Cours 8 Flashcards
________ plus répandue chez ceux ayant un emploi suscitant un stress élevé (ex. contrôleur aérien e.g. Cobb et Rose, 1973) que ceux ayant moins de stress (ex. religieuses e.g. Timio et coll., 1988)
Hypertension
Plus le rythme de vie est stressant, plus le nombre de _______ _______ rapportés est élevé (Cropeley et Steptoe, 2005).
symptômes physiques
Plus de _______ _________ dans les professions qui sont sources de stress (Karasek et coll., 1981; Kivimaki et coll., 2002).
maladies cardiovasculaires
Les personnes ________ __ _______ ont plus de problèmes médicaux que les autres (Verbrugge,1977).
séparées et divorcées
Nommez les types de stress
- (stress qu’on n’a pas réussi à attaquer ou fuir et qui persiste): par exemple, une pression professionnelle (contrainte élevée et autonomie professionnelle limitée) est liée à maladies cardiovasculaires (Karasek et coll., 1981; Karasek et Theorell, 1990).
- (événements de vie et tracas de la vie quotidienne): par exemple, les crises cardiaques sont plus à risque de se produire après la colère, après des modifications de pressions sanguines (e.g. Muller et coll., 1994, Moller et coll., 1999).
- stress chronique
- stress aigüe
nomme des exemples de changements comportementaux liés au stress qui affectent la santé.
Existence d’un lien entre stress et tabagisme (initiation, rechute, quantité consommée) et ce dernier lié à cancer du poumon et maladies cardiovasculaires.
Existence d’un lien entre stress professionnel et consommation excessive d’alcool et cette dernière est liée à maladies cardiovasculaires, cancer et maladie du foie.
Le stress altère l’alimentation de manière générale et cette dernière influence la santé à cause d’une surconsommation (obésité) ou d’une carence alimentaire.
Le stress diminue l’exercice physique ce qui a des impacts négatifs sur le poids et sur le cœur.
nomme des exemples de changements physiologiques lié au stress qui affecte la santé
La production prolongée de catécholamines (adrénaline et noradrénaline) peut entraîner:
Caillots sanguins, hypertension artérielle, augmentation rythme cardiaque, battements de cœur irréguliers, dépôts de graisse, immunodépression.
La production prolongée de corticoïdes (cortisone et hydrocortisone «cortisol» peut entraîner:
Détérioration des neurones de l’hippocampe
Fonctionnement immunitaire diminué.
la psycho-neuro-immunologie (PNI) est basé sur l’idée que …
l’état psychologique d’un individu peut influencer son système immunitaire via le système nerveux.
quels sont les trois types de Fonctionnement du système immunitaire:
Correct: protège des infections et maladies en attaquant les envahisseurs du corps nommés antigènes;
Excessif: allergies;
Défaillant: immunodépression (ne fonctionne pas assez) et désordres auto-immunitaires (confond le corps avec un envahisseur).
Principaux organes du système immunitaire:
moelle osseuse, rate, thymus et ganglions lymphatiques.
Trois niveaux d’activité du système immunitaire:
________ ______ : avec cellules B et anticorps qui opèrent dans les fluides du corps avant qu’antigènes pénètrent cellules du corps;
_______ ________ : avec lymphocytes appelés cellules T (qui naissent dans moelle osseuse et murissent dans thymus) qui opèrent au sein des cellules du corps ( cellules T “killer”, cellules T mémoires, cellules T d’hypersensibilité retardée, cellules T “helper”, cellules T suppressives);
_______ ________ _____ ______ : avec phagocythes qui attaque tous les types d’antigènes.
Immunité humorale
Immunité cellulaire
Réponse immunitaire non spécifique
Le système immunitaire peut être _______ à réagir d’une manière particulière (correcte, excessive ou défaillante) (Ader et Cohen, 1975, 1981).
Deux implications:
conditionné
Des facteurs psychologiques peuvent modifier la réaction immunitaire (PNI);
Le système immunitaire peut être dirigé.
Les quatre marqueurs du fonctionnement immunitaire sont?
développement de tumeurs, cicatrisation de plaies, immunoglobulines sécrétoires (lgAs) dans salive, cellules T dans le sang.
Tumeurs: Le cortisol ______ le nombre de cellules T actives qui combattent les carcinogènes (ex. formol), ce qui pourrait _______ la vitesse de développement de tumeurs (Kiecolt-Glaser et Glaser, 1986).
diminue
augmenter
vrai ou faux : la Cicatrisation est plus lente des plaies chez des étudiants pendant une période d’examens (Marucha et col., 1998).
vrai
L’humeur positive (joyeux) est associée à fonctionnement immunitaire plus efficace (mesuré par le taux d’lgAs), tandis que l’humeur négative (triste) est associée à un fonctionnement déficitaire du système immunitaire (Stone et coll., 1987).
Cellules T dans le sang
Immunoglobulines sécrétoires (lgAs)
Cellules T dans le sang: Style d’attribution ________,______,_______ (attitude pessimiste de s’attribuer la responsabilité des échecs) prédit une santé ultérieure affaiblie (Kamen et Seligman, 1987) qui serait due selon Seligman et coll. (1988) à une diminution des cellules T et une immunodépression.
interne, stable et global
cellules T
pourquoi plusieurs stress chroniques (ex. pauvreté) sont difficiles à étudier?
à cause de leurs ramifications multiples avec la santé
Pourquoi les recherches se sont concentrées surtout sur un stress chronique qui est le stress professionnel?
Il existe plusieurs stress chroniques (ex. pauvreté) qui sont cependant difficiles à étudier à cause de leurs ramifications multiples avec la santé
Le stress chronique : L’exemple du stress professionnel
Nommez les deux inhérents au travail
la charge de travail
les conditions de travail
que signifie la charge travail ?
L’excès ou l’insuffisance de travail physique ou mental
associe les conditions de travail avec leurs définitions.
conditions de travail :
1- Mauvaises conditions de travail
2- Problèmes d’organisation:
3- Manque de personnel aux endroits clés:
4- Périodes de travail trop longues:
5- Pression horaire:
6- Attentes peu réalistes par rapport à soi-même:
7- Monotonie et aspect répétitif du travail:
8- Manque de communication au sein de l’équipe:
définition :
La présence d’employés qualifiés vous évitera d’avoir à exécuter des tâches en deçà ou en dehors de vos compétences
Pour notre corps, il y a un temps pour le travail et un temps pour le repos
S’imposer un horaire trop serré, sans s’allouer de petites périodes de récupération
Les problèmes d’organisation d’un bureau, ainsi qu’une mauvaise description des tâches
Le bruit, l’éclairage, la qualité de l’air et l’environnement physique d’un lieu de travail
Quelle que soit l’attention que l’on porte à son travail, le résultat ne correspond pas à ce que l’on souhaite. Ces attentes irréalistes par rapport à soi-même et au travail accompli sont bien souvent la cause majeure de stress au travail.
Le manque de variété est une source importante de stress au travail.
Lorsqu’il y a manque de communication au sein de l’équipe de travail, le processus de productivité est enrayé, ce qui engendre du stress chez tous les membres du personnel.
1- Mauvaises conditions de travail: Le bruit, l’éclairage, la qualité de l’air et l’environnement physique d’un lieu de travail
2- Problèmes d’organisation: Les problèmes d’organisation d’un bureau, ainsi qu’une mauvaise description des tâches
3- Manque de personnel aux endroits clés: La présence d’employés qualifiés vous évitera d’avoir à exécuter des tâches en deçà ou en dehors de vos compétences
4- Périodes de travail trop longues: Pour notre corps, il y a un temps pour le travail et un temps pour le repos
5- Pression horaire: S’imposer un horaire trop serré, sans s’allouer de petites périodes de récupération
6- Attentes peu réalistes par rapport à soi-même: Quelle que soit l’attention que l’on porte à son travail, le résultat ne correspond pas à ce que l’on souhaite. Ces attentes irréalistes par rapport à soi-même et au travail accompli sont bien souvent la cause majeure de stress au travail.
7- Monotonie et aspect répétitif du travail: Le manque de variété est une source importante de stress au travail.
8- Manque de communication au sein de l’équipe: Lorsqu’il y a manque de communication au sein de l’équipe de travail, le processus de productivité est enrayé, ce qui engendre du stress chez tous les membres du personnel.
Le rôle au sein de l’organisation :
_________ du rôle (incertitude des responsabilités liées au poste de travail) et le ______ de rôles (contradiction dans les résultats qu’on attend d’une personne) constituent une _______ _________ de stress.
L’ambiguïté
conflit
source primordiale
de quoi s’agit-il?
Concerne la sécurité d’emploi, les promotions, les transferts et les possibilités d’avancement.
L’évolution de la carrière
de quoi s’agit-il?
Les relations de travail avec les collègues, les subordonnés et les supérieurs peuvent générer du stress lorsque ces relations ne sont pas harmonieuses.
Les relations à l’intérieur de l’organisation
en quoi concerne Le lien entre l’organisation et le monde extérieur?
Les différents rôles d’un individu à l’intérieur (poste) et à l’extérieur (par exemple famille) du travail peuvent présenter des exigences contradictoires qui sont source de stress.
