Cours 4

Question 1

Le stress est (3)?

Answer 1

Un stimulus
Une réponse
Un processus

Question 2

Vrai ou faux : Le stress est une réaction normale

Answer 2

Vrai

Question 3

Vrai ou faux : L’anxiété est une réponse adaptative (Processus archaïque)

Answer 3

Faux, c’est plutôt le stress

Question 4

Stress ou anxiété ? Engendrée par une appréhension, une anticipation négative face à un danger éventuel

Answer 4

Anxiété

Question 5

Vrai ou faux : Le stress est vécu de la même façon par tout le monde

Answer 5

Faux, tout commence avec une réaction SUBJECTIVE par le système limbique

Question 6

Nomme 3 caractéristiques de l’eustress

Answer 6

• Émotion positive
• Sentiment d’accomplissement face à l’accomplissement d’un défi
• Stress désiré
• Amélioration de la performance

Question 7

Vrai ou faux : Notre niveau de performance est maximal lorsque notre niveau de stress est au minimum

Answer 7

Faux, il faut trouver l’entre-deux.

Question 8

Quels sont les 3 stades de la réponse psychophysiologie?

Answer 8

Alarme
Résistance
Épuisement

Question 9

Dans quel stade de réaction le corps s’adapte?

a) alarme
b) Résistance
c) Épuisement

Answer 9

b) Résistance

Question 10

Quand est-ce que le corps ‘cope’ dans les stades de réaction face aux stress?

Answer 10

Stade de résistance

Question 11

Qu’est-ce qui détermine qu’une situation est stressante?

Answer 11

C (absence de contrôle), I (imprévisibilité), N (nouveauté), E (Menace à l’égo)

Question 12

Nomme des effets du stress au niveau cognitif?

Answer 12

• Nuit à l’attention et à la mémoire
• Nuit à la prise de décision
• Hypervigilance
• Escalade de l’évaluation cognitive

Question 13

Vrai ou faux :
Le fait de croire que le stress est dommageable pour la
santé est en soi dommageable pour la santé.

Answer 13

Vrai

Question 14

Vrai ou faux : L’anxiété pathologie est objective : dépend seulement du niveau de cortisol

Answer 14

Faux, perception subjective d’une menace

Question 15

Qu’est-ce que l’anxiété pathologique présente comme caractéristique par rapport à l’intensité?

Answer 15

L’intensité est exagérée par rapport au danger ‘‘réel’’

Question 16

Vrai ou faux : L’anxiété pathologique est anticipatoire

Answer 16

Vrai, orientée vers le futur

Question 17

Le modèle transactionnel est basé sur 2 ‘composantes’?

Answer 17

• Stress perçu

- Interaction entre et son milieu

Question 18

Dans le modèle transactionnel, que veut-on dire par primary appraisal?

a) Évaluation des ressources personnelles
b) Évaluation des caractéristiques de la situation

Answer 18

b) Évaluation des caractéristiques de la situation

Question 19

Dans le modèle transactionnel, que veut-on dire par secondary appraisal?

Answer 19

Évaluation des ressources personnelles

Question 20

Quelle est la première étape du processus transactionnel de coping?

Answer 20

Phase d’évaluation cognitive

Question 21

Quelle est la deuxième étape du processus transactionnel de coping?

Answer 21

Phase de coping

Question 22

Quelles sont les 3 grands types de stratégies de coping?

Answer 22

ORIENTÉ VERS
Distraction
Émotions
Problème

Question 23

Par exemple, dormir plus pour éviter de penser à mes problèmes est une stratégie de coping orientée vers la

a) Distraction
b) Émotions
c) Problème

Answer 23

A) Orientées vers la distraction

Question 24

Qu’est-ce que le COPING?

Answer 24

Ensemble des efforts cognitifs et comportementaux destinés à maîtriser, réduire ou tolérer les exigences internes ou externes qui menacent ou dépassent les ressources d’une personne

Question 25

Quelles sont les 2 fonctions du processus transactionnel de coping?

Answer 25

1. Résolution de problème

2. Régulation émotionnelle

Question 26

Dormir plus pour éviter de penser à mes problèmes est un coping orienté vers?

Answer 26

Distraction

Question 27

Lors de la régulation émotionnelle (coping), quelles sont les orientations du coping?

Answer 27

Distraction/émotion