergie)

Question 12

Quel modèle adopte une approche psychologique?

Answer 12

Le modèle transactionnel du stress de Lazarus

Question 13

Que reconnait le modèle transactionnel du stress de Lazarus?

Answer 13

la place des stimuli ET des réponses,
tout en soulignant l’apport des différences
individuelles et des expériences de vie.
(Rôle actif de l’individu dans l’évaluation du stress et action)

Question 14

Sur quoi mise le modèle transactionnel du stress de Lazarus?

Answer 14

la transaction entre l’individu et
l’environnement et élabore l’importance des
processus cognitifs et de l’interprétation
(Stress n’est pas juste automatique, évaluation primaire et secondaire)

Question 15

Selon le modèle transactionnel du stress de Lazarus, quels évaluations un individu fait lorsqu’il fait face à une situation?

Answer 15

Évaluation primaire (Situation est-elle menaçante)
Évaluation secondaire (Est-ce que je possède les ressources pour affronter cette situation (coping))

Question 16

Dans modèle transactionnel du stress de Lazarus, quels facteurs influencent les évaluations?

Answer 16

Tempérament et expérience de vie

Question 17

Dans le modèle transactionnel du stress de Lazarus, comment se font les deux évaluations?

Answer 17

Généralement de façon automatique et inconsciente

Question 18

Une des définitions du stress les plus utilisées découle de quel modèle?

Answer 18

Transactionnel

Question 19

Qu’est-ce que la définition du stress selon le modèle transactionnel?

Answer 19

Une transaction particulière entre un individu et une situation dans laquelle celle-ci est évaluée comme débordant ses ressources et pouvant mettre en danger son bien-être

Question 20

Quelles sont les 4 éléments de la définition du stress selon le modèle transactionnel?

Answer 20

1. Ressources de l’individu
2. Demandes de la situation
3. Écart entre les demandes et les
   ressources
4. Transactions avec l’environnement

Question 21

Quels sont les ingrédients du stress?

Answer 21

Contrôle faible
Imprévisibilité
Nouveauté
Ego menacé

Question 22

Les ingrédients du stress sont quoi?

Answer 22

Additifs

Question 23

Comment appel-t-on le stress positif?

Answer 23

Eustress

Question 24

Quels sont les deux sortes de stress négatif?

Answer 24

Stress aigu et chronique

Question 25

Qu'est que le stress aigu?

Answer 25

Se manifeste brusquement, stress épisodique (période relativement courte) à la suite d'une détection de menace

Question 26

Qu'est-ce que le stress chronique?

Answer 26

Un stress toxique

Question 27

Quand on parle du CINE, on parle de quel genre de stress?

Answer 27

Relatif (VS absolu)

Question 28

Quels sont les trois sortes de stresseurs?

Answer 28

Individuels, familiaux, professionnels/sociaux

Question 29

Donnez des exemples de stresseurs individuels

Answer 29

* La maladie. * Les menaces à l’intégrité physique. * Les choix conflictuels.

Question 30

Donnez des exemples de stresseurs familiaux

Answer 30

La naissance d’un enfant. Les conflits conjugaux et le divorce. La maladie, l’invalidité ou la mort d’un proche.

Question 31

Donnez des exemples de stresseurs professionnels/sociaux

Answer 31

* Le travail. * Les études. * L’environnement.

Question 32

Quel est la fonction du stress aigu?

Answer 32

Assurer la survie et mettre en place la réponse de stress

Question 33

Explique le système de réponse au stress (les glandes principales et leurs fonctions)

Answer 33

Hypothalamus : Active hypophyse Hypophyse: Stimule glande surrénales Glandes surrénales : Sécrète cortisol

Question 34

Qu'est-ce que le système de réponse au stress permet à l'organisme?

Answer 34

1- Augmentation du glucose dans le sang = énergie 2- Supprime temporairement des fonctions non essentielles pour sauver énergie (ex. digestion)

Question 35

L'excès de cortisol affecte quel glande du cerveau?

Answer 35

L'hippocampe

Question 36

Le stress chronique perturbe l'équilibre d'une composante qui joue un rôle dans les émotions, l'humeur et la régulation des émotions. De quoi s'agit-il?

Answer 36

Des neurotransmetteurs

Question 37

Une activation prolongée de stress peut affecter deux régions du cerveau responsable de la régulation des émotions. Lesquels?

Answer 37

Cortex préfrontal et amygdale

Question 38

L'excès de cortisol affecte une glande du cerveau qui causes des affectes des fonctions cognitives. Quelles sont-elles?

Answer 38

Mémoire et apprentissage Émotions et humeur Régulation des émotions

Question 39

Qu'est-ce que l'allostasie?

Answer 39

Processus d’adaptation de l’organisme soumis aux exigences quotidiennes, afin de maintenir son équilibre

Question 40

Quelle est la différence entre allostasie et homéostasie?

Answer 40

Homéostasie = Retour à un état stable préétabli Allostasie = Adaptation active aux variations de l’environnement

Question 41

Comment appel-t-on l'allostasie lorsqu'elle devient problématique?

Answer 41

Charge allostatique

Question 42

Dans quelle situation les principaux médiateurs du stress sont indispensables et ont des effets bénéfiques pour l'adaptation et le maintien de l'homéostasie?

Answer 42

En situation de stress aigu

Question 43

Que ce passe-t-il si la réponse au stress se prolonge ou se répète?

Answer 43

Recherche d'un nouvel état d'équilibre qui se fait au prix d'une consommation importante de ressources énergétiques

Question 44

Qu'est-ce que la charge allostatique implique?

Answer 44

La prolongation des réponses aboutissant à des états pathologiques chroniques

Question 45

Qu'est-ce que la charge allostatique prolongée provoque ou accélére le développement?

Answer 45

État pathologique

Question 46

Qu'est-ce que la modification du point d'équilibre cause chez la personne?

Answer 46

Une plus grande sensibilité à cause du déclenchement des systèmes autonomes

Question 47

À quoi correspond la charge allostatique dans le graphique?

Answer 47

La différence entre l'ancien et le nouveau point d'équilibre

Question 48

Par quoi commence toujours un stress chronique

Answer 48

Le stress aigu - exposition prolongée et répétée

Question 49

Qu'est-ce qu'un stress absolu?

Answer 49

Une menace pour la survie

Question 50

Quelle est la solution pour perdre l'énergie mobilisée par le stress?

Answer 50

L'excercice physique

Question 51

L’exposition prolongée et répétée à des situations qui amènent la sécrétion d’hormones du stress engendre quoi?

Answer 51

Un dérèglement du système d’action qui permet de rétablir l’équilibre à la suite d'un stress aigu

Question 52

Qu'est-ce que l'hypersécrétion de cortisol?

Answer 52

Production excessive face à menace perçue.

Question 53

Qu'est-ce que l'hyposécrétion de cortisol?

Answer 53

Système s'épuise et incapable de produit = individu vulnérable