Cours semaine 15 Flashcards
Quels sont les objectifs à viser pour optimiser l’apprentissage moteur (4)?
Offrir un défi optimal
Maximiser la motivation
Orienter l’attention et les actions vers les objectifs
Offrir un cadre permettant d’explorer l’abondance motricel’atteinte des objectifs
Quels sont les outils dont dispose le Kin pour atteindre les buts de l’apprenant (4)?
Définir les objectifs
Donner des instructions
Donner de la rétroaction
Organiser la pratique
Dans l’optique d’un objectif, qu’est-ce que le contenu de l’objectif (5) et l’intensité de l’objectif (3) ?
Contenu de l’objectif: diff de l’obj - spécificité de l’obj - horizon temporel de l’obj - source de l’obj - type d’obj
Intensité de l’objectif: efforts requis pour atteindre l’obj - priorité de l’obj pour l’apprenant - efforts déployés par l’apprenant
Dans le l’optique d’un objectif, quels sont les mécanismes d’action de l’objectif (4)?
Orienter les actions et l’attention vers des activités pertinents pour l’objectif
Pousser l’apprenant à générer des efforts pour atteindre obj
Pousser l’apprenant à consacrer du temps à l’atteinte de l’obj
Mener l’apprenant à dév des connaissances et des stratégies pour atteindre l’obj
Quel type d’objectif mène à de meilleures performances?
Des objectifs spécifiques et difficiles
Mieux que: obj abstrait, facile à atteindre ou impossible à atteindre
Quels sont les 3 types d’objectifs
But principaux de ces objectifs
Résultat, performance, processus
Qu’est-ce qu’un objectif axé sur le résultat?
Emphase sur la conclusion, sans considération de la performance personnelle, dépendante des autres compétiteurs
Ex: qualif pour JO, finir 1er en compétition arc, pouvoir me déplacer dans la communauté
Qu’est-ce qu’un objectif axé sur la performance?
Emphase sur le résultat global pr à soi-même
EX: être vertical dans 100% des plongeons, amé. le % de tir au centre de 60 à 70%, marcher pendant 360m au test de 6mins de marche
Qu’est-ce qu’un objectif axé sur le processus?
Emphase sur la façon de faire, aspect particulier de l’exécution de l’habileté
Ex: regarder l’eau pendant les rotations, expirer tranquillement avant d’appuyer sur la détente, pousser dans le sol avec la même force à chaque pas
Quels sont les liens entre les trois types d’objetifs (processus, performance et résultat)?
Le processus est nécessaire à la performance
La performance est contrôlé afin d’atteindre un résultat
Les résultats peuvent contribuer à organiser l’entraînement et à la motivation pour l’atteinte des objectifs de performance et processus
Quels sont les 2 types d’objectifs au niveau de l’horizon temporel?
Objectifs proximaux et distaux
Quel est la différence entre un objectif proximal et distal et qu’est-ce que les objectifs proximaux permettent en lien avec les objectifs distaux?
Un objectif proximal est moins long à atteindre qu’un objectif distal
Aussi, les obj proximaux permettent d’organiser l’entraînement, offrir une rétroaction et maintenir la motivation durant laprogression vers l’obj distal
Quels sont les 4 étapes de l’établissement d’un objectif?
La préparation
Fixer l’objectif
La plannification
Le suivi
Important de fixer l’obj avec l’apprenant pour favoriser l’engagement
Diapo 19
Diapo 19
Nommez quelques exemples de méthodes afin de donner des instructions (6)
Orientées vers la tâche (entraîneur demande une tâche à l’athlète)
Question-réponse (entraîneur pose question et athlète répond par une action)
Essais et erreurs (essayer plusieurs façon de faire le mouvement)
Vidéo (rétroaction)
Modelage (regarde mvt d’un expert)
Analogies (entraîneur donne métaphore biomécanique)
Qu’est-ce que la focalisation interne?
Une information verbale que l’entaîneur donne à son apprenant et qui est dirigé vers l’information sensorielle ou motrice
Exemple: fouette avec ton poignet pour relâcher le disque, conserve ton corps et tes pieds orientés vers l’avant tout le long du lancer
Qu’est-ce que la focalisation externe?
Une information verbale que l’entaîneur donne à son apprenant et qui est dirigé vers un objet ou l’environnement
Exemple: fais face à la cible durant ton lancer, relâche le disque avec un mouvement de fouet
Quel type d’instruction (internes vs externes) sont les mieux et pourquoi?
Les instructions dirigées vers le corps (explicites) incitent l’utilisation de stratégies d’apprentissage explicites plutôt qu’implicites
Nommez 4 types d’actions au niveau de la motivation permettant d’augmenter le sentiment d’efficacité personnel
Rétroaction positive
Facilité perçue de la tâche
Reconnaissance du potentiel d’apprentissage
Récompense > pénalité
Nommez 4 types d’actions au niveau de la motivation permettant de maximiser l’autonomie
Contrôle sur les conditions de pratique
Instructions impliquant un choix au lieu d’imposer
Offrir des choix
Qu’est-ce que la rétroaction extrinsèque?
La rétroaction extrinsèque représente un surplus d’informations s’ajoutant à la rétroaction intrinsèque et qui renseigne sur le mouvement exécuté
Ex: changement de signal sonore au delà d’une certaine vitesse en auto - notes à la fin d’un programme de danse sur glace
Quels sont les dimensions de la rétroaction extrinsèque (8)?
Simultanée -> Terminale
Immédiate -> différée
Verbale -> non-verbale
Accumulée -> distincte
Connaissance des résultats -> connaissance de la performance
Quel est la différence entre les connaissances des résultats et de la performance?
Connaissance des résultats: info terminale sur le résultat du mouvement dans l’environnement
Connaissance de la performance: info après le mouvement sur les caractéristiques du mouvment effectué
Quel est le risque pour l’apprenant de lui donner des rétroaction trop souvent?
Une rétroaction trop fréquente peut nuire à l’apprentissage
Quels sont les avantages de la rétroaction (4)?
Information permettant de corriger les erreurs de mouvement
Peut mener à une diminution de la charge cognitive
Peut induire une focalisation externe de l’attention
Quels sont les inconvénients de la rétroaction (5)?
Peut interférer avec la capacité à détecter nos propres erreurs de mouvements
Peut mener à des corrections “d’erreurs” qui n’en sont pas
La tâche est différente avec la rétroaction: déficit de transfert
Peut mener à une augmentation de la charge cognitive
Peut induire une focalisation interne de l’attention
Pour quel type de tâche veut-on donner beaucoup de rétroaction vs peu (tâches simples ou complexité fonctionnelle élevée)?
Tâches simples: peu
Tâches complexes: beaucoup de rétroaction
Quels stratégies peuvent permettre à l’apprenant de développer ses capacité d’estimation d’erreur au niveau de la rétroaction (3)?
Laisser un délai de quelques secondes avant de donner la rétroaction
Offrir une rétroaction résumée après quelques essais
Demander à l’apprenant d’estimer sa performance avant de donner la rétroaction
1.
Nommez 3 types de rétroaction ayant des fréquences modifiés
Rétroaction à fréquence diminuant avec l’expertise
Rétroaction par “bande passante”
Rétroaction lorsque demandée par l’apprenant
Qu’est-ce que la rétroaction par bande passante?
3 types de rétroaction
Positive: infos sur les meilleurs essais
Négative: infos sur les moins bons essais
Absence de rétroaction = bonne performance
Le sentiment d’efficacité personnel est-il important pour l’apprentissage. Si oui, donnez une exemple
Oui, important
Ex: deux groupes qui doivent envoyer une balle le plus près d’une cible (un groupe à grande cible et un autre petite cible): le groupe de la grosse cible on une distance plus petite pr au centre de la cible (eff. personnel… plus grand cercle, se sentent meilleurs, etc.)
Au niveau de la pratique des apprenant, est-il mieux de faire de longues pratiques 3x/sem ou de plus courtes pratiques 4x/sem?
De plus courtes pratiques 4x/sem?
Quels sont les avantages de la pratique distribuée (durée + courte mais fréquence +) pr à la pratique de masse?
Aug. de la récupération et diminue la fatigue
Aug. les capacités attentionnelles portés vers la tâche et l’appréciation relié à la pratique (= +motivation)
Aug. de la performance lors du test de rétention
Vrai ou faux, durant l’acquisition les participant s’entraînant en blocs s’amélioraient plus rapidement que ceux s’entraînant avec un ordre aléatoire
Vrai
Vrai ou faux, lors de la rétention, les individus s’entraînant en condition aléatoire pendant la phase d’acquisition obtennaient de moins bons résultats que ceux qui étaient en condition de “bloc”?
Faux
Vrai ou faux, la pratique aléatoire semble moins efficace (performance) pendant la pratique, mais elle est meilleure pour l’apprentissage?
Vrai
Qu’est-ce que la pratique variable vs constante?
Pratique constante: pratique d’une tâche importante pour mon travail(ex:poissonier qui coupe poisson) non changeante dans le temps
Pratique variable: pratique d’une tâche semblable, mais non importante pour mon travail alterné avec la pratique de la tâche importante en question (ex: poissonier qui couperait du poulet)
Quels sont les avantages et inconvéniants de la pratique variable (3)?
Ralentit l’amélioration de la performance lors de l’acquisition
Améliore la rétention des habiletés motrices
Meilleure généralisation des habiletés motrices (pour test de transfert exemple)
Qu’est-ce que l’interférence contextuelle?
C’est l’interférence sur la performance et l’apprentissage qu’une autre tâche peut avoir sur la tâche visée
L’interférence mène à une dim. de la performance, mais à une augmentation de l’apprentissage
Plus les tâches sont similaires, plus il y a un potentiel d’interférence
Quel est le point important en lien avec la motivation intrinsèque (théorie optimale)
En lien avec la capabilité, confiance de l’individu
On veut sentir qu’on peut réaliser le défi pour focaliser notre attention et nos actions sur les variables importantes
