Cours 9

Question 1

Quelle est la définition de l’activité physique?

Answer 1

tout mouvement produit par les muscles squelettiques étant responsable d’une augmentation de la dépense énergétique

Question 2

Par quels processus est-ce que l’activité physique permet de diminuer les douleurs?

Answer 2

Production d’endorphine diminue l’activité des récepteurs NMDA, ce qui diminue l’influx nerveux et donc produit un effet analgésique.

Augmentation de sérotonine dans le Tronc cérébral et la corne dorsale de la ME

Augmentation d’endocannabinoïdes qui augmente l’analgésie

= voie inhibitrice descendante

Question 3

Par quel mécanisme les individus sédentaires ont-ils plus de douleurs?

Answer 3

la libération de substances algogènes augmente l’inflammation et l’activité des récepteurs du glutamate, ce qui amène une augmentation de la transmission de l’influx

Question 4

Quel est l’effet de la naloxone sur les effets de l’AP?

Answer 4

la naloxone bloque l’effet analgésique de l’AP, surtout si elle est injectée dans le SNC

Question 5

Que se passe-t-il avec la sérotonine en cas de sédentarité?

Answer 5

augmentation de la recapture de la sérotonine et donc diminution de sa concentration (+ douleur)

Question 6

Que se passe-t-il avec la sérotonine en cas d’AP?

Answer 6

inhibition de la recapture de la sérotonine et donc augmentation dans la synapse (- douleur)

Question 7

Qu’est-ce que provoque une douleur neuropathique?

Answer 7

après une lésion nerveuse, l’activation de la microglie modifie l’activité des interneurones inhibiteurs et provoque une dérégulation de l’inhibition.
un manque d’inhibition augmente la sensibilisation et donc la dl chronique

Question 8

Pourquoi est-ce que c’est important de faire de l’activité physique même en prévention?

Answer 8

diminue l’hyperalgésie et diminue l’excitabilité des neurones du SNC.

Question 9

Quel type d’entrainement est le plus efficace pour diminuer la douleur?

Answer 9

entrainement en force

Question 10

Quel sont les effets de l’inactivation sur la santé mentale?

Answer 10

+ symptomes dépressifs et anxiété

Question 11

Quels sont les difficultés que peuvent avoir les patients à se mettre à l’AP?

Answer 11

Ils ont une vision altérée de leurs compétences et capacités, ils évitement l’AP et on une gestion inapproprié

Question 12

Qu’est-ce qu’on doit faire pour motiver les gens à faire de l’AP?

Answer 12

aider à mieux connaitre les capacités du patient, son niveaux d’effort et de mettre en place des buts précis et réalisables

Question 13

Quels sont les 3 contraintes de l’exercice?

Answer 13

1) Augmente la douleur au début
2) adhésion (facteurs individuels, sociaux)
3) motivation personnelle

Question 14

De quoi est composé un muscle?

Answer 14

composé de plusieurs faisceaux de fibres parallèles constituées de fibres parallèles de myofibrilles maintenu par du tissu conjonctif

Question 15

La contraction est sous l’influence de quoi?

Answer 15

motoneurones

Question 16

Qu’est-ce qu’une jonction neuromusculaire?

Answer 16

un motoneurone qui contrôle chaque fibre

Question 17

Qu’est-ce qu’une unité motrice?

Answer 17

un motoneurone + des fibres musculaires

Question 18

Nommer les 2 types de récepteurs sensoriels dans le muscle et leurs fonctions?

Answer 18

1) Faisceau neuro-musculaire = détecte l’étirement
2) Organe tendineux de Golgi = détecte les tensions

Question 19

Nommer les 3 types de nocicepteurs musculaires et leurs fonctions?

Answer 19

1) Mécanorécepteurs à haut seuil = activés par de fortes pressions
2) Chémonocicepteurs = substances algésiques (protons, ATP, Glutamate, substance inflammatoires)
3) Nocicepteurs polymodaux = Forte pression, ischémie, sub algésiques, étirements

Question 20

Qu’est-ce que des métaborécepteurs?

Answer 20

Récepteurs sensibles à l’état métabolique

Question 21

Qu’est-ce qu’induisent les métaborécepteurs?

Answer 21

des ajustements cardiovasculaires et respiratoires et contrôlent le débit sanguin des muscles

Question 22

VRAI OU FAUX l’acide lactique est la substance qui induit la douleur lorsqu’on fait de l’AP?

Answer 22

FAUX

Question 23

Qu’est-ce qui produit de la douleur lorsqu’on fait de l’AP?

Answer 23

la fixation de l’ATP aux métaborécepteurs avec l’acide lactique produit une douleur ischémique

Question 24

La caféine est l’antagoniste de quelle substance?

Answer 24

adénosine

Question 25

qu’est-ce que l’adénosine? et quels sont ses rôles?

Answer 25

neuromodulateur de la synthèse de l’ATP
1) faciliter l’endormissement
2) rôle pro-nociceptif

Question 26

Quel est le mécanisme de la cafféine?

Answer 26

bloque les récepteurs de l’adénosine et diminue les mécanismes inhibiteurs de la douleur (diminue dl musculaire)
changements dans la synthèse des COX

Question 27

Expliquer ce qu’est la douleur post-exercice?

Answer 27

sensation désagréable/douloureuse qui se produit après un exercice (+ si excentrique) pendant 24 à 48heures et qui disparait en 3-7 jours

Question 28

Quels sont les 3 causes de la douleur post-exercice?

Answer 28

1) lésion du tissu conjonctif (fibres type II)
2) Microlésions (relâche enzymes)
3) Inflammation ( nocicepteurs + sensibles)

Question 29

Qu’est-ce que l’euphorie du coureur?

Answer 29

État d’euphorie et de bien-être déclenché par la course à pied de longue distance

Question 30

Quelle est la première théorie de l’euphorie du coureur?

Answer 30

Présence d’opioïdes dans les aires préfrontales, limbiques, CCA et l’insula (composante motivo-affective)

Question 31

Est-ce que c’est vraiment la présence d’opioïdes qui provoque l’euphorie du coureur?

Answer 31

Non, les opioïdes ne traversent pas les barrière du cerveau (reste + périphérique)
C’est plutôt les endocannabinoïdes qui provoque l’euphorie et atteigne les zones du cerveau

Question 32

Quelle est la théorie alternative à l’euphorie du coureur?

Answer 32

L’effet de récompense de l’endurance modulé par la leptine

Question 33

Qu’est-ce que la leptine?

Answer 33

Substance sécrétée par le tissu adipeux qui contrôle la sensation de satiété