Cours 9 Flashcards
Quelle est la définition de l’activité physique?
tout mouvement produit par les muscles squelettiques étant responsable d’une augmentation de la dépense énergétique
Par quels processus est-ce que l’activité physique permet de diminuer les douleurs?
Production d’endorphine diminue l’activité des récepteurs NMDA, ce qui diminue l’influx nerveux et donc produit un effet analgésique.
Augmentation de sérotonine dans le Tronc cérébral et la corne dorsale de la ME
Augmentation d’endocannabinoïdes qui augmente l’analgésie
= voie inhibitrice descendante
Par quel mécanisme les individus sédentaires ont-ils plus de douleurs?
la libération de substances algogènes augmente l’inflammation et l’activité des récepteurs du glutamate, ce qui amène une augmentation de la transmission de l’influx
Quel est l’effet de la naloxone sur les effets de l’AP?
la naloxone bloque l’effet analgésique de l’AP, surtout si elle est injectée dans le SNC
Que se passe-t-il avec la sérotonine en cas de sédentarité?
augmentation de la recapture de la sérotonine et donc diminution de sa concentration (+ douleur)
Que se passe-t-il avec la sérotonine en cas d’AP?
inhibition de la recapture de la sérotonine et donc augmentation dans la synapse (- douleur)
Qu’est-ce que provoque une douleur neuropathique?
après une lésion nerveuse, l’activation de la microglie modifie l’activité des interneurones inhibiteurs et provoque une dérégulation de l’inhibition.
un manque d’inhibition augmente la sensibilisation et donc la dl chronique
Pourquoi est-ce que c’est important de faire de l’activité physique même en prévention?
diminue l’hyperalgésie et diminue l’excitabilité des neurones du SNC.
Quel type d’entrainement est le plus efficace pour diminuer la douleur?
entrainement en force
Quel sont les effets de l’inactivation sur la santé mentale?
+ symptomes dépressifs et anxiété
Quels sont les difficultés que peuvent avoir les patients à se mettre à l’AP?
Ils ont une vision altérée de leurs compétences et capacités, ils évitement l’AP et on une gestion inapproprié
Qu’est-ce qu’on doit faire pour motiver les gens à faire de l’AP?
aider à mieux connaitre les capacités du patient, son niveaux d’effort et de mettre en place des buts précis et réalisables
Quels sont les 3 contraintes de l’exercice?
1) Augmente la douleur au début
2) adhésion (facteurs individuels, sociaux)
3) motivation personnelle
De quoi est composé un muscle?
composé de plusieurs faisceaux de fibres parallèles constituées de fibres parallèles de myofibrilles maintenu par du tissu conjonctif
La contraction est sous l’influence de quoi?
motoneurones
Qu’est-ce qu’une jonction neuromusculaire?
un motoneurone qui contrôle chaque fibre
Qu’est-ce qu’une unité motrice?
un motoneurone + des fibres musculaires
Nommer les 2 types de récepteurs sensoriels dans le muscle et leurs fonctions?
1) Faisceau neuro-musculaire = détecte l’étirement
2) Organe tendineux de Golgi = détecte les tensions
Nommer les 3 types de nocicepteurs musculaires et leurs fonctions?
1) Mécanorécepteurs à haut seuil = activés par de fortes pressions
2) Chémonocicepteurs = substances algésiques (protons, ATP, Glutamate, substance inflammatoires)
3) Nocicepteurs polymodaux = Forte pression, ischémie, sub algésiques, étirements
Qu’est-ce que des métaborécepteurs?
Récepteurs sensibles à l’état métabolique
Qu’est-ce qu’induisent les métaborécepteurs?
des ajustements cardiovasculaires et respiratoires et contrôlent le débit sanguin des muscles
VRAI OU FAUX l’acide lactique est la substance qui induit la douleur lorsqu’on fait de l’AP?
FAUX
Qu’est-ce qui produit de la douleur lorsqu’on fait de l’AP?
la fixation de l’ATP aux métaborécepteurs avec l’acide lactique produit une douleur ischémique
La caféine est l’antagoniste de quelle substance?
adénosine
qu’est-ce que l’adénosine? et quels sont ses rôles?
neuromodulateur de la synthèse de l’ATP
1) faciliter l’endormissement
2) rôle pro-nociceptif
Quel est le mécanisme de la cafféine?
bloque les récepteurs de l’adénosine et diminue les mécanismes inhibiteurs de la douleur (diminue dl musculaire)
changements dans la synthèse des COX
Expliquer ce qu’est la douleur post-exercice?
sensation désagréable/douloureuse qui se produit après un exercice (+ si excentrique) pendant 24 à 48heures et qui disparait en 3-7 jours
Quels sont les 3 causes de la douleur post-exercice?
1) lésion du tissu conjonctif (fibres type II)
2) Microlésions (relâche enzymes)
3) Inflammation ( nocicepteurs + sensibles)
Qu’est-ce que l’euphorie du coureur?
État d’euphorie et de bien-être déclenché par la course à pied de longue distance
Quelle est la première théorie de l’euphorie du coureur?
Présence d’opioïdes dans les aires préfrontales, limbiques, CCA et l’insula (composante motivo-affective)
Est-ce que c’est vraiment la présence d’opioïdes qui provoque l’euphorie du coureur?
Non, les opioïdes ne traversent pas les barrière du cerveau (reste + périphérique)
C’est plutôt les endocannabinoïdes qui provoque l’euphorie et atteigne les zones du cerveau
Quelle est la théorie alternative à l’euphorie du coureur?
L’effet de récompense de l’endurance modulé par la leptine
Qu’est-ce que la leptine?
Substance sécrétée par le tissu adipeux qui contrôle la sensation de satiété
