COURS 9 Flashcards
Expliquez l’aspect social des émotions.
• Nos relations avec les autres jouent un rôle central dans notre expérience émotionnelle :
• Les actions/comportements des autres génèrent des émotions (peuvent renforcir ou non les relations)
• Les gens qui nous entourent affectent indirectement notre expérience
émotionnelle par un phénomène de contagion émotionnelle (imiter et synchroniser avec les expressions des gens qui nous entourent, donc avoir le même ressenti émotionnel).
Expliquez le phénomène de partage social des émotions.
- Partage socio-affectif : soulagement temporaire de la détresse (conversation avec un proche des circonstances d’un évènement et nos réactions émotionnelles souvent négatives pour avoir un soulagement (réconfort, soutien))
- Partage cognitif : rétablissement émotionnel : psychothérapie; forme de soutien qui vise a recadrer les émotions d’un évènement, donner un sens, revoir nos buts/priorité (Nos proches sont souvent moins outillés, ex pour dealer avec PTSD on va avoir besoin d’un professionnel pour le rétablissement émotionnel
• Les émotions proviennent d’une interaction sociale, mais aussi d’un contexte culturel : Changer de culture = changer aussi de répertoire émotionnel. Différence des émotions/réactions entre les cultures, leurs valences (positif ou négatif)
Quelles sont les émotions liées à la conscience de soi?
- Honte
- Culpabilité
- Embarras
- Fierté
• Émotions complexes apprises par socialisation
• Apprentissage des règles et standards sociaux (règles de
conduite, normes formelles et informelles) : Émotions avec des antécédents moins claires que les emotions primaires.
Ces émotions vont nous faire réflechir sur notre concept de soi.
• Causes : situations qui impliquent une évaluation de soi par soi-même
ou par autrui
Expliquez l’émotion de la honte.
- Expérience de dévalorisation, de tristesse, d’impuissance : image de soi endommagée
- Provoquée par la transgression des normes morales/sociales (ex: rire à des funérailles) ou la non-atteinte d’un fonctionnement efficace (ex: échec à un examen)
- Joue le rôle de baromètre moral : si la personne respecte ou non les normes morales
- Motive le retrait social pour protéger le soi ou l’action pour le restaurer
*voir schéma ppt p.4)
Expliquez l’émotion de la culpabilité.
- Expérience de tension, d’agitation et d’anxiété
- Provoquée par une transgression morale ou sociale (perception d’avoi mal agi)
- Motive le rapprochement social (réparation des dommages : excuses, confession, compensation)
Distinguez honte et culpabilité
• Deux émotions riches et importantes pour le fonctionnement humain
• Guident nos comportements et influencent notre perception de nous-mêmes
• Il n’y a pas d’expressions faciales ou corporelles propres à ces deux émotions qui
nous permettraient de les reconnaître
• Motivation extrinsèque par régulation introjectée
• Distinction réside dans l’évaluation du soi
Est-ce que l’accent est mis sur le soi ou sur le comportement? Honte = soi, Culpabilité = comportement
Éléments clés qui distinguent ces deux émotions :
• Évaluation de soi (honte) vs de son comportement (culpabilité)
• Degré de détresse plus grand avec la honte
• Expérience phénoménologique distincte
• Impact sur l’estime plus marqué avec la honte
• Motivation : se retirer (honte) vs réparer les torts (culpabilité)
Éléments clés qui lient ces deux émotions :
• S’inscrivent dans la même catégorie d’émotion (liées au soi)
• Émotions négatives
• Impliquent des attributions internes
• Se vivent en contexte interpersonnel
• L’événement qui donne naissance à la honte et à la culpabilité est de nature
similaire (échec moral ou transgression d’une norme)
Expliquez l’émotion de l’embarras.
• Expérience d’anxiété, de peur du ridicule ou du rejet social : embarras n’est pas causé par le comportement mais plus par l’anticipation de nuire à son image de soi
• Provoquée par la perception d’avoir agi de façon socialement absurde,
ce qui risque de nuire à son image : maladresse
• Motive la restauration de son image sociale par divers gestes
réparateurs, les tentatives d’apaisement des autres et la communication
du fait que la maladresse n’était pas intentionnelle
Expliquez l’émotion de la fierté.
• Expérience de valorisation personnelle et de confiance en soi
• Provoquée par une réussite ou un accomplissement
• Distinction entre deux types de fierté :
Fierté authentique vs fierté arrogante
Distinguez fierté authentique et fierté arrogante.
Fierté authentique
• « J’ai gagné parce que je me suis entraîné très fort. »
• Émotion prosociale : favorise le développement de ses compétences, de son
caractère consciencieux et de son leadership
Fierté arrogante
• « J’ai gagné parce que je suis le meilleur. »
• Émotion antisociale : associée à une quête narcissique d’un haut statut et de
domination
Qu’est-ce que la régulation émotionnelle?
Ensemble de stratégies que nous utilisons afin de tenter d’influencer les
émotions que nous ressentons, le moment auquel nous les ressentons ainsi
que la manière avec laquelle nous les vivons et les exprimons.
Quelles sont les 5 catégories de stratégies de régulation émotionnelle?
Sélection de la situation Modifier la situation Focus attentionnel Réévaluation Inhibition
Expliquez la catégorie de régulation « sélection de la situation »
• Consiste à mettre en place des mesures pour rendre une expérience
émotionnelle plus ou moins susceptible de se produire
• Exemples : Choisir où nous irons, avec qui nous passerons du temps, ce que
nous ferons, etc.
• Influence la probabilité de rencontrer ou non certains événements ou certaines
personnes, ce qui influence les émotions vécues
Expliquez la catégorie de régulation « modifier la situation ».
• Consiste à modifier une situation en cours ou à la quitter
• Exemple : intervenir pour modifier l’intensité d’une discussion
avant que celle-ci ne mène à un conflit
• Permet de s’adapter à la situation, de rétablir le contrôle sur cette
dernière ou de rechercher du soutien social
Expliquez la catégorie de régulation « focus attentionnel ».
• Consiste à réorienter son attention au sein d’une situation
• Exemples : porter attention à une discussion intéressante lorsque
pris dans une longue file d’attente ou dessiner pour tenter de
penser à autre chose
• Permet de se distraire pour diminuer les émotions négatives
Expliquez la catégorie de régulation « évitement expérientiel ».
• Consiste à éviter certaines expériences psychologiques, comme des
sensations corporelles, des pensées et des souvenirs, ou même certains
contextes de vie
• Vise à se prémunir de ressentir certaines émotions
• Stratégie utilisée avant même de vivre la ou les émotions en question
