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MMD 10442 Examen 1 > Cours 4 - Cognitivisme > Flashcards

Cours 4 - Cognitivisme Flashcards

1
Q

Qcq la thérapie cognitivo-comportementale?

A

La tcc est fondée sur une méthode intensive de courte durée orientée vers un but qui permet aux clients de développer à long terme les habiletés nécessaires pour rester en santé.

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2
Q

Sur quels problèmes se concentre la TCC?

Ceci la différencie de quelle autre méthode de tx?

A

La TCC met l’accent sur le moment présent et les problèmes qui surviennent au quotidien et NON sur les expériences et les événements vécus pendant l’enfance.

Différencie de : La psychanalyse

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3
Q

Est-ce que la TCL est prouvée efficace ?

A

Oui, approche scientifiquement validée en association à la pharmacologie qui est marquée d’évidence d’efficacité pour une panoplie de troubles.

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4
Q

Quelles sont les 2 principales structures neuranatomiques impliquées dans TCC?

A

Système limbique: responsable de la réaction émotionnelle (peur: amygdale) et de la mémoire

Cortex préfontal: exemple -> responsable des processus mentaux complexes (ex: prise de décision, planification, pensée logiques…)

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5
Q

Quelle structure est impliquée dans une rx émotionnelle dysfx?

Donne un exemple de rx émotionnelle dysfx:

Quel est le tx comportemental à ce problème?

A

Système limbique - amydgale

Ex: N’importe quelle phobie.

Traitement comportemental;

Réduite l’anxiété par le changement de comportement et l’enregistrement d’expériences correctrices (vu plus loin). Exposition éventuelle peuvent réduire la rx dans le système limbique.

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6
Q

Quelle structure est impliquée dans une des pensées dysfx?

Dans quelle situation pouvons-nous nous retrouver avec des pensées dysfx?

A

Q1: Cortex préfrontal

Q2: en dépression

-

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7
Q

Quel est le postulat du béhaviorisme?

-

A

Etre humain acquiert per education ou experience la plupart de ses caractéristiques.

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8
Q
  • À quoi s’intéresse le béhaviorisme chez l’humain?
A

Au comportement explicite, observable et mesurable plutôt que la subjectivité psychique.

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9
Q

Qcq le conditionnement?

A

L’apprentissage associatif

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10
Q
  • Qcq le conditionnement classique?
    • Comment décrire la réponse obervée?
A

Q1: Le[conditionnement classique]consiste en la liaison entre deux stimuli (S-S) par une réponse réflexe «inconditionnelle”.

Q2: Classique : réponse inconditionnelle qui est stable en réponse au SI

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11
Q

Experiences classiques:

A

Pavlov
Le petit Albert

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12
Q

Expliquez l’expérience de Pavlov

A

Pavolov sait que le SI (nourriture) déclenche obligatoirement la RI (salivation). Il veut observer s’il est possible de conditionner une réponse (RC) à un stimulus initialement neutre (SN). Il sonne donc une cloche à chaque fois qu’il donne de la nourriture à son chien.

Après plusieurs fois, il a conditionné une réponse. Le chien salive RC à un stimuli qui était initialement neutre, la cloche.

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13
Q

Donnez un exemple de Pavlov de nos jours

A
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14
Q

Dans experience du petit Albert (experiences classiques), quel était l’objectif?

Décris experience.

Donne conclusion.

A

Q1: Vérifier si la peur était innée ou conditionnée

Q2:
- SN : animaux
- SI : son fort
- RI : peur du son fort
- SC : peur du lapin sans son fort associé

Q3: La peur est conditionnée

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15
Q

Que stipule le principe d’extinction?

  • met en context le concept de désensibilisation
A

Une fois le conditionnement établi, si SC présenté trop de fois sans SI (donc si Coca-Cola présenté trop de fois sans père-noel), la réaction conditionnel (RC) diminue graduellement.

Donc: Graduellement l’association s’affaiblie

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16
Q

Que stipule le principe d’habituation?

A
  • si exposition prolongée et répétée, l’organisme finit par se calmer et s’habituer progressivement. Technique utilisée en clinique.
  • à chaque fois qu’on affronte la peur de façon répétée, assez prolongée, et progressive (hiérarchie des peurs), l’anxiété diminue.
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17
Q

Dans le principe d’habituation, décrit les 3 types d’expositions aux quels un organisme peut être exposée:

A
  1. Exposition in vivo: phobie, anxiété sociale, TCO
  2. Exposition en imagination: TG, SSPT
  3. Exposition aux sensations physiques: trouble panique
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18
Q

Le principe d’habitation est utilisé pour traiter quelles conditions ?

A

Plusieurs troubles mentaux (TOC, PTSD, anxiété)

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19
Q

Donnez un exemple qui démontre le lien entre le tx du TOC et le principe de l’habituation:

A
  • s’abstenir de faire des compulsions graduellement et apprendre à tolérer à l’anxiété qui en résulte,
  • les compulsions et l’anxiété diminue graduellement.
  • Bref, plus on s’expose à la situation anxiogène, moins ces effets sont ressentis
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20
Q

Qcq la désensibilisation systémique?

A

Si une réponse antagoniste de l’anxiété peut être émise en présence de stimuli évoquant l’anxiété, elle affaiblira le lien entre ces stimuli et l’anxiété.

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21
Q

Quand est-ce qu’est favorisée la technique de d.sensibilisation systémique?

A

Utiliser des exercices de relaxations quand axiété est trop grande et exposition difficile à débuter.
- traitement de l’anxiété sociale
- traitement des phobies
- traitement de l’anxiété liée aux dysfonctions sexuelles

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22
Q

Différenciez le conditionnement opérant du conditionnement classique.

A

La différence tient dans ce que le conditionnement n’est plus lié chez Skinner à des réponses réflexes de l’organisme mais à l’influence de l’environnement, qui renforce positivement ou négativement le conditionnement

conditionnement opérant = Skinner = influence de l’environnement explique conditionnement
Conditionnement classique = réponse réflexe explique conditionnement

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23
Q

Qcqui module notre développement selon Skinner?

A

C’est l’environnement et nos interaction avec celui-ci

-

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24
Q

De quoi résultent nos comportement normaux et pathologiques?

A

De conséquences

Ce qui arrive des des conséquences agréables, désagréables, neutres:
- si comportement mène à des conséquences agréables: on le répète
- si comportement mène à des conséquences désagréables: on l’élimine rapidement
- si comportement mène à des conséquences neutres: on l’élimine lentement

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25
Q

Que stipule le principe de contingence ?

A

Pour produire un conditionnement, stimulus doit survenir à la suite d’un comportement pour que le sujet puisse établir un lien entre stimulus et comportement influencée.

Ex: si enfant frappe son frère, on lui retire les privilèges: association de 2 événements devient possible.

26
Q

Que stipule le principe de contiguité?

A

Le stimuli et le comportement doivent être rapprochés dans le temps.

27
Q

Avec ces concepts en tête, quels sont les effets du renforcement et de la punition?

A

Renforcement: augmentation de la probabilité qu’un événement arrive.
Punition: diminution de la probabilité qu’un événement arrive.

28
Q

Que permet de renforcement :

Qcq le renforcement positif?

Expliquez ce concept avec la boite de Skinner

A

Q1: augmentation de la probabilité qu’un événement arrive.

Q2: tout stimuli qui survient à la suite d’une réponse, augmente la probabilité de cette réponse. Une action avec conséquences positives va tendre à se répéter.,

Q3:
1. Le rat est mis dans une boite
2. Le rat appui sur un levier qui lui remet de la nourriture
3. Le rat répète le mouvement.

Conditionnement opérant : Il apprend donc par renforcement positif que son action volontaire d’actionner le levier lui donne de la nourriture

29
Q

Qcq le programme à récompense variable?

Quel est l’effet des récompenses variables?

A

Q1: Dépendence au jeu pathologique vasé sur récompense variable. On gagne des fois, mais on se sait jamais quand, alors on continue à jouer pour gagner plus.
Ex: casino

Q2: Augmente la probabilité de dépendance.

30
Q

Qcq le renforcement négatif?

A

Tut stimuli qui peut être éviter par l’émission du comportement désiré.

31
Q

L’exemple suivant est-il un renforcement négatif ou positif? « Lorsque j’aide ma copine à faire le ménage, elle me critique moins. »

A

Négatif. En modifiant son comportement, il réduit le comportement aversif qu’il reçoit

32
Q

L’exemple suivant est-il un renforcement négatif ou positif? Les likes sur les réseaux sociaux

A

Positif

33
Q

Que permet la punition?

Qcq la punition positive?

Qcq la punition négative?

A

Q1: Diminution de la probabilité qu’un événement arrive

Q2: Punition par l’addition d’un évènement. Stimulus aversif qui entraine une diminution de la fréquence du comportement. I.e: Je t’ajoutes des corvées.

Q3: Punition par le retrait d’un évènement. Enlever un stimulus agréable à la suite d’un comportement inapproprié. I.e: Je te prive de dessert

34
Q

Quels sont 3 points sur lesquels un parent doit s’investir pour éduquer son enfant adéquatement?

(Éducation des enfants - applications cliniques)

A
  • emphase sur l’utilisation de renforcement positif, plus d’attention sur comportement présociaux.
  • moins d’attention sur le comportement négatif (mais moins dangereux)
  • constance d’approche
35
Q

Quel type de conditionnement est impliqué dans la dépendance aux drogues?

A
  • opérant
36
Q

Au niveau neurologique pourquoi est-il facile de devenir dépendant aux drogues?

A
  • les circuits dopaminergiques de récompense sont plus activés par les drogues que par les récompenses naturelles.
  • difficile d’inhiber par le cortex préfrontal.
37
Q

Qcqui rend une drogue plus addictive qu’une autre?

Classez en ordre l’administration de drogue en fx de leur addiction

Ce concept se base sur quel principe vu plus haut?

A

Q1: La rapidité avec laquelle elle atteint les récepteurs du cerveau
Q2:
1. IV ou fumé
2. Intransal
3. Oral
4. Transdermal

Q3: Le principe de contiguité ; le stimuli et le comportement doivent être rapprochés dans le temps pour faire un lien d’association à un conditionnement opérant

38
Q

Donnez un exemple de thérapie par contingence

A
  • rajout de renforçateurs positifs à la sobriété. Ex: coupons tous les jours de sobriété.
  • abstinence devient + désirée et renforcée immédiatement.
39
Q

Que décrit la théorie de l’apprentissage social:

Un enfant peut s’inspirer de quels types de comportements

A

Q1: L’enfant peut apprendre de nouveaux comportements en observant d’autres personnes : il imite les modèles de comportement qui font l’objet de récompenses et non de punitions

Q2: réel et imaginaire

expérience de la poupée Bobo (VOIR VIDÉO)

40
Q
  • La théorie cognitive se base sur notre capacité à réfléchir. Expliquez pourquoi c’est un curse et unblessing:
A

Curse : Capacité des humains à contribuer à leur détresse psychologique par l’action de pensées dysfonctionnelles qui entretient et accentue des croyances irrationnelles.

Blessing : Capacité d’examiner ces pensées pour devenir conscient de nos processus mentaux afin de les modifier

41
Q

Expliquez en quoi la TCC s’inspire du stoïcisme.

A

Selon les principes de la TCC, ce que nous ressentons est lié à notre perception d’une situation et non simplement à la nature de cette situation. Les effets ressentis sont donc le résultats du jugement que nous accordons à la situation.

Notre façon d’interpréter les évènements (ou pensées) influence notre rx émotionnelle et notre comportement.

42
Q

Expliquez le rapport entre nos pensées, le monde objectif et notre santé mentale:

A
  • Il y a une vrai monde objectif qui peut être différent de notre construction cognitive.
  • plus on a des distortions ou erreurs de la pensée par rapport à ce monde réel, plus on souffre.
  • le mieux adapté et réaliste nous sommes par rapport à ce monde, meilleure est notre santé mentale.
43
Q

Est-ce normal d’avoir des biais cognitifs?

Sur quoi se fondent les biais cognitifs?

A

Q1: Oui. Tout le monde en ont.

Q2: Expériences antérieures et génétique

44
Q

La différence entre les biais cognitifs d’un individu normal vs anormal est dite ________.

A

La différence entre les biais cognitifs d’un individu normal vs anormal est dite quantitative

Ex:j’ai peur que ce cours ne soit pas si interessant, mais je fais faire mon possible pour le rendre intéressant. Vs , je suis sure que personne va m’écouter, c’est vriament ennuyant pour les étudiants, je suis mieux de ne pas le donner.

45
Q

Quelle est la psychopathologie des biais selon Albert Ellis?

A
  1. Évènement déclencheur
  2. Déclenchement d’un système de croyance infondé
  3. Conséquences émotionnelles et comportementales
46
Q

Comment décrivait Beck une pensée négative?

A

Ne se résume pas à un sx de la dépression, mais contribue en soi au maintien de la dépression.

47
Q

Qcq’un schéma cognitif?

Nomme 3 schemas

Donne effet de ces schemas

A

Structures cognitives profondément ancrées et relativement stables.

3 schemas:
1. Schéma d’interprétation négative
2. Schéma de danger
3. Schéma de sur-responsabilité

Effets de ces schémas:
- se traduisent par une attention selective vis-à-vis des événements qui les confirment. Le futur devient influencé par ces schemas.

48
Q

Qcq la triade de Beck?

A

Désigne une classe de trois types de pensées négatives présents dans ladépression

Quels sont ces types de pensées?
1. Monde
2. Avenir
3. Estime de soi

49
Q

Quels sont les 3 niveaux de croyances/cognitions selon Beck?

A
  • Croyances fondamentales sujettes aux biais cognitifs ( ex: je suis impuissant, le monde est dangereux)
  • Croyances intermédiaires et règles; (si je ne fais pas tout ce que mon copain demande, il me rejetterait)
  • Pensées automatiques dans un situation spécifique: ( il ne m’a pas adressé la parole, il n’est pas content)
50
Q

Qcq’une distorsion cognitive?

Quel principe de communication est utilisé pour aider à corriger des distorsions cognitives?

A

Q1: erreurs cognitives qui baissent interprétation de la réalité.

Q2: Le dialogue socratique - la maïeutique

Ledialogue socratique est une stratégie qui s’appuie sur l’interrogation et dont le but est de stimuler la pensée critique de l’apprenant, en l’amenant à prendre conscience de ce qu’il sait implicitement, puis de l’exprimer et de le juger.

51
Q

Pensée dichotomique

Définissez cette distorsion cognitive :

A

Raisonnement privé de nuances : noir/blanc, réussite/échec… black en white thinking (OU OU)

52
Q

Surgeneralisation

Définissez cette distorsion cognitive

A

Extrapolation à outrance : considérer un évènement unique comme constante permanente

53
Q

Définissez cette distorsion cognitive:

Inférence arbitraire / conclusion hâtive

A
  • intuition devient une conviction, la conclusion se tire souvent trop hâtivement et sans preuve.
    Pratiques divinatoires d élire la pensée de l’autre ou de prédire avenir.
54
Q

Définissez cette distorsion cognitive:

Abstraction selective

A

D’un évènement ne seront retenus que les détails les plus déplaisants

55
Q

Définissez cette distorsion cognitive:

Disqualification du positif

A

Rejet systématique du caractère positif d’un event et de sa translocation en événement entre ou négatif. Un événement négatif est considérer en revanche bien mérité.

56
Q

Définissez cette distorsion cognitive:

Catastrophisme

A

Scénario désastreux peuvent se construire sur la base d’un simple incident sans gravité

57
Q

Définissez cette distorsion cognitive

Personnalisation

A

Interprétation d’un évènement en surestimant sa responsabilité voire à la créer de toutes pièces

58
Q

Définissez cette distorsion cognitive :

Raisonnement émotionnel

A

Assimilation d’une émotion en tant que véritable preuve ce qui mène à un jugement erroné

59
Q

Définissez cette distorsion cognitive

Fausses obligations

A

Exigences rigides de soi-même ou des autres ainsi que les règles fixes et arbitraires

60
Q

Définissez cette distorsion cognitive :

Étiquetage

A

Coller sur soi ou les autres des étiquettes ou jugements globaux sur la valeur d’une personne.

61
Q

Voir le notion de j pour les exercises !

A

MMD 10442 Examen 1 (4 decks)

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