COURS 8 - LE STRESS ET LA MALADIE

Question 1

Est-ce que le stress provoque des maladies?

Answer 1

• Hypertension plus répandue chez ceux ayant un emploi suscitant un stress élevé que ceux ayant moins de stress
• Plus le rythme de vie est stressant, plus le nombre de symptômes physiques rapportés est élevé
• Plus de maladie cardiovasculaires dans les professions qui sont sources de stress
• les personnes séparées et divorcés ont plus de problèmes médicaux que les autres

Question 2

C’est quoi le stress aigu?

Answer 2

Événements de vie et tracas de la vie quotidienne

Ex: les crises cardiaques sont plus à risques de se produire après la colère, après des modifications de pressions sanguines

Question 3

C’est quoi le stress chronique?

Answer 3

Stress qu’on n’a pas réussi à attaquer ou fuir et qui persiste

Ex: une pression professionnelle (contrainte élevée et autonomie professionnelle limités) est liée à des maladies cardiovasculaires

Question 4

Ex de changements de comportementaux

Answer 4

Le stress et le tabagisme

Question 5

Ex de changements physiologiques

Answer 5

Le stress et production de corticoïdes

Question 6

Comment le stress provoque des maladies?

Answer 6

À travers les changements comportementaux et les changements physiologiques

Question 7

Ex de changements comportementaux qui provoque des maladies

Answer 7

• Le stress peut être lié au tabagisme (initiation, rechute, quantité consommée)
  Le tabagisme est lié au cancer du poumon et maladies cardiovasculaires
• Le stress professionnel peut être lié à la consommation excessive d’alcool, ce qui est lié à des maladies cardiovasculaires, au cancer et à la maladie du foie
• Le stress altère l’alimentation de manière général, ce qui influence la santé à cause de surconsommation (obésité) ou d’une carence alimentaire
• Le stress diminue l’exerciseur physique, ce qui a des impacts négatifs sur le poids et sur le coeur.

Question 8

Ex de changements physiologiques qui provoque de maladies

Answer 8

• La production prolongée de catécholamines (adrénaline et noradrénaline) peut entraîner:
  caillots sanguins, hypertension artérielle, augmentation rythme cardiaque, battements irréguliers, dépôts de graisse, immunodépression
• La production prolongée de corticoïdes (cortisone et hydrocortisone “cortisol” peut entraîner:
  détérioration des neurones de l’hippocampe, fonctionnement immunitaire diminué

Question 9

C’est quoi la psycho-neuro-immunologie (les changements physiologiques)?

Answer 9

Basé sur l’idée que l’état psychologique d’un individu peut influencer son système immunitaire via le système nerveux

Question 10

C’est quoi les différents types de fonctionnements de la psycho-neuro-immunologie (PNI)?

Answer 10

Correct: protège des infections et maladies en attaquant les envahisseurs du corps nommés antigènes

Excessif: allergies

Défaillants: immunodépression (ne fonctionne pas assez) et désordres auto-immunitaires (confond le corps avec un envahisseur)

Question 11

C’est quoi les organes principaux du système immunitaire?

Answer 11

Moelle osseuse, rate, thymus et ganglions lymphatiques

Question 12

3 niveaux d’activité du système immunitaire

Answer 12

Immunité humorale:
avec cellules B et anticorps qui opèrent dans les fluides du corps avant qu’antigènes pénètrent les cellules du corps

Immunité cellulaire:
avec lymphocytes appelés cellules T (qui naissent dans la moelle osseuse et murissent dans thymus) qui opèrent au sein des cellules du corps (cellules T “killer”, cellules T mémoires, cellules T d’hypersensibilité retardée, cellules T “helper”, cellules T suppressives)

Réponse immunitaire non spécifique:
avec phagocytes qui attaque tous les types d’antigènes

Question 13

Conditionnement du système immunitaire

Answer 13

Le système immunitaire peut être conditionné à réagir d’une manière particulière (correct, excessive ou défaillante)

Question 14

C’est quoi les 2 implications du conditionnement du système immunitaire?

Answer 14

1. Des facteurs psychologiques peuvent peuvent modifier la réaction immunitaire (PNI)
2. Le système immunitaire peut être dirigé

Question 15

C’est quoi les 4 marqueurs du fonctionnement immunitaire?

Answer 15

1. Développement de tumeurs:
   le cortisol diminue le nombre de cellules T actives qui combattent les carcinogènes (ex: formol), ce qui pourrait augmenter la vitesse de développement de tumeurs
2. Cicatrisation de plaies:
   cicatrisation plus lente des plaies chez les étudiants pendant une période d’examens
3. Immunoglobulines sécrétoires (IgAs) dans la salive:
   l’humeur positive est associé à un fonctionnement immunitaire plus efficace (mesuré par le taux d’IgAs) tandis que l’humeur négative est associée à un fonctionnement déficitaire du système immunitaire
4. Cellules T dans le sang:
   style d’attribution interne, stable et global (attitude pessimiste de s’attribuer la responsabilité des échecs) prédit une santé ultérieure affaiblie qui serait due selon Seligman et Coll. à une diminution des cellules T et une immunodépression

Question 16

Pourquoi l’exemple du stress chronique de la pauvreté est difficile à utilisé?

Answer 16

À cause que de leur ramifications multiples avec la santé

Question 17

Le stress chronique: ex du stress professionnel

Sources de stress dans le travail?

Answer 17

Facteurs de stress:
- inhérents au travail
- rôle au sein de l’organisation
- Évolution de la carrière
- Relations à l’intérieur de l’organisation
- Lien entre l’organisation et le monde extérieur

Différence individuelles:
- personnalité
- perceptions
- expériences passées

Question 18

Ex des facteurs du stress professionnel

a) facteur inhérents au travail

Answer 18

• La charge du travail
  (excès ou insuffisance de travail physique ou mental)
• Les conditions de travail
  1. mauvaises conditions de travail:
  bruit, éclairage, qualité de l’air et l’environnement physique d’un lieu de travail

2. problèmes d’organisation:
   problèmes d’organisation d’un bureau, mauvaise description des tâches
3. manque de personnel aux endroits clés:
   la présence d’employés qualifiés vous évitera d’avoir à exécuter des tâches en deçà ou en dehors de vos compétences
4. périodes de travail longues:
   pour notre corps, il y a un temps pour le travail et un temps pour le repos
5. pression horaire:
   s’imposer un horaire trop serré sans allouer de petites périodes de récupérations
6. attentes peu réalistes par rapport à soi-même:
   ces attentes irréalistes par rapport à soi-même et au travail accompli sont souvent la cause majeure de stress au travail
7. monotonie et aspect répétitif su travail:
   le manque de variété source importante de stress au travail
8. manque de communication au sein d’une équipe
   manque de communication -> le processus de productivité est enrayé, ce qui engendre du stress chez les membres du personnel

Question 19

Le stress chronique: ex du stress professionnel

b) facteur du rôle au sein de l’organisation

Answer 19

• L’ambiguïté du rôle
  (incertitude des responsabilités liées au poste de travail)
• Le conflit de rôles
  (contradiction dans les résultats qu’on attend d’une personne)

Question 20

Le stress chronique: ex du stress professionnel

c) facteur de l’évolution de la carrière

Answer 20

Concerne la sécurité d’emploi, les promotions, le transferts et les possibilités d’avancement

Question 21

Le stress chronique: ex du stress professionnel

d) facteur des relations à l’intérieur de l’organisation

Answer 21

Les relations de travail avec les collègues, les subordonnés et les supérieurs peuvent générer du stress quand ces relations ne sont pas harmonieuses

Question 22

Le stress chronique: ex du stress professionnel

e) facteur du lien entre l’organisation et le monde extérieur

Answer 22

Les différents rôles d’un individu à l’intérieur (poste) et à l’extérieur du travail (ex: avec famille) peuvent représenter des exigences contradictoires qui sont sources de stress