définitions et bases Flashcards
démarche TCC
Aider la personne à changer les élts dysfonctionnels de son cpt/émotion/cognition. Cadre de ref: th de l’apprentissage.
- alliance thérapeutique (1er W – 70% de la réussite thérapeutique)
- entretien motivationnel = motivation au chgt
- analyse fonctionnelle → recueil des fait, enregistrement des cpts pb, appari°, maintien, variables inter (cogn°, émot°…) – but: individualiser le ttt
- / questionnaires (en milieu et fin de thérapie, les refaire passer pr voir si progrès) pr mesurer intensité des difficultés (outil concret + permet d’énoncer difficultés auxquelles il n’aurait pas pensé seul)
- hyp, diagnostic et objectif de ttt.définit ac les S. Pousser les S à opérationnaliser leurs objectifs (ê qqun de bien → ne veut rien dire). Chaque semaine, ils doivent ê réévalués pr voir évolu° du S
- élaboration de stratégies spécifiques au S.
- évaluation des résultats pr valider ou non les hyp
- prévention de la rechute → identification des situa° à risque. C’est sur qu’ils vont aller mal un autre jour. Plan de ce qu’ils doivent faire s’ils se retrouvent dans cette situa° + rdv de suivi à 1 mois et à 6 mois (mais dépend des patients, et peut ê modulable)
les 3 vagues?
cptal, cognitif, midnful/ACT
les 3 modèles d’apprentissage
1/ classique (Pavlov)
2/opérant (Skinner -cpt déterminé par conséquences - renforcement)
3/ interactionnel (Bandura)
les grilles d’AF
Modèle Sorc:
Stimulus (ac émo°, cogn°, réac° physio) → réponse → conséquences
cercle vicieux:
situa° déclenchante → cognitions → émotions → cpt → conséquences
grille secca:
analyse synchronique: situa° → emot° → (signif° perso) → cognitions (+ imagerie) → cpt (+ entourage) → anticipation
analyse diachronique: antécédents (familiaux, perso…), facteurs déclenchants, facteurs de maintien, evt précipitant la demande de soin, comorbidité, ttt
def schémas
résultent de croyance apprises dans l’enfance. représenta° stockée en mémoire qui guide et organise notre vision du monde. Loi gle du ttt de l’info°, s’exprimant de manière auto, rapide, stable, et inconsciente. S’actualise dans la pensée du S par les PA (schéma = thème des PA)
def PA
st dites dysfonctionnelles (peuvent ê remise en qu°) - cognitions biaisées – traversent l’esprit – illogiques mais plausibles
les erreurs de logique
inférence arbitraire = ccl sans preuve et sans remise en qu°
abstrac° sélective = isoler un détail d’une situa° et interpréter l’ensemble de la situa° à partir de cela
maximalisa°/minimilisa° = majore ce qui ne va pas et minore ce qui va
surgénéralisation: tirer ccl gle et def à l’occasion d’un seul evt
personnalisa°: s’attribuer des responsabilités qui ne st pas de notre ressort
def passif/inhibé
je communique moins de choses que ce que je voudrais exprimer. Je mets de côté mes droits. En définitive, je me prive de qqch et peut priver l’ô de ce que je pourrais lui apporter.
def affirmé
je fais valoir mes droits tt en respectant ceux des ô. En définitive, la rela° est pr moi source de satisfac° plutôt que d’angoisse
def aggressif
je revendique mes propres droits d’une façon qui ‘viole’ ceux des ô. En def, je risque de bloquer l’ô ds sa rela° ac moi et je peux perdre qqch.
def affirmation de soi
cpt qui permet à une personne d’agir au mieux de son intérêt,
de défendre son pt de vue sans anxiété exagérée,
d’exprimer ac sincérité et aisance ses sentiments
et d’exercer ses droits
def inquiétude selon Borkovec
«c’est un enchainement de pensées et d’images chargées d’émotions négatives et qui st difficiles à contrôler»
