Cours 4 Flashcards
Un mode de vie sain et actif peut aider à prévenir le ______ associé à l’âge
déclin cognitif
C’est quoi la prévention primaire?
Prévention primaire : pas encore la maladie. On peut faire beaucoup de changement dans leur vie pour éviter la maladie.
C’est quoi la prévention secondaire?
davantage lié à contrôler une maladie ou symptôme associé à une maladie.
il faut être plus agressif avec la prévention de la ___ , notre approche devrait être plus structuré.
démence
On recommande le traitement actif de ___ « middle age » (45-65 ans) pour réduire l’incidence de la démence.
l’hypertension
Les interventions ciblant d’autres facteurs de risque aurait le potentiel de retarder le début ou de prévenir le 1/3 des cas de démence. Nomme les 8 autres facteurs réduisant/augmentant le risque.
Scolarité en enfance,
Activité physique/Exercice
Engagement social
Réduire le tabagisme (plus cardiovasculaire)
Perte auditive (perte sensorielle plus à risque de développer trouble cognitif, la démence)
Dépression (plus cardiovasculaire)
Diabète (plus cardiovasculaire)
Obésité
Nommes (7) les bienfaits de l’exercice sur le corps.
- Pouls est plus lent (important pour le corps d’être capable d’avoir d’énorme différence de pouls)
- Pression artérielle plus basse
- Meilleure capacité pulmonaire
- Meilleure santé cardiovasculaire ( On voit que ceux qui s’entraine sur base régulière ont une meilleur santé cardiovasculaire.)
- Moindre tendance à l’anxiété et dépression, (moins de diagnostic et symptômes , moins de chance d’en souffrir)
- Perte osseuse diminuée
- Moins de risques de chutes
Qui suis-je?
Je suis un prédicteur d’un trouble cognitif. Interaction vraiment évidante entre moi et les troubles cognitif et une relation interdépendante!
La marche.
Si tu améliore la cognition (ex jeux vidéo) = améliore posture, marche, activité physique.
Chez 2 personnes âgée, la personne qui marche plus rapidement à moins de chance de développer des …
troubles cognitif.
L’étude de Wen et al, la relation entre _____ et la ___ à été étudié.
Intensité de l’exercice
mortalité.
Dans l’étude de Wen et al, (D11) quel est le lien principale entre les 2 Intensité de l’exercice et la mortalité.
Quel est le résultat plus précis?
Intensité exercice a un impact sur la mortalité.
Impact encore plus intense et rapide sur les activités fortes comme la course. Donc 25 minutes de course vs 105 minutes de marche réduit le même % pour la mortalité.
Qui suis-je?
C’est un marqueur, prédicteur important de mortalité et maladie. Je suis une variable mesurée.
VO2 max
À un âge très avancé (80 ans), si tu t’entraines de façon régulière, ton VO2 peux ressembler à celui ….
d’une personne sédentaire de 50 ans.
V ou F.
Dès le jeune âge, gros écart de V02max entre les actifs et sédentaire?
V
Les effets entraînement sur la cognition peuvent être étudier avec 3 types d’études, lesquels?
longitudinales
transversales
d’intervention
Quel type d’étude fait référence cet énoncé? ( longitudinales/ transversales/ d’intervention)
Les cohortes de personnes âgées actives montrent moins de déclin cognitif que les personnes inactives sur des périodes de 2 à 10 ans.
longitudinales
Quel type d’étude fait référence cet énoncé? ( longitudinales/ transversales/ d’intervention)
Les personnes âgées qui pratiquent une activité physique régulière présentent moins de déclin cognitif associé à l’âge (vs. Jeunes) que les individus sédentaires
transversale
Quel type d’étude fait référence cet énoncé? ( longitudinales/ transversales/ d’intervention)
Un programme d’entraînement physique favorise l’amélioration des performances cognitives chez les personnes âgées sédentaires
d’intervention
L’étude de Renaud et Bherer, 2005 parle de quoi?
Des effets de l’entraînement sur la cognition et les 3 types d’études possible.
Dans l’étude de Barnes et al., (2003), on étudie quoi?
différence de performance à plein de test cogntif entre les sédentaires, intermédiaires et actifs, dans une étude longitudinale
Dans l’étude de Barnes et al., (2003), quelles sont les principaux résultats? (3)
rappel sujet étude : différence de performance à plein de test cogntif entre les sédentaires, intermédiaires et actifs, dans une étude longitudinale
Après 5-6 ans, il y a un certain déclin cognitif, mais on voit que les actif on toujours des meilleurs résultats aux tests que les sédentaires et intermédiaires.
Les tests les plus sensibles sont : Attention et vitesse et la fluidité.
Même si on agrandit le graphique dans certain, comme le MMSE, les plus actif ont un meilleur score.
Dans l’étude de Larson et al, le lien entre ______ et le _____ à été étudier.
L’activité physique et le développement de la démence
Dans l’étude de Larson et al, c’est quoi le principaux résultat trouvé?
rappel sujet étude : L’activité physique et le développement de la démence
pour une personne actif, elle a 32% moins de chance qu’une personne sédentaire de développer une démence.
- Après, il a les autres facteurs de risque (génétique, etc), tu es pas à l’abris quand tu fais de l’exercice.
En étude longitudinal, faire de l’exercice a vraiment été démontrer comme un ____.
réducteur.
L’activité physique prévient de manière ___ et ___ le déclin cognitif
systématique et significative
Méta-analyse de 15 études prospectives (12 cohortes) incluant 33 816 individus non-déments (3 210 ont développé des troubles cognitifs durant le suivi de 1 à 12 ans). Voici les résultats:
- Les hautement actifs physiquement montrent __% moins de risque de présenter un déclin cognitif.
- Les modérément actifs ont aussi montré un risque __% moins important de déclin cognitif
38
35
Nomme 2 inconvénients des conclusion d’une méta-analyse.
- Causalité inversé.
- Aussi les groupe très grand donc mesure très sommaire. On a pas tester capacité physique, surmen juste questionnaire.
Nomme les 2 principaux avantages des études transversales?
petit groupe, donc les participants sont mieux évaluer individuellement.
On a accès a plus d’information –> Permet de nous informer processus cognitif plus précis.
Les personnes âgées « actives » montrent moins de __ __ associés à l’âge (vs. jeunes) que les aînés sédentaires.
déficits cognitifs
Dans l’étude de Renaud, Bherer, Maquestiaux, 2010, c’est quoi les variables/ liens qui ont été tester?
Performance des personnes âgées (low fit et high fit) dans des tâche pre-moteur et moteur. Évaluation de leur performance.
Dans l’étude de Renaud, Bherer, Maquestiaux, 2010, c’est quoi les résultats trouvés?
1 résultat pour le pre-moteur
2 résultat pour le moteur
- Les participants avec une meilleur performance cardiovasculaire = meilleur performance attentionnelle.
- Plus grand effet sur le plan moteur.
- comme si pas d’effet d’âge chez les high fit de 70-79 ans. Pas d’effet de complexité (de la tâche) et de l’âge. Pour le temps moteur, avoir une meilleur santé cardiovasculaire annule effet de l’âge.
L’étude de Renaud, Bherer, Maquestiaux, (2010) a permis de conclure qu’on peut compenser effet de l’âge avec une _______.
meilleur santé cardiovasculaire
Beaucoup plus facile les études ____ pour avoir des conclusions.
transversales
Étude d’intervention sont essentiels et sont basées sur des ___ ___.
essais cliniques.
Le sport est dangereux pour les personnes très âgées?
NON!
il faut les convaincre que faire de l’exercice. Environnement est très important pour convaincre les patients.
Étude d’intervention : Nous permet de mieux prédire la __ __.
dose réponse.
L’activité physique c’est bon pour le cœur et le cerveau! Quelles sont les 3 questions souvent posés :
- Quel type d’entraînement (aérobie/résistance)?
- Durée, fréquence, intensité?
- À quels changements peut-on s’attendre? On doit être capable de dire par ex : tu vas avoir un meilleur sommeil dans tant de jours si tu fais tel chose.
L’exercice aérobique qui permet d’améliorer les ___ ___.
capacités cardiorespiratoires
L’exercice aérobique qui permet d’améliorer les capacités cardiorespiratoires a un effet bénéfique sur le fonctionnement cognitif chez les aînés __ ___ ___.
sans troubles cognitifs.
L’exercice aérobique qui permet d’améliorer les capacités cardiorespiratoires a un effet bénéfique sur le fonctionnement cognitif chez les aînés sans troubles cognitifs.
La durée de l’exercice doit être sur quelle période de temps?
6 mois
L’exercice aérobique (6 mois) qui permet d’améliorer les capacités cardiorespiratoires a un effet bénéfique sur le fonctionnement cognitif chez les aînés sans troubles cognitifs.
Effet observé sur 4 choses, lesquelles?
- fonctions motrices,
- vitesse de traitement de l’information,
- mémoire à long terme,
- attention.
L’association observée entre augmentation des capacités cardiorespiratoires et amélioration du fonctionnement cognitif suggère un lien __.
causal.
Dans l’étude de Colcombe et Kramer, le lien entre quoi et quoi est observé?
l’entrainement modéré de 6 mois (aérobie + résistance) et des types de tâches ( exécutive, contrôle, spatial, vitesse)
Dans l’étude de Colcombe et Kramer.
Rappel étudier : l’entrainement et des types de tâches
Les plus grandes tailles d’effet sont observées avec ….
Plus grands bénéfices sur les tâches…
les entraînements combinés (aérobie + résistance), de durée modérée (30-45 min), au long cours (6 mois et +).
exécutives ou qui requièrent du contrôle attentionnel (ex : inhibition, attention divisée, alternance)
Dans l’étude de Colcombe et Kramer.
V ou F.
Après 30-45 minutes d’exercice, les bénéfices pour la santé cognitive continuent d’augmenter, mais les chercheurs s’entende pour dire qu’il est peu réaliste qu’une personne âgée s’entraine de 60-75 minutes par jour.
F
Après 30-45 minutes il avait un plateau.
Dans l’étude de Renaud, Maquestiaux, et al., 2010:
- Comment était structuré les groupes.
- Quels variables (2) a été mesurées?
Question 1
3-month aerobic training
–> Lower Fit vs. Higher Fit
Passive control group
–> Lower Fit vs. Higher Fit
Question 2
VO2max, performance à un test attentionelle.
Dans l’étude de Renaud, Maquestiaux, et al., 2010.
Quel est le résultat pour la variable VO2 max?
Le programme d’entainement a fonctionné, meilleur santé cardio. Le groupe qui s’entraine a une amélioration de 18-22 ml.
Dans l’étude de Renaud, Maquestiaux, et al., 2010.
Quel est le résultat pour la tâche attentionnelle facile et une difficile?
Pour une activité facile (condition simple, pas beaucoup attention) = Juste chez les low fit s’améliore parce que high fit sont déjà bon. Les high fit on déjà une bonne performance.
Durée plus longue (condition difficile)= les 2 groupe s’améliore. Entrainement physique améliore la performance dans les activité dure, pour les 2 groupes.
Étude sur une tâche Stroop et 3 mois d’entrainement.
On a remarqué que dans la condition alternance, les groupes entrainer montre amélioration significative et elle est corréler avec le ___.
VO2.
Étude sur une tâche Stroop et 3 mois d’entrainement.
Plus les gens s’améliore en __ __, plus s’améliore a la tâche scoop.
santé physique
V ou F
Une étude à montré qu’il est possible de voir une amélioration équivalente de la mobilité et la cognition après 3 mois d’exercice chez les patients fragiles et non-fragiles.
V
Dans l’étude sur les patients fragiles et les non-fragiles, après 3 mois d’exercice améliore 3 facteurs importants, lesquels?
mémoire travail,
vitesse exécution,
fonctions exécutive.
Entraîner la ___ __ peut aussi mener à des améliorations de la performance cognitive!
la force musculaire
Entraîner la force musculaire peut aussi mener à des améliorations de la performance cognitive!
- Amélioration de la performance __ et de __ __ chez 62 aînés vivant dans la communauté (Cassilhas, et al., 2007) après un entraînement en résistance d’intensité modérée à élevée (3x/sem pendant 6 mois).
- Améliorer au test ____ dans un échantillon de 155 femmes âgées de 65 à 75 ans (Liu-Ambrose, et al., 2010) après un entraînement progressif de la force (2 sets de 6-8 répétitions) sur 12 mois (1 1o0u- 2 x/sem).
mnésique et de l’abstraction verbale
de Stroop (fonctions exécutives)
Pour amélioré la mémoire, quel est le type d’entrainement à prioriser?
Entrainement de résistance ou entrainement aérobique?
entrainement de résistance, niveau force musculaire!!!
V ou F
Différents types d’exercices (aérobie, contrôle moteur, force, flexibilité, etc.) peuvent engendrer un effet bénéfique sur la cognition (inhibition) des aînés sédentaires.
V
sa montre que c’est propre à chacun.
Dans l’étude de Barnes et al., 2015, on veut explorer quoi?
Quel mécanisme peut expliquer que l’exercice diminue autant le vieillissement cognitif. On se penche sur le cardio-vasculaire et les effets.
Dans l’étude de Barnes et al., 2015.
Nommes les 5 effets observées de l’exercice physique sur la santé cardiovasculaire des personnes âgées.
- Flux sanguin cérébral augmenté à l’exercice modéré-intense. (On réalimente cerveau en sang)
- Dysfonction vasculaire (altérée par l’âge) diminue avec exercice. (La capacité du système vasculaire à réalimenter une région. Avec l’âge, il a une rigidité appeler dysfonction vasculaire, mais si tu fait de l’exercice c’est moins pire)
- Flux et fonction vasculaire maintenus chez les actifs. (Tu augmentes aussi la plasticité des réseaux sanguin à réagir. )
- Meilleure hémodynamie. (Sang circule mieux dans meilleurs régions)
- Meilleure réactivité cérébrovasculaire. (Sang mieux réorganisé)
Dans l’étude de Barnes et al., 2015.
Diapo 39
va étudier le ti schéma en anglais avec les effets de l’hypoperfusion et l’hyperperfusion
Dans l’étude de Barnes et al., 2015.
La dysfonction nuit à ___, moins bonne perfusion, moins bien circuler mais tous cela basculer avec __ __.
hémonydamie
exercice physique
Dans l’étude de Barnes et al., 2015.
un autre lien entre 2 variables a été étudié, c’est quoi?
Relation avec les maladie vasculaire et des dépôt protéinique.
Dans l’étude de Barnes et al., 2015.
___ augmente le contrôle des maladies cardiovasculaires.
Le ___ peut être prévenue en faisant de exercice et si tu as cette maladie, exercice permet de mieux la gérer.
Exercice aussi a un impact sur la fonction ___, car elle augmente la ___.
Mais on ne sait pas vraiment si exercice a un effet sur les biomarqueurs de la ___ ___.
l’exercice
diabète
vasculaire
perfusion
maladie d’Alzheimer
Impacts de l’activité physique sur la cognition.
Nommes les 4 effets indirectes.
- amélioration du sommeil,
- réduction du stress (voir Heijnen et al., 2016),
- changements dans la diète (boire plus d’eau)
- diminution des maladies chroniques (ex : cardiovasculaires),
** qui sont tous des facteurs qui influencent les fonctions neurocognitives.
Impacts de l’activité physique sur la cognition.
Les effets directs de l’exercice sur le cerveau. Ce qui se passe sur cerveau, au niveau ___ qui serait supporter par production de molécule qui circule.
Supramoléculaire (neurogenèse)
Effets directs de l’activité physique sur les structures et fonctions cérébrales
Explique l’hypothèse qui en ressorte. (C’est le schéma de la diapo 42)
- Quand notre corps bouge
- production protéine
- myokine déclenche cascade
- produit facteur croissance neurologique : irisin, IL-15, IL-6, IGF-1, augmenter vasculaire protéine (VEGF)
- stimule d’autre chose
- stimule neurogénèse, plasticité, etc.
Effets directs de l’activité physique sur les structures et fonctions cérébrales.
Au niveau supramoléculaire, nommes les 2 résultats observés.
- Angiogenèse, prolifération cellulaire et neurogenèse dans les hippocampes de rats âgés (van Praag, Shubert, Zhao, & Gage, 2005).
- Synaptogenèse
for real, fait toi pas chier a apprendre cela par coeur
Mécanismes moléculaires qui pourraient soutenir les effets supramoléculaires.
Nommes les 4
- Brain-derived neurotrophic factor (BDNF) (neuroplasticité et protection)
- Insulin-like growth factor 1 (IGF-1) (neurogenèse et angiogenèse).
- Neurotransmetteurs (Lista & Sorrentino, 2010), sérotonine et dopamine (Heijnen et al., 2016).
- ATTENTION ! Effet d’âge, genre et génétique
encore, je pense pas qu’on doit apprendre cela
V ou F.
Effet aigu exercice : peut avoir effet dommageable à court terme.
V
il me semble que c’est sur la cognition
Plusieurs études d’imagerie cérébrale et d’électrophysiologie suggèrent que l’exercice physique induit des changements ___ et ___ aux niveaux ___ et ___ dans le cerveau des personnes âgées.
transitoires et permanents
structurel et fonctionnel
Dans l’étude de Colcombe, Erickson et al., 2003.
Q1. Étude transversale ou longitudinale?
Q2: Le lien entre quoi qui à été étudier?
R1: transversale
R2: performance physique, soit la santé cardiorespiratoire (fitness) et la Préservation du volume cérébral
Dans l’étude de Colcombe, Erickson et al., 2003.
Quel est le principal résultat.
Les personnes en meilleur santé physique préserve régions atteint dans le vieillissement. (Les régions préservées sont les plus sensibles au vieillissement normal.)
Préservation du volume cérébral dans la matière blanche et la matière grise chez les aînés plus en forme.
Dans l’étude de Erickson et al., 2010.
Q1. Étude transversale ou longitudinale?
Q2: Le lien entre quoi qui à été étudier?
R1: longitudinale
R2: l’activité physique et la matière grise
Dans l’étude de Erickson et al., 2010.
quels sont les 2 principaux résultats.
Les effets sur la matière grise sont juste présentes chez les 25% des plus actif. On ne retrouve pas de résultats/différences de matière grise pour les autres 3 groupes (75% des moins actifs de l’échantillon)
Frontal et un peu temporal = régions qui ressorte.
Dans l’étude de Erickson et al., 2010.
Quel serait le facteur explicatif de ses résultats de base?
sa dépendrais de tout le monde, certain changement arrive plus tard chez d’autre. Santé physique et activité physique ne sont pas toujours ensemble!
Dans l’étude de Erickson et al., 2010.
Quels sont les 3 résultats clé (diapo avec les graphiques)
- Une AP(activité physique) plus importante permet de prédire un volume plus important des régions frontale, occipitale, entorhinale et hippocampique 9 ans plus tard.
- Marcher 72 blocs (6-9 miles/semaine) était nécessaire pour détecter une augmentation du volume de matière grise (pas plus).
- Un volume de matière grise plus important grâce à l’AP réduit de deux fois le risque de déficience cognitive.
Dans l’étude de Pentikainen et al., 2017, quel est le lien qui est étudier?
Le lien entre les performance cardiorespiratoire, le sexe et le volume de matière grise.
Dans l’étude de Pentikainen et al., 2017, quel est le résultat observer?
- rappel : étude du lien entre les performance cardiorespiratoire, le sexe et le volume de matière grise.
Chez les hommes, plus la santé est bonne = plus VO2 max = moins de perte cortical.
Chez les femmes on le voit moins se résultat.
Dans l’étude de Erickson, Prakash et al., 2009, quelles sont les variables étudiées ( médiatrice, indépendante et dépendante) ?
Variable médiatrice : Le volume de l’hippocampe,
VI : l’activité aérobique
VD: mémoire spatiale
Dans l’étude de Erickson, Prakash et al., 2009, quels sont les 2 résultats observés.
Volume de l’hippocampe augmenter = diminution dans les maladies, démence.
Quand tu fais fitness (VO2 max élevé), = meilleur volume hippocampe et meilleur aérobie = meilleur mémoire spatial.
Dans l’étude de Dupuis et al., 2015, on à étudier le lien entre quelles variables?
Effet de la condition physique (V02max) sur HbO (High/Low Fit) et HbT (Gyrus frontal inférieur droit).
on a mesurer l’activation du cerveau dans ces régions.
Dans l’étude de Dupuis et al., 2015, quel est le résultat?
rappel de l’étude: Effet de la condition physique (V02max) et l’activation du cerveau.
High fit = plus rapide dans tache attention alterné et aussi corrélé a un meilleur recrutement préfrontal droit, comparer au low fit.
Les High fit ont une meilleur réactivité dans une activité fonctionnelle d’image cérébrale.
Dans l’étude Erickson et al., 2011. Quelle était le but de cette étude, on voulait mesurer quoi?
Étude du lien entre exercice aérobique et l’augmentation du volume de l’hippocampe.
Dans l’étude Erickson et al., 2011, quel est le résultat observé?
rappel :Étude du lien entre exercice aérobique et l’augmentation du volume de l’hippocampe.
augmentation du volume hippocampe et juste présente dans cette région du cerveau (pas d’augmentation dans thalamus et noyaux caudés)
Hypothèse : réactivité, neurogenèse.
Volume hippocampique diminue avec l’âge : ___ % par année après 65 ans de diminution volume.
0,5-1,5
Pour augmenter le volume de l’hippocampe, pas juste l’entrainement cardiovasculaire qui est important, aussi entrainement en ____
coordination.
Résultat d’une étude random
Après 1 an, les 2 groupes, entrainement aérobie, et coordination, on présenter une augmentation du volume hippocampique.
Augmentation moins grande de l’hippocampe ___ dans le programme ____.
gauche
coordination.
L’activité physique régulière semble avoir un effet protecteur contre le __ __ et __ __ dans les régions sensibles au vieillissement normal et pathologique.
déclin cognitif et l’atrophie cérébrale
Dans les études d’interventions, de 3-6-12 mois, les participants aux programmes d’exercice physique montrent des améliorations dans plusieurs domaines cognitifs, lesquels (5)?
- Attention
- Vitesse de traitement de l’information
- Mémoire visuo-spatiale
- Mémoire de travail
- Mémoire épisodique (moins souvent rapporté)
Importance de l’entraînement en endurance (aérobie) pour la santé ___.
cardiovasculaire.
Effet positif de l’entraînement de la force musculaire (résistance), idéalement entraînement combiné. Très important dans perspective ___
neurocognitive.
Marche à faible intensité mais régulière (tous les jours) semble avoir un effet protecteur contre _____
l’atrophie cérébrale.
Les effets bénéfiques de l’exercice pour la cognition sont importants à long terme, combien de temps?
(plus de 6 mois).
Effets protecteurs contre la démence pourraient prendre combien de temps?
plusieurs années.
Étude d’intervention
Entraînement aérobique de 6 mois (essai contrôlé)
N= 33 (17 women) entre 55-85 ans avec MCI de type amnésique
Intervention :
A) Entraînement aérobique à haute intensité (75-85% de la fréquence cardiaque (FC) maximale pendant 45-60 min/j, 4 j/sem, sur tapis roulant, bicyclette ou elliptique)
B) Groupe d’étirements (inférieur à 50% de la FC maximale)
Question : Quels résultats sont similaires pour les F et H et quels résultats sont propres au sexe?
F et H : gains comparables en termes de capacité cardiorespiratoire et de réduction de la masse grasse corporelle
Femmes : Amélioration de plusieurs mesures des fonctions exécutives. (plan cognitif)
Hommes : Amélioration au Trail B uniquement
V ou F
Chez les patients non-MA, l’entrainement physique fait des amélioration sur le plan cognitif, mais ce résultats est moins présent chez les patients MA.
F
Bénéfices équivalents observés chez les patients avec MA et chez les patients non-MA.
Pour les patients MCI, quels composante de l’exercice (aérobique ou résistance) est la plus importante?
Montre que pour MCI serait important l’aérobie.
V ou F
Après 150 minutes d’exercice, il y a pas de différence au niveau du volume d’activité. Que tu en fasse moins ou plus ça change rien.
V
Les patient MCI et dément, amélioration fct cognitives après _ mois exercice.
6
Nomme les 7 symptômes de la maladie de Parkinson
- Tremblement (au repos)
- Rigidité
- Akinésie/Bradykinésie
- Instabilité posturale
- Troubles de la perception sensorielle
- Anxiété élevée
- Troubles cognitifs
Au moment du diagnostic, 30 % des personnes atteintes de la MP sont atteintes de ___
démence.
10 ans après le diagnostic, __ % des personnes atteintes de la maladie de Parkinson ont développé une démence
46
26 % des personnes non démentes présentent une forme de __ __
déficience cognitive
Incidence _x plus élevée chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson que chez les témoins
6
Les MP répond en partie au traitement __, mais l’implication la plus importante est celle du système ___
dopaminergique
cholinergique.
V ou F
L’augmentation volume hippocampe corrélé avec augmentation VO2.
L’augmentation hippocampe prédit l’amélioration fct cognitive.
V
F: Augmentation hippocampe ne prédisait pas amélioration fct cognitive par contre.
Diapo 35 –> important!
Entraîner la force musculaire peut aussi mener à des améliorations de la performance cognitive!
Nommes 3 domaines/tâche ou des personnes âgées ont montrées une amélioration après avoir fait un programme d’entrainement en résistance.
Amélioration de la performance mnésique
Amélioration de l’abstraction verbale.
Améliorer au test de Stroop (fonctions exécutives)
Diapo 41 –> importante!!
Impacts de l’activité physique sur la cognition : via quels mécanismes? Nomme les 2 types d’effets.
direct
indirect
Diapo 41 –> importante!!
Impacts de l’activité physique sur la cognition : via quels mécanismes?
Effets indirects (4). Nomme les
- amélioration du sommeil,
- réduction du stress (voir Heijnen et al., 2016),
- changements dans la diète,
- diminution des maladies chroniques (ex : cardiovasculaires).
Diapo 41 –> importante!!
Effets indirects : amélioration du sommeil, réduction du stress (voir Heijnen et al., 2016), changements dans la diète, diminution des maladies chroniques (ex : cardiovasculaires).
Ils sont tous des facteurs qui influencent les fonctions ____
neurocognitives.
Diapo 56-57 –> Important!!
L’activité physique régulière semble avoir un effet protecteur contre
le _ _ et _ _ dans les régions sensibles au
vieillissement normal et pathologique.
déclin cognitif et l’atrophie cérébrale
Diapo 56-57 –> Important!!
Dans les études d’interventions, de 3-6-12 mois, les participants aux
programmes d’exercice physique montrent des améliorations dans
plusieurs domaines cognitifs, lesquels? (5)
– Attention
– Vitesse de traitement de l’information
– Mémoire visuo-spatiale
– Mémoire de travail
– Mémoire épisodique (moins souvent rapporté)
Diapo 56-57 –> Important!!
Importance de l’entraînement en ___ pour la santécardiovasculaire.
endurance (aérobie)
Diapo 56-57 –> Important!!
On retrouve des effets positifs de l’entraînement de _ _ _ _. Par contre, idéalement entraînement doit _ _.
la force musculaire (résistance),
être combiné
Diapo 56-57 –> Important!!
Marche à faible intensité mais régulière (tous les jours) semble avoir
un effet protecteur contre _ _.
l’atrophie cérébrale.
- je crois que c’est important de ne pas dire cortical, mais bien cérébrale parce que ex: hippocampe c’est une structure cérébrale et non corticale!!!
Diapo 56-57 –> Important!!
Les effets bénéfiques pour la cognition sont importants à long terme (plus de ___ )
6 mois).
Diapo 56-57 –> Important!!
Effets protecteurs contre la démence pourraient prendre plusieurs
années.
Comment on peut remédier à ce problème?
Il faut plus d’essais cliniques pour confirmer l’efficacité.
Dans l’étude de Intzandt et al. (2021), dernière diapo, c’est quoi les principaux résultats. (4)
L’entraînement cognitif améliore les résultats microstructuraux du cerveau.
L’entraînement physique améliore les résultats macrostructurels du cerveau, comme la matière grise ou blanche.
On retrouve aussi des changements fonctionnels.
Les deux entraînements ont modulé les changements de signal BOLD pendant les tâches cognitives.
** bref, activité physique montre changement fonctionnels et structurelle. Aussi important de faire entrainement cognitif car au fait aussi ces changement. Donc combiné les 2 = le best
