Cours 4 Flashcards
Un mode de vie sain et actif peut aider à prévenir le ______ associé à l’âge
déclin cognitif
C’est quoi la prévention primaire?
Prévention primaire : pas encore la maladie. On peut faire beaucoup de changement dans leur vie pour éviter la maladie.
C’est quoi la prévention secondaire?
davantage lié à contrôler une maladie ou symptôme associé à une maladie.
il faut être plus agressif avec la prévention de la ___ , notre approche devrait être plus structuré.
démence
On recommande le traitement actif de ___ « middle age » (45-65 ans) pour réduire l’incidence de la démence.
l’hypertension
Les interventions ciblant d’autres facteurs de risque aurait le potentiel de retarder le début ou de prévenir le 1/3 des cas de démence. Nomme les 8 autres facteurs réduisant/augmentant le risque.
Scolarité en enfance,
Activité physique/Exercice
Engagement social
Réduire le tabagisme (plus cardiovasculaire)
Perte auditive (perte sensorielle plus à risque de développer trouble cognitif, la démence)
Dépression (plus cardiovasculaire)
Diabète (plus cardiovasculaire)
Obésité
Nommes (7) les bienfaits de l’exercice sur le corps.
- Pouls est plus lent (important pour le corps d’être capable d’avoir d’énorme différence de pouls)
- Pression artérielle plus basse
- Meilleure capacité pulmonaire
- Meilleure santé cardiovasculaire ( On voit que ceux qui s’entraine sur base régulière ont une meilleur santé cardiovasculaire.)
- Moindre tendance à l’anxiété et dépression, (moins de diagnostic et symptômes , moins de chance d’en souffrir)
- Perte osseuse diminuée
- Moins de risques de chutes
Qui suis-je?
Je suis un prédicteur d’un trouble cognitif. Interaction vraiment évidante entre moi et les troubles cognitif et une relation interdépendante!
La marche.
Si tu améliore la cognition (ex jeux vidéo) = améliore posture, marche, activité physique.
Chez 2 personnes âgée, la personne qui marche plus rapidement à moins de chance de développer des …
troubles cognitif.
L’étude de Wen et al, la relation entre _____ et la ___ à été étudié.
Intensité de l’exercice
mortalité.
Dans l’étude de Wen et al, (D11) quel est le lien principale entre les 2 Intensité de l’exercice et la mortalité.
Quel est le résultat plus précis?
Intensité exercice a un impact sur la mortalité.
Impact encore plus intense et rapide sur les activités fortes comme la course. Donc 25 minutes de course vs 105 minutes de marche réduit le même % pour la mortalité.
Qui suis-je?
C’est un marqueur, prédicteur important de mortalité et maladie. Je suis une variable mesurée.
VO2 max
À un âge très avancé (80 ans), si tu t’entraines de façon régulière, ton VO2 peux ressembler à celui ….
d’une personne sédentaire de 50 ans.
V ou F.
Dès le jeune âge, gros écart de V02max entre les actifs et sédentaire?
V
Les effets entraînement sur la cognition peuvent être étudier avec 3 types d’études, lesquels?
longitudinales
transversales
d’intervention
Quel type d’étude fait référence cet énoncé? ( longitudinales/ transversales/ d’intervention)
Les cohortes de personnes âgées actives montrent moins de déclin cognitif que les personnes inactives sur des périodes de 2 à 10 ans.
longitudinales
Quel type d’étude fait référence cet énoncé? ( longitudinales/ transversales/ d’intervention)
Les personnes âgées qui pratiquent une activité physique régulière présentent moins de déclin cognitif associé à l’âge (vs. Jeunes) que les individus sédentaires
transversale
Quel type d’étude fait référence cet énoncé? ( longitudinales/ transversales/ d’intervention)
Un programme d’entraînement physique favorise l’amélioration des performances cognitives chez les personnes âgées sédentaires
d’intervention
L’étude de Renaud et Bherer, 2005 parle de quoi?
Des effets de l’entraînement sur la cognition et les 3 types d’études possible.
Dans l’étude de Barnes et al., (2003), on étudie quoi?
différence de performance à plein de test cogntif entre les sédentaires, intermédiaires et actifs, dans une étude longitudinale
Dans l’étude de Barnes et al., (2003), quelles sont les principaux résultats? (3)
rappel sujet étude : différence de performance à plein de test cogntif entre les sédentaires, intermédiaires et actifs, dans une étude longitudinale
Après 5-6 ans, il y a un certain déclin cognitif, mais on voit que les actif on toujours des meilleurs résultats aux tests que les sédentaires et intermédiaires.
Les tests les plus sensibles sont : Attention et vitesse et la fluidité.
Même si on agrandit le graphique dans certain, comme le MMSE, les plus actif ont un meilleur score.
Dans l’étude de Larson et al, le lien entre ______ et le _____ à été étudier.
L’activité physique et le développement de la démence
Dans l’étude de Larson et al, c’est quoi le principaux résultat trouvé?
rappel sujet étude : L’activité physique et le développement de la démence
pour une personne actif, elle a 32% moins de chance qu’une personne sédentaire de développer une démence.
- Après, il a les autres facteurs de risque (génétique, etc), tu es pas à l’abris quand tu fais de l’exercice.
En étude longitudinal, faire de l’exercice a vraiment été démontrer comme un ____.
réducteur.