Cours 4 - Sensate Focus Flashcards
bénéfices du sensate focus (5 : RPMEE)
1- reprendre contact avec corps : sien + partenaire
2- possibilité d’avoir plaisir, même en vieillissant
3- mieux app nos rx et sensation sex + partenaire
4- exercice régulier = E où réduit anx perfo
5- exercice régulier = donner et recevoir du plaisir mutuel
quelles sont les rx et sensation sex qui peuvent se produire (6 : ADVRDO)
1- atrophie du capuchon du clitoris
2- découvrir parties corps donne + plaisir
3- vie sex active, l’apprécier et d’y trouver satisfaction
4- redécouvrir sensualité et explorer sexualité
5- diminue stress perfo et focus plaisir
6- objectif =/= orgasme, = sensualité
objectifs du Sensate Focus (9 : ASEDMDDAE)
1- apprendre à écouter son corps et ses sensations
2- se sensibiliser aux plaisirs d’être caressé et de caresser
3- enrichir la comm en général, sexuelle et liens affectifs
4- découvrir endroits où ils aiment être caressés ainsi que façon d’être touché
5- mieux se concentrer sur sensations agréables (neutralisant anx perfo)
6- découvrir qu’il est agréable être caressé et caresser
7- découvrir et s’abandonner aux sensations (prendre le tps)
8- app à exprimer librement ce qu’il aime ou pas, meilleure conn partenaire
9- élimination anx perfo en focus plaisir et sensations
les exercices du Sensate Focus
- exploration caresses corporelles excluant organes génitaux
- exploration caresses corporelles excluant organes génitaux + indiquer préférences avec mains
- exploration caresses corporelles incluant organes génitaux sans pénétration
- exploration caresses corporelles incluant organes génitaux avec pénétration
V/F les partenaires doivent assumer à tour de rôle les positions de donneur et du receveur
VRAI
qu’est-il fortement encouragé dans les caresses (2)?
- être créatif
- explorer différentes façons (mains, bouche, plume, tissu, huile)
conditions de l’E du Sensate Focus (6)
1- E agréable et le définir 2- prévoir tps, pas de contrainte de tps 3- E calme 4- E où pas dérangé 5- E confortable 6- prendre une douche avec partenaire
pourquoi prendre une douche avec son partenaire avant de faire les exercices du Sensate Focus?
+ difficile de s’essuyer, incontinence, + détendu après douche
cb de tps dure le Sensate Focus?
4 semaines 1= #1 2= #1+2 3= #1+2+3 4= #1+2+3+4
tâches du receveur (4)
1- se concentrer sur les différentes caresses qu’il reçoit
2- mémoriser caresses agréables
3- mémoriser caresses désagréables
4- partager les infos SEULEMENT une fois exercice terminé
pourquoi partager les caresses dés/agréables seulement une fois l’exercice terminé?
- ne pas focus sur perfo
- demeurer moment présent et rester dans l’exploration (tout explorer!)
quel est fondamentalement l’objectif du Sensate Focus?
ne pas focus sur la performance
tâches du donneur (4)
- attentif à ce qu’il ressent au touché
- attentif aux plaisirs en caressant
- découvrir émotions pendant exercice
- être créatif dans façon donner caresses
conditions à remplir pendant l’exercice (5)
1- receveur couché sur ventre 2- caresses du haut au bas 3- receveur tourne sur le dos 4- caresses du haut au bas 5- IMPORTANT = éviter génital
V/F en V, les personnes deviennent plus conservatrices
VRAI
V/F les PA ne peuvent pas intégrer l’âgisme
FAUX
V/F une vie sexuelle en tant que PA est contre nature
FAUX
V/F les fantasmes chez les PA sont contre nature
FAUX
à quoi contribue les fantasmes (2)?
-éveil et enrichissement du désir
que doit-on faire pour ouvrir la possibilité d’explorer de nouveaux horizons (fantasmes)?
restructuration cognitive des fantasmes sex normaux
quelle est souvent la première phase de l’excitation sexuelle?
fantasme sexuel
Trudel dit que le fantasme est…
…le carburant de la sexualité
perception positive du V donne…
…7 ans et demi de plus
V/F une faible proportion de 65+ rapportent avoir des fantasmes sexuels
FAUX, proportion élevée
