Cours semaine 15

Question 1

Quels sont les objectifs à viser pour optimiser l’apprentissage moteur (4)?

Answer 1

Offrir un défi optimal
Maximiser la motivation
Orienter l’attention et les actions vers les objectifs
Offrir un cadre permettant d’explorer l’abondance motricel’atteinte des objectifs

Question 2

Quels sont les outils dont dispose le Kin pour atteindre les buts de l’apprenant (4)?

Answer 2

Définir les objectifs
Donner des instructions
Donner de la rétroaction
Organiser la pratique

Question 3

Dans l’optique d’un objectif, qu’est-ce que le contenu de l’objectif (5) et l’intensité de l’objectif (3) ?

Answer 3

Contenu de l’objectif: diff de l’obj - spécificité de l’obj - horizon temporel de l’obj - source de l’obj - type d’obj
Intensité de l’objectif: efforts requis pour atteindre l’obj - priorité de l’obj pour l’apprenant - efforts déployés par l’apprenant

Question 4

Dans le l’optique d’un objectif, quels sont les mécanismes d’action de l’objectif (4)?

Answer 4

Orienter les actions et l’attention vers des activités pertinents pour l’objectif
Pousser l’apprenant à générer des efforts pour atteindre obj
Pousser l’apprenant à consacrer du temps à l’atteinte de l’obj
Mener l’apprenant à dév des connaissances et des stratégies pour atteindre l’obj

Question 5

Quel type d’objectif mène à de meilleures performances?

Answer 5

Des objectifs spécifiques et difficiles

Mieux que: obj abstrait, facile à atteindre ou impossible à atteindre

Question 6

Quels sont les 3 types d’objectifs

But principaux de ces objectifs

Answer 6

Résultat, performance, processus

Question 7

Qu’est-ce qu’un objectif axé sur le résultat?

Answer 7

Emphase sur la conclusion, sans considération de la performance personnelle, dépendante des autres compétiteurs

Ex: qualif pour JO, finir 1er en compétition arc, pouvoir me déplacer dans la communauté

Question 8

Qu’est-ce qu’un objectif axé sur la performance?

Answer 8

Emphase sur le résultat global pr à soi-même

EX: être vertical dans 100% des plongeons, amé. le % de tir au centre de 60 à 70%, marcher pendant 360m au test de 6mins de marche

Question 9

Qu’est-ce qu’un objectif axé sur le processus?

Answer 9

Emphase sur la façon de faire, aspect particulier de l’exécution de l’habileté

Ex: regarder l’eau pendant les rotations, expirer tranquillement avant d’appuyer sur la détente, pousser dans le sol avec la même force à chaque pas

Question 10

Quels sont les liens entre les trois types d’objetifs (processus, performance et résultat)?

Answer 10

Le processus est nécessaire à la performance
La performance est contrôlé afin d’atteindre un résultat
Les résultats peuvent contribuer à organiser l’entraînement et à la motivation pour l’atteinte des objectifs de performance et processus

Question 11

Quels sont les 2 types d’objectifs au niveau de l’horizon temporel?

Answer 11

Objectifs proximaux et distaux

Question 12

Quel est la différence entre un objectif proximal et distal et qu’est-ce que les objectifs proximaux permettent en lien avec les objectifs distaux?

Answer 12

Un objectif proximal est moins long à atteindre qu’un objectif distal

Aussi, les obj proximaux permettent d’organiser l’entraînement, offrir une rétroaction et maintenir la motivation durant laprogression vers l’obj distal

Question 13

Quels sont les 4 étapes de l’établissement d’un objectif?

Answer 13

La préparation
Fixer l’objectif
La plannification
Le suivi

Important de fixer l’obj avec l’apprenant pour favoriser l’engagement

Question 14

Diapo 19

Answer 14

Diapo 19

Question 15

Nommez quelques exemples de méthodes afin de donner des instructions (6)

Answer 15

Orientées vers la tâche (entraîneur demande une tâche à l’athlète)
Question-réponse (entraîneur pose question et athlète répond par une action)
Essais et erreurs (essayer plusieurs façon de faire le mouvement)
Vidéo (rétroaction)
Modelage (regarde mvt d’un expert)
Analogies (entraîneur donne métaphore biomécanique)

Question 16

Qu’est-ce que la focalisation interne?

Answer 16

Une information verbale que l’entaîneur donne à son apprenant et qui est dirigé vers l’information sensorielle ou motrice

Exemple: fouette avec ton poignet pour relâcher le disque, conserve ton corps et tes pieds orientés vers l’avant tout le long du lancer

Question 17

Qu’est-ce que la focalisation externe?

Answer 17

Une information verbale que l’entaîneur donne à son apprenant et qui est dirigé vers un objet ou l’environnement

Exemple: fais face à la cible durant ton lancer, relâche le disque avec un mouvement de fouet

Question 18

Quel type d’instruction (internes vs externes) sont les mieux et pourquoi?

Answer 18

Les instructions dirigées vers le corps (explicites) incitent l’utilisation de stratégies d’apprentissage explicites plutôt qu’implicites

Question 19

Nommez 4 types d’actions au niveau de la motivation permettant d’augmenter le sentiment d’efficacité personnel

Answer 19

Rétroaction positive
Facilité perçue de la tâche
Reconnaissance du potentiel d’apprentissage
Récompense > pénalité

Question 20

Nommez 4 types d’actions au niveau de la motivation permettant de maximiser l’autonomie

Answer 20

Contrôle sur les conditions de pratique
Instructions impliquant un choix au lieu d’imposer
Offrir des choix

Question 21

Qu’est-ce que la rétroaction extrinsèque?

Answer 21

La rétroaction extrinsèque représente un surplus d’informations s’ajoutant à la rétroaction intrinsèque et qui renseigne sur le mouvement exécuté

Ex: changement de signal sonore au delà d’une certaine vitesse en auto - notes à la fin d’un programme de danse sur glace

Question 22

Quels sont les dimensions de la rétroaction extrinsèque (8)?

Answer 22

Simultanée -> Terminale
Immédiate -> différée
Verbale -> non-verbale
Accumulée -> distincte
Connaissance des résultats -> connaissance de la performance

Question 23

Quel est la différence entre les connaissances des résultats et de la performance?

Answer 23

Connaissance des résultats: info terminale sur le résultat du mouvement dans l’environnement

Connaissance de la performance: info après le mouvement sur les caractéristiques du mouvment effectué

Question 24

Quel est le risque pour l’apprenant de lui donner des rétroaction trop souvent?

Answer 24

Une rétroaction trop fréquente peut nuire à l’apprentissage

Question 25

Quels sont les avantages de la rétroaction (4)?

Answer 25

Information permettant de corriger les erreurs de mouvement
Peut mener à une diminution de la charge cognitive
Peut induire une focalisation externe de l’attention

Question 26

Quels sont les inconvénients de la rétroaction (5)?

Answer 26

Peut interférer avec la capacité à détecter nos propres erreurs de mouvements
Peut mener à des corrections “d’erreurs” qui n’en sont pas
La tâche est différente avec la rétroaction: déficit de transfert
Peut mener à une augmentation de la charge cognitive
Peut induire une focalisation interne de l’attention

Question 27

Pour quel type de tâche veut-on donner beaucoup de rétroaction vs peu (tâches simples ou complexité fonctionnelle élevée)?

Answer 27

Tâches simples: peu
Tâches complexes: beaucoup de rétroaction

Question 28

Quels stratégies peuvent permettre à l’apprenant de développer ses capacité d’estimation d’erreur au niveau de la rétroaction (3)?

Answer 28

Laisser un délai de quelques secondes avant de donner la rétroaction
Offrir une rétroaction résumée après quelques essais
Demander à l’apprenant d’estimer sa performance avant de donner la rétroaction

Question 29

1.

Nommez 3 types de rétroaction ayant des fréquences modifiés

Answer 29

Rétroaction à fréquence diminuant avec l’expertise
Rétroaction par “bande passante”
Rétroaction lorsque demandée par l’apprenant

Question 30

Qu’est-ce que la rétroaction par bande passante?

Answer 30

3 types de rétroaction
Positive: infos sur les meilleurs essais
Négative: infos sur les moins bons essais
Absence de rétroaction = bonne performance

Question 31

Le sentiment d’efficacité personnel est-il important pour l’apprentissage. Si oui, donnez une exemple

Answer 31

Oui, important

Ex: deux groupes qui doivent envoyer une balle le plus près d’une cible (un groupe à grande cible et un autre petite cible): le groupe de la grosse cible on une distance plus petite pr au centre de la cible (eff. personnel… plus grand cercle, se sentent meilleurs, etc.)

Question 32

Au niveau de la pratique des apprenant, est-il mieux de faire de longues pratiques 3x/sem ou de plus courtes pratiques 4x/sem?

Answer 32

De plus courtes pratiques 4x/sem?

Question 33

Quels sont les avantages de la pratique distribuée (durée + courte mais fréquence +) pr à la pratique de masse?

Answer 33

Aug. de la récupération et diminue la fatigue
Aug. les capacités attentionnelles portés vers la tâche et l’appréciation relié à la pratique (= +motivation)
Aug. de la performance lors du test de rétention

Question 34

Vrai ou faux, durant l’acquisition les participant s’entraînant en blocs s’amélioraient plus rapidement que ceux s’entraînant avec un ordre aléatoire

Answer 34

Vrai

Question 35

Vrai ou faux, lors de la rétention, les individus s’entraînant en condition aléatoire pendant la phase d’acquisition obtennaient de moins bons résultats que ceux qui étaient en condition de “bloc”?

Answer 35

Faux

Question 36

Vrai ou faux, la pratique aléatoire semble moins efficace (performance) pendant la pratique, mais elle est meilleure pour l’apprentissage?

Answer 36

Vrai

Question 37

Qu’est-ce que la pratique variable vs constante?

Answer 37

Pratique constante: pratique d’une tâche importante pour mon travail(ex:poissonier qui coupe poisson) non changeante dans le temps
Pratique variable: pratique d’une tâche semblable, mais non importante pour mon travail alterné avec la pratique de la tâche importante en question (ex: poissonier qui couperait du poulet)

Question 38

Quels sont les avantages et inconvéniants de la pratique variable (3)?

Answer 38

Ralentit l’amélioration de la performance lors de l’acquisition
Améliore la rétention des habiletés motrices
Meilleure généralisation des habiletés motrices (pour test de transfert exemple)

Question 39

Qu’est-ce que l’interférence contextuelle?

Answer 39

C’est l’interférence sur la performance et l’apprentissage qu’une autre tâche peut avoir sur la tâche visée

L’interférence mène à une dim. de la performance, mais à une augmentation de l’apprentissage
Plus les tâches sont similaires, plus il y a un potentiel d’interférence

Question 41

Quel est le point important en lien avec la motivation intrinsèque (théorie optimale)

En lien avec la capabilité, confiance de l’individu

Answer 41

On veut sentir qu’on peut réaliser le défi pour focaliser notre attention et nos actions sur les variables importantes