COURS 9 - LE STRESS ET LA MALADIE : LES MODÉRATEURS DE LA SANTÉ ET DE LA MALADIE Flashcards
C’est quoi les 3 caractéristiques de l’agent stresseur ?
- Stress aigu
- un ou plusieurs à la fois
- gravité des événements de vie
- Fréquence des tracas de la vie quotidienne - Stress chronique
- stress relationnel - Stress professionnel
C’est quoi des facteurs modérateurs?
Des variables qui peuvent modifier le lien entre deux variables
il modifie le lien entre l’agent stresseur et l’état de stress en augmentant ou en diminuant l’état de stress.
C’est quoi les 4 facteurs modérateurs?
- Coping
- Soutien social
- Personnalité
- Contrôle
C’est quoi la stratégie de coping?
C’est un processus de gestion des sources de stress évaluées par l’individu comme menaçant ou dépassant ses ressources
À quoi font référence:
- Les styles de coping
- Les stratégies de coping
- Les styles de coping font référence à un trait
(être stable dans la manière de s’ajuster) - Les stratégies de coping font référence à un état
(s’ajuster de manière différente différente en fonction du moment et des exigences de la situation)
C’est quoi les styles de coping?
La confrontation vs l’évitement
(pas des styles antagonistes, les gens peuvent utiliser les deux en utiliser en même temps ou dans des situations différentes)
Les styles de coping:
C’est quoi la stratégie de confrontation
C’est un coping actif
Confrontation au problème, recueil d’information et action directe.
Les styles de coping:
C’est quoi la stratégie de l’évitement:
C’est un coping évitant
Minimisation de l’importance de l’événement. Équivalent au coping répressif et à la non-expression émotionnelle.
Sur quoi dépend l’efficacité d’une forme ou l’autre de coping (confrontation vs évitement)
L’efficacité dépend de l’agent stresseur:
a) évitement est plus efficace pour le stress aigu (ex: visite chez le dentiste)
b) confrontation est plus efficace pour le stress chronique (ex: conflit marital)
C’est quoi les stratégies de coping?
Coping centré sur le problème vs coping centré sur l’émotion
(pas des styles antagonistes, les gens peuvent utiliser les deux en utiliser en même temps ou dans des situations différentes)
C’est quoi la stratégie de coping centré sur le problème?
Des actions visant à réduire les exigences de la source de stress ou a augmenter les ressources disponibles pour la gérer
Ex:
- mettre un plan d’action et s’y tenir
- se former pour améliorer sa qualification en vue d’une évolution de carrière
C’est quoi la stratégie de coping centré sur l’émotion?
A comme objectif de réduire l’impact négatif du stress en atténuant les émotions désagréables qu’il suscite.
Ces stratégies peuvent être comportementales ou cognitives
Ex:
- discuter avec un ami ou consommer de l’alcool (comportementale)
- faire comme si rie ne s’était passé ou voir les bons côtés de choses (cognitives)
C’est quoi les facteurs influençant le type de stratégie utilisé
