Cours 9 - Le Sommeil

Question 1

Nommez deux stades du cycle circadien normal de l’humain?

Answer 1

• Libération de mélatonine
• température du corps la plus basse

Autres réponses possibles :
- Augmentation de la pression sanguine
- Libération de cortisol
etc.

Question 2

Vrai ou faux?

Les taux de mélatonine et de cortisol ne fluctuent pas au long du cycle circadien

Answer 2

Faux! Ils fluctuent de la même manière à chaque cycle circadien

Question 3

Vrai ou faux?

Les rythmes ultradiens sont des moments d’attention et de focus et il y en a beaucoup dans une journée

Answer 3

Vrai!

Question 4

Les rythmes infradiens correspondent…

a) à l’adaptation du corps au froid
b) aux cycles de sommeil profond
c) aux cycles menstruel
d) aux cycles d’attention
e) a et c

Answer 4

e) a et c

Question 5

Vrai ou faux?

Sur les graphiques de l’électroencéphalogramme, si les signaux électriques sont lents et de grande amplitude, cela signifie qu’ils sont synchro.

Answer 5

Vrai!

Question 6

Vrai ou faux?

La synchronicité en coopération est moins synchro que la synchronicité en compétition

Answer 6

Faux! Coopération encore plus synchro que compétition

Question 7

Associez les types de fréquence avec le stade de sommeil approprié

Bêta Sommeil

Thêta Éveil et sommeil paradoxal

Alpha Sommeil profond

Delta Éveil, somnolence

Answer 7

Bêta - Éveil et sommeil paradoxal

Alpha - Éveil, somnolence

Thêta - Sommeil

Delta - Sommeil profond

Question 8

Dans quel type de sommeil avons-nous le plus de rêves?

Answer 8

Dans le sommeil paradoxal

Question 9

Vrai ou faux?

Plus on vieillit, plus on dort longtemps

Answer 9

Faux! Plus on vieillit, plus le sommeil est court

Question 10

Vrai ou faux?

Une lésion à l’hypothalamus antérieur provoque de l’insomnie

Answer 10

Vrai!

Question 11

Selon la conception moderne du mécanisme du maintien de l’éveil, quel est le rôle principale de l’orexine?

Answer 11

L’endormissement

Question 12

Selon le mécanisme de l’induction du sommeil, dans qu’elle partie ce mécanisme débute?

Answer 12

Dans le noyau ventrolatéral préoptique de l’hypothalamus antérieur.

Question 13

Comment, entre autres, le noyau suprachiasmatique régule le rythme circadien?

Answer 13

Il reçoit les signaux des axones provenant de la rétine, ce qui donne de l’information sur la lumière du jour.

Question 14

Quelle est la durée du cycle « naturel » humain?

Answer 14

Environ 25h

Question 15

Nommez une cause primaire et une cause secondaire de l’insomnie

Answer 15

Primaire : en lien avec la théorie cognitivo-comportementale

Secondaire : lié à un trouble neurologique

Question 16

Qu’est-ce que la narcolepsie?

Answer 16

Le système de réveil de l’individu est défectueux alors il peut s’endormir subitement n’importe où et n’importe quand.

Question 17

Quelle est le principal impact de l’apnée du sommeil sur l’individu?

Answer 17

Cela affecte la qualité de son sommeil

Question 18

Qu’est-ce que la cataplexie?

Answer 18

C’est un des symptômes de la narcolepsie et elle se manifeste par un relâchement du tonus musculaire soudain où la personne est encore consciente

Question 19

Nommez deux troubles faisant partie des parasomnies

Answer 19

Paralysie du sommeil
Somniloquie

Autres réponses possibles :
Somnambulisme