Cours 4 Flashcards
Nommer les 3 contre-indications et les 3 précautions par rapport aux mobilisations passives continues :
• Contre-indications:
– Fusion articulaire
– Infection
– Fracture non-consolidée
• Précautions:
– Ostéoporose
– Compression nerveuse périphérique
– Lymphoedème
Mouvement principalement amélioré par l’utilisation de la mobilisation passive continue dans le rétablissement suite à un remplacement articulaire au genou :
Mouvement qui n’est pas vraiment amélioré:
Flexion, Extension
Nommer les 5 indications à l’étirement :
• Lorsqu’on note une diminution de mouvement
causant un impact sur la fonction
• Rétablir l’amplitude normale ou fonctionnelle.
• Prévenir les contractures
• Augmenter la souplesse générale
• Prévenir les blessures ? (pré-entrainement vs
programme d’exercice général)
Décrire de façon générale les précautions et les contre-indications à l’étirement :
• Précautions : si risque de blessure
– Ex: Fragilité osseuse ou tissulaire, douleur
importante (selon le jugement clinique)…
• Contre-indications= mouvement non permis
– Ex: butée osseuse, trop de mouvements,
myosite ossifiante, fracture ou lésion tissus
mous récente, hypomobilité thérapeutique…
Nommer les 3 principes et les 5 paramètres de l’étirement :
Principes :
- Alignement
- Stabilisation
- Spécificité
Paramètres:
- Intensité
- Vitesse
- Durée
- Fréquence
- Nombre de répétitions
Considérant par exemple que le tenseur du fascia lata fait est abducteur, fléchisseur et rotateur médial de la hanche, dans quelle position devra-t-on logiquement placer la hanche pour l’étirer?
En extension, en adduction et en rotation latérale.
Pour étirer de façon optimale les structures péri-articulaires comme la capsule et les ligaments, il faut … la tension des muscles agissant sur l’articulation ciblée.
Diminuer. (Par exemple, pour mobiliser
l’articulation tibio-tarsienne en flexion dorsale, il faut placer le genou en flexion afin que
les muscles gastrocnémiens ne limitent pas la flexion dorsale par leur tension passive.)
Un étirement lent permettra aux muscles et aux tissus conjonctifs, qui sont viscoélastiques, d’être … rigides, ce qui nécessitera l’application de … de force pour l’étirement.
moins, moins
L’intensité de l’étirement doit être … à … .
faible à modérée.
Quel est l’intervalle de durée optimal pour un étirement?
De 15 à 30 secondes.
À quelle fréquence doit-on s’étirer pour avoir un gain d’amplitude, vers la fréquence à laquelle on doit s’étirer pour maintenir un gain d’amplitude?
3 à 5 fois par semaine versus 2 à 3 fois par semaine.
Intervalle du nombre de répétitions par série et du nombre de séries par jour.
2 à 5 répétitions par série et 1 à 3 séries par jour.
Quel est le nom du principe voulant qu’en faisant plusieurs séries d’étirement, la déformation augmente de série en série?
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